Moderator: Team Bodybuilding & Training
Walhall
TA Member
Beiträge: 194 Registriert: 10 Okt 2014 20:29
Einnahme von L-Glutamin und BCAA
Moin, bisher nimm ich nur Wehy-Protein nach dem Training zu mir. Allerdings habe ich mich dafür entschieden L-Glutamin und BCAA jeweils in Pulverform einzunehmen. meine fragen lauten: 1) welche Erfahrung habt ihr mit diesen Produkten gemacht? 2) wann, wie oft und mit was soll ich die einnehmen? hab gelesen BCAA mit Wehy Protein zusammen 3) Soll ich die Aufnahme von Wehy-Protein erhöhen z. b morgens nach dem Frühstück, mittags und nach dem Training? 3)
Himmelsplage
TA Neuling
Beiträge: 8 Registriert: 11 Nov 2013 20:58
Re: Einnahme von L-Glutamin und BCAA
von Himmelsplage » 11 Jul 2015 18:10
So zum BCAA Es kommt erstmal darauf an was deine Ziele sind, bzw. was du mit der Supplementierung erreichen möchtest. Wenn du dich im Aufbau befindest bzw. Glutamine und bcaa zusammen einnehmen. im erhöhten Kalorienbedarf, würde ich dir von BCAA's abraten da ich persönlich finde das man durch die Nahrung genug von diesen BCAA's aufnimmt.
- Gleichzeitige Einnahme von Whey, Kreatin, BCAA & Glutamin?
- Einnahme von L-Glutamin und BCAA : Die Anfänge ...
- LKW Batterien kaufen
Gleichzeitige Einnahme Von Whey, Kreatin, Bcaa &Amp; Glutamin?
Beiträge: 528 Registriert