Laterne, Laterne, Sonne, Mond und Sterne. Jedes Jahr um den 11. November ziehen Kinder und Erwachsene mit ihren hell erleuchteten Laternen durch die dunklen Straßen und singen dabei Laternenlieder und ehren dabei Sankt Martin, der seinen Mantel mit einem Bettler geteilt hat. Seid bei den Umzügen dabei und präsentiert Eure Laterne. Am 14. 11. 18 könnt Ihr in folgenden Stadtteilen mitlaufen:
Finthen: Die Kita An den Lehmgruben startet ab 17 Uhr an der Kita. Mombach: Die Kita Am Alten Kerbeplatz startet ab 16:30 Uhr Am Alten Kerbeplatz und endet dort mit einem Martinsfeuer. Weisenau - mit Polizei: Die städtische Kita Friedrich-Ebert-Straße startet ab 17:45 Uhr an der Kita und endet mit Martinsfeuer auf dem ehemaligen Schulplatz der Friedrich-Ebert-Schule. Lasst Euch einen Umzug durch Mainz für Groß und Klein nicht entgehen. Textquelle und weitere Informationen zu diesen Veranstaltungen:
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Das Mombacher Feuerwehrhaus ist in einem schlechten Zustand. Ein Gutachten der
Gebäudewirtschaft empfiehlt daher einen Neubau. Foto: Silke Jungbluth-Sepp
MOMBACH – Die sieben Kindertagesstätten in Mombach – darunter zwei katholische und eine evangelische – haben aktuell insgesamt 553 Plätze. 22 Plätze könnten jedoch aktuell aufgrund vakanten Stellen nicht besetzt werden, teilte Sozialdezernent Eckart Lensch dem Ortsbeirat schriftlich mit. Dies betreffe die städtischen Kitas Am Alten Kerbeplatz und in der Hauptstraße. Durch das am 1. Juli in Kraft tretende Kita-Zukunftsgesetz des Landes kommt es laut Lensch in allen Kindertagesstätten im Stadtteil zu Umstrukturierungen, die auch Auswirkungen auf das Betreuungsangebot haben. So fallen 14 Plätze für Kinder unter zwei Jahren weg, sie werden aber durch 14 zusätzliche Plätze in der Altersgruppe über zwei Jahre ausgeglichen. Die Stadt plant laut Lensch in Mombach zusätzlich den Neubau einer viergruppigen Kindertagesstätte mit mindestens 60 Plätzen.
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Die Franz-Vlasdeck-Anlage trägt mit Ihren markanten Baumgruppen und der zentralen Rasenfläche in erheblichem Maße zur atmosphärischen Qualität von Mombach bei. Zusammen mit dem Spielplatz und dem über Soziale Stadt umgestalteten Bolzplatz am Mahnes ist sie die einzige öffentliche Grünfläche, die mit rund 6. 500 qm über die Größe eines Stadtplatzes hinausgeht. Über eine bessere Wegeführung, punktuelle Aufwertung und Verknüpfung mit umgebenden Grünräumen könnte eine Qualitätssteigerung dieser für den gesamten Stadtteil bedeutsamen, zentralen Grünfläche erreicht werden. Ziele der Maßnahme sind die gestalterische und funktionale Aufwertung des öffentlichen Freiraumes, eine barrierefreie Vernetzung der Grünflächen und des Spiel- und Bolzplatzes am Mahnes sowie die generationenübergreifende Nutzbarmachung der Grünflächen insbesondere auch für die Kinder der neu errichteten Kindertagesstätte "Am Alten Kerbeplatz" und der Bewohnerinnen und Bewohner des angrenzenden AWO Altenzentrums Ursel-Distelhut-Haus.
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Dazu gehören Informationen rund um den Bürgerservice, das Aufenthaltsrecht, Fragen zu Wohnen, Gesundheit, Familie, Kinder und Jugendliche, Spracherwerb,
Ausbildung, Arbeit, Freizeitangebote und vieles mehr. Erfasst wurden auch Sprachkenntnisse vieler Einrichtungen. Im interkulturellen Kalender der Landeshauptstadt Mainz werden besondere Feste,
Feiertage und Gedenktage von lokaler bis internationaler Bedeutung zusammengefasst. Die Papierversion ist im Büro für Migration und Integration erhältlich. Der Kalender entstand durch die Zusammenarbeit des Büros für Migration und Integration mit den Kirchen, Religionsgruppen,
Verbänden und Vereinen. Allen Beteiligten vielen Dank!
