Es gibt kaum etwas Entspannenderes, als die morgendlichen Yogaübungen umgeben vom süßen Duft der Blüten und dem zwitschern der kleinen Vögel zu machen. Ob auf einer Terrasse, einer Holzkonstruktion oder direkt auf dem Rasen, Yoga im Garten bietet viele Vorteile, die man drinnen einfach nicht erleben kann. Wenn Sie Ihre Yogaübungen gerne nach draußen verlagern würden, aber noch etwas Überzeugungsarbeit benötigen, habe ich für Sie mehrere Vorteile und ein paar Tipps aufgelistet, um Ihnen den Ruck zu geben. Yoga im Garten regt die Sinne an. Yoga im Garten - Botanischer Garten - Universität Rostock. Studien zeigen, dass, Entspannung entsteht wenn zwei oder mehr Ihrer Sinne angesprochen werden. Das Gefühl der Sonne auf den Schultern, der Duft der Blumen, das Zwitschern der Vögel – all das löst Verspannungen und lässt Sie besser loslassen vom Alltagsstress. Auch jede Veränderung der Routine erleichtert diesen Prozess. Yoga draußen auf leicht unebenem Boden zu praktizieren, fordert zum Beispiel Ihren Körper heraus, sich voll zu engagieren. Und die Baumstellung unter dem Blätterdach einer Eiche kann Ihnen eine neue Art der Erfahrung von Körper, Geist und Seele eröffnen.
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Freitag, 03. 06. 2022
17:30 Uhr Eintreffen
18:00 Uhr Singen
Draußen an der frischen Luft, im traumhaften, weitläufigen Garten meiner lieben Nachbarin, geschützt in einem dichten Heckenrondell nähern wir uns dem längsten Tag des Jahres. Durch Musik und insbesondere Singen bringen wir uns in eine positive Schwingung. Damit kreieren wir Harmonie und Frieden im Inneren und haben so nach außen auf andere Menschen eine friedliche Ausstrahlung. In dieser Zeit, wo so viel Unfrieden und Krieg herrscht: Lasst uns bei uns selber anfangen, Frieden zu stiften. Yoga im garten show. Wir erheben unsere Stimmen und Herzen und lassen unsere Seelen singen! Bitte mitbringen
warme Kleidung
Sitzkissen oder alternativ: gefaltetes Badelaken
Decken
Je nachdem wie das Wetter an dem Tag ist. Da es auch an heißen Tagen zum Abend hin abkühlt, empfehle ich je nach persönlichem Wärmebedürfnis genügend Decken mitzubringen, um sich entspannt einzuhüllen zu können. Wir werden überwiegend sitzen. Adresse: Lünigerhof
Am Dorfplatz 1, Freimersdorf, 50259 Pulheim
Am Hofeingang hänge ich ein Schild auf
Anfahrt per Auto:
Achtung: Freimersdorf gehört zwar zu Pulheim, ist aber 6 km von der Stadt Pulheim entfernt.
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Hier entsteht ganz schnell ein Gefühl der Verbundenheit mit sich selbst, – dann nämlich, wenn nach dem Hin und Her des Ein- und Ausatmens die Übung aufgelöst wird und der Atem nun durch beide Nasenlöcher gleichmäßig wie EINS fließt und uns unsere eigene, innewohnende Kraft aufzeigt. Um dem stets erneut aufkommenden Leistungsdruck zu begegnen, ist es immer wieder wichtig, zu betonen, dass die unwillkürliche Atmung unseres Körpers uns in jedem Fall mit dem nötigen Sauerstoff versorgt, ob wir nun gut oder schlecht atmen. Der Körper allein ist ein intelligentes Wunderwerk, der die meisten Abläufe selbständig und ohne unser verstandesmäßiges Zutun erledigt, sozusagen ganz nach "Wu-Wei-Methode", dem "Handeln durch Geschehenlassen", unaufgeregt und in der Stille.
Der 10. Yoga-Sommer kommt! Im Freigelände des Botanischen Gartens bietet die Yogalehrerin Nicole Wilken wieder an jedem Mittwoch eine Yogastunde für Frauen an. Sie beinhaltet stets eine Ankommensentspannung, Atemübungen, die Erwärmung der Muskeln, die Körperstellungen (Asanas) sowie die Tiefenentspannung am Ende. Sanft gefördert werden dabei unter anderem Kraft, Koordination, Flexibilität und Kondition. Hintergrund Yoga ist eine vollständige Wissenschaft vom Leben, und das Praktizieren von Yoga stellt eine wichtige, natürliche und vorbeugende Maßnahme dar, um die Gesundheit zu erhalten. Yoga im garten english. Es ist das älteste System zur persönlichen Entwicklung und strebt die ganzheitliche Gesundheit des Menschen an, um in Harmonie mit der Umwelt zu leben. Es führt zu einem tieferen Bewusstsein für Körper und Geist, um neue Kraft und Kreativität zu schöpfen – neu gewonnene Lebensfreude, Klarheit, Ruhe und Gelassenheit bereichern unsere Existenz auf vielfältige Weise. Das Immunsystem wird gestärkt, Stress abgebaut, Schlaf, Verdauung, Atmung und Körpergefühl verbessert, positives Denken und das Vertrauen in die eigene Kraft gefördert.
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