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Tipp: Wenn du lieber knuspriges Brot magst, toaste dir dein Vollkornbrot vorher auf. 5. Kichererbsensalat mit Tomate und Feta
Kichererbsen schmecken nicht nur püriert als Hummus super lecker, sondern sind auch gekocht einfach fantastisch. Ob mit getrockneten Tomaten und Feta, oder anderem Gemüse. Für 2 Portionen brauchst du:
1 Dose Kichererbsen
1 Hand voll Cocktailtomaten
100 g Feta
1 Zwiebel
6 EL Olivenöl
3 EL Essig (Rotweinessig empfehlenswert)
1 Prise Salz und Pfeffer
Die Kichererbsen waschen und abtropfen lassen. Die Zwiebeln, Tomaten und den Feta in kleine Stücke schneiden. Die Kichererbsen mit den restlichen Zutaten vermengen. Am Ende mit Essig und Öl mit der Menge mischen und nach belieben salzen und pfeffern. Weiches Essen zum mitnehmen in die Schule --- auch Mittagessen! | Forum 10 - 13 .... Tipp: Frische Petersilie schmeckt dazu hervorragend! Alle Rezepte sind nicht nur super healthy, sondern auch ganz einfach in der Vorbereitung. Viel Spaß beim Zubereiten!
Essen Und Trinken In Der Schule | Kindergesundheit-Info.De
Ihr Herzensthema ist es, mehr Leichtigkeit in den Familien-Schul-Alltag zu bringen und Impulse für eine entspannte Lernatmosphäre zu setzen.
Minigerichte Zum Mitnehmen Für Die Großen - Nationales Qualitätszentrum Für Ernährung In Kita Und Schule
Essen mitnehmen – Rezepte für Auberginensalat und Hirsefrikadellen Du kannst dieses Rezept beliebig erweitern – zum Beispiel die drei- bis vierfache Menge an Frikadellen machen, denn sie lassen sich super einfrieren. Es gibt eine schnelle und eine etwas aufwendigere Variante. Auberginensalat und Hirsefrikadellen Vorbereitungszeit 30 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Salat 1 Aubergine 2 EL Bratöl Salz 200 g Cocktailtomaten 1 Zwiebel 1 Bund Kräuter z. Petersilie und Minze 2 EL Salatkernemix 2 EL Olivenöl Frikadellen 120 g Hirse 2 EL Kichererbsenmehl 1 EL geschrotete (gemahlene) Leinsamen 1 TL geräuchertes Paprikapulver 2 EL Tomatenmark 3 EL Bratöl Schnelle Version Die Aubergine waschen, putzen und in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Minigerichte zum Mitnehmen für die Großen - Nationales Qualitätszentrum für Ernährung in Kita und Schule. Diese in 1 cm breite Stifte schneiden. Die Auberginenstreifen bei mittlerer Hitze ca. 15 Min. in Bratöl knusprig anbraten. Inzwischen die Tomaten waschen und halbieren. Die Zwiebel schälen, halbieren und in feine Ringe schneiden. Die Kräuter waschen und fein hacken.
Weiches Essen Zum Mitnehmen In Die Schule --- Auch Mittagessen! | Forum 10 - 13 ...
kann das ja im Wasserbad oder Microwelle warm gemacht werden. Gruss
Heike
Beitrag beantworten:-)
Antwort von 3fachMama am 23. 2010, 12:13 Uhr
also meine tochter hat super gerne die babyglschen gegessen zu dieser zeit. obstglschen, breiglschen. da gibt es sooooo viele sorten. und was sie auch gut essen konnte war toastbrot (ungetoastet natrlich). -milchreis
- bananen
- diese weiche eingepackte schokobrtchen. die kann sie auch klein abbrechen und in den mund machen. es gibt doch auch kalte suppen (kann man auch super vorbereiten)
das dauert auch nicht lange bis sie wieder essen kann. bei der oberen spange hat meine tochter direkt wieder gegessen. bei der unteren nach 2 oder 3 tagen. aber in einer ganztagsschule gibt es doch auch kchen. Essen und Trinken in der Schule | kindergesundheit-info.de. da hat sie doch bestimmt die mglichkeit sich was warm zu machen. sie soll einfach mal fragen. dann kannst du ihr was vorbereiten und sie nimmt was mit. Babygläschen von H*pp, Al*ete etc..
Antwort von Phase1 am 23. 2010, 12:30 Uhr
Ess ich auch noch gerne, schmeckt auch kalt.
Keine Lust mehr auf ungesundes Essen in der Schule? Wir haben dir fünf gesunde Snack-Alternativen für den Pausenhof zusammengestellt. Gesunde Snacks mit Obst, Gemüse und Nüssen statt Zucker und Weizen
Zucker macht nicht nur süchtig, Zucker blockiert auch das Denken! Laut einer Studie des Journal of Physiology verlangsamen die Synapsen im Gehirn bei zu viel Zucker. Nicht umsonst heißt es, dass Zucker sogar das Alzheimer-Risiko erhöht. Dabei ist Denken wohl die wichtigste Fähigkeit, die in der Schule benötigt wird. Gesunde Snacks helfen, das Denk- und Konzentrationsvermögen zu stärken. Vielleicht ist dir der Denkaspekt ja auch total egal und du möchtest dich einfach gerne besser ernähren – Schluss mit Nutella und Schnitzelbrötchen, wir stellen dir leckeres, gesundes Essen zum Mitnehmen vor. Inhaltsverzeichnis
Obstsalat mit Ingwer und Zitrone
Raw Energy Balls
Gemüse-Sticks mit Hummus
Das gesunde Pausenbrot
Kichererbsensalat mit Tomate und Feta
1. Obstsalat mit Ingwer und Zitrone
Es muss ja nicht gleich eine komplett zuckerfreie Ernährung sein.
Forenbetreuerin:
Desserts, Rezepte für Kids, sonstige Kochrezepte und Küchenthemen
Mitglied seit 09. 11. 2005
981 Beiträge (ø0, 16/Tag)
Liebe Molly, liebe Bienemaya,
vielen Dank für Eure Vorschläge. Sie klingen sehr gut aber ich befürchte, sie sind etwas zu aufwändig - zum Essen meine ich. Vielleicht habe ich mich nicht genau genug ausgedrückt. Leider ist es so, dass meine Tochter bis 16. 00 Uhr in der Schule ist aber nur längstens 10 Minuten Pause hat. In dieser Zeit muss sie auch noch den Unterrichtsraum wechseln. Da bleibt keine Zeit zum Salat und Schnitzel essen - eigentlich lässt sich nur kurz etwas aus der Hand essen. Habt Ihr da vielleicht noch Tipps? Außer \"Stulle mit Brot\"? Mitglied seit 27. 12. 2005
1. 270 Beiträge (ø0, 21/Tag)
Wie wäre es mit einem Wrap. Einfach einen Tortillia- Fladen ( schreibt man das so? ) mit Frischkäse oder Kräuter- Cremfraiche bestreichen, mit Salatbättern, Thunfisch, Schinken oder Käse belegen und eng aufwickeln. In ein Butterbrotpapier einwickeln-
fertig.