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simpel 3/5 (7)
Joghurtdressing
einfache, gesunde und feine Salatsauce ohne Öl
5 Min. simpel 4, 14/5 (5)
Zoodels - Zucchinispaghetti in St. Agur-Rahm
kann pur oder als gesunde Soße zu Pasta gegessen werden
5 Min. normal (0)
Nudeln mit Tomatensoße, Gemüse und Garnelen
einfach, gesund, lecker, fettarm
45 Min. normal 4, 64/5 (388)
Mediterranes gebackenes Gemüse mit Joghurt - Tomatensauce
Kizartma, leckeres türkisches Sommergericht
30 Min. simpel 4, 76/5 (92)
Kinder Tomatensoße
lecker und gesund
15 Min. simpel 4, 36/5 (9)
Vegan gefüllte Paprika mit Tomatensoße und Gemüsebett
vegan, sojafrei, einfach, gesund und superlecker
20 Min. 13 gesunde Nudelsoßen zum Nachkochen | Wunderweib. normal 4, 29/5 (70)
Reispfanne mit Putengeschnetzeltem in Frischkäse - Gemüse - Sauce
fettarm, gesund und lecker
15 Min. simpel 4/5 (4)
Nudeln in leichter Tomatensauce mit Gemüse
einfach, schnell und gesund
10 Min. normal 3, 92/5 (10)
Pasta mit Auberginen-Tomatensoße
Gesundes, leckeres und einfaches Gericht. Vegan, vegetarisch und kalorienarm.
Gemüse-Tomatensoße Mit 7 Zutaten - Für Viele Gerichte - Meinestube
Keine Zeit oder Lust zum Kochen? Das kann ich gut verstehen! Auch bei mir reicht in der Mittagspause die Zeit nicht um etwas zuzubereiten, und abends bin ich dann häufig zu erschöpft. Da liegt es nahe, zu Tiefkühlpizza oder einem Instant-Nudelgericht zu greifen. Ist Gemüse gesund? 6 Gründe jeden Tag Grünzeug zu essen!. Doch bei mir gibt es jetzt keine Fertiggerichte mehr, denn ich habe einen Weg gefunden, gesunde Zutaten ohne großen Aufwand zuzubereiten: In Anlehnung an die Buddha-Bowls kombiniere ich rohe sowie schnell gekochte, vitalstoffreiche Zutaten in einer Schüssel. Anders als bei den bekannten Bowl-Rezepten sind die Mahlzeiten jedoch in kürzester Zeit fertig und sowohl warm als auch kalt ein Genuss. So eignen sie sich, ebenso wie ein Salat im Glas, sogar für ein schnelles Mittagessen bei der Arbeit oder in der Freizeit für ein entspanntes Picknick. Langeweile kommt auch keine auf, da sich frisches Gemüse auch dank verschiedener Soßen und Toppings immer wieder neu kombinieren lässt – praktisch auch für Single-Portionen. Du kennst die Buddha-Bowls schon?
Ist Gemüse Gesund? 6 Gründe Jeden Tag Grünzeug Zu Essen!
3. Danach die rohen Zutaten in mundgerechte Stücke schneiden. Kleine Sorten wie Cocktailtomaten oder Radieschen müssen eventuell nur halbiert oder gar nicht geschnitten werden. 4. Wenn die Kochzeit von Hülsenfrüchten, Samen oder Getreide beendet ist, verbliebenes Wasser abgießen und die Bowl-Grundlage als kleinen Hügel in deiner Schüssel platzieren. 5. Danach das gedünstete Gemüse und die rohen Zutaten daraufgeben. 6. Ergänzen mit Soßen und Toppings. Mit den vorgeschlagenen Zutaten kannst du auf diese Weise fast unendlich viele Bowl-Varianten kombinieren. Und mit eigenen Ergänzungen hast du sogar noch mehr Möglichkeiten. Gemüse-Tomatensoße mit 7 Zutaten - für viele Gerichte - Meinestube. Doch wer die Wahl hat, hat leider auch die Qual! Als Starthilfe findest du hier vier Rezepte, die einfach zubereitet sind und mir besonders gut schmecken. Couscous-Bowl mit Süßkartoffeln und Grünkohl
Ein süßlich-würziges Gericht, kalt und warm ein Genuss und in etwa 15 Minuten fertig. Für eine Portion benötigst du:
100 g Couscous
¼ Süßkartoffel oder auch Kürbis
2-3 Blätter Grünkohl oder anderen Kohl
1 Handvoll Cocktailtomaten
1 Zweig frischen Thymian, alternativ getrockneten Thymian
1 TL Honig
Essig, Öl, Pfeffer und Salz
optional Zitronensaft
So wird die gesunde Bowl zubereitet:
Couscous mit der doppelten Menge kochendem Wasser übergießen und einige Minuten quellen lassen.
13 Gesunde Nudelsoßen Zum Nachkochen | Wunderweib
Welche Wunderpflanzen du regelmäßig verzehren beziehungsweise trinken solltest, um die Pfunde purzeln zu lassen, liest du hier. Trick 3: Reduzieren Shutterstock Kein Kleinzeug zwischendurch Endlich steht der Brotkorb beim Italiener auf dem Tisch. Und schwupp, schon sind die ersten 3 Scheiben aufgegessen. Das erste Hungergefühl ist besänftigt. Mit den Pralinen und Salzbrezeln im Büro ist es ähnlich. Jedes Mal wenn du zum Kopierer gehst, ist wieder eine im Mund gelandet. Selbst während des Kochens macht das Vorkosten fast mehr Spaß als das Menü selbst. Über den ganzen Tag verteilt kommen da einige Kalorien zusammen. Und um ein Kilo weniger zu wiegen, muss man 7000 Kalorien einsparen. Deshalb: Schluss mit dem Kleinzeug zwischendurch! Wer pro Tag mindestens 250 Kalorien spart, ist in 28 Tagen schon ein Kilo leichter. Und bei diesem langsamen Abnehmen bleibt garantiert auch der Jo-Jo Effekt aus. Die köstlichsten Soßen enstehen nach langem Köcheln auf kleiner Flamme. Denn dabei wird die Flüssigkeit reduziert, und die Aromen konzentrieren sich.
Grünkohlblätter waschen und in mundgerechte Streifen schneiden. Süßkartoffel schälen und in dünne Streifen schneiden. Grünkohl und Süßkartoffel in einem Topf mit kochendem Wasser einige Minuten dünsten. Währenddessen die Tomaten waschen und halbieren. Gequollenen Couscous mit einer Gabel auflockern und in die Schüssel geben. Grünkohl, Süßkartoffeln und Tomaten darauf anrichten. Mit Essig, Öl, Pfeffer Salz und Honig ein Dressing mischen, darüber geben und nach Wunsch mit Zitronensaft abschmecken. Mit frisch abgezupften oder getrockneten Thymianblättchen bestreuen. Quinoa-Bowl mit Ei
Quinoa versorgt dich in dieser Bowl mit vielen Mineralstoffen und wird durch Vitamine aus den frischen Zutaten ergänzt. Auch morgens vorbereitet und mittags kalt aufgetischt ein Genuss. Für diese gesunde Schüssel, die in 20 Minuten fertig ist, benötigst du:
80 g Quinoa
1 Ei
100 g Zuckerschoten (alternativ frische oder tiefgekühlte Erbsen)
200 g Rotkohl (oder anderen Kohl)
1 Möhre (du kannst das Möhrengrün auch noch anderweitig verwenden)
Salz, Pfeffer
Kreuzkümmel, Knoblauch, Chilipulver
So einfach geht's:
Quinoa in einem Topf mit der zweieinhalbfachen Menge Wasser aufsetzen und etwa 15 Minuten lang garen, bis das Wasser aufgesaugt ist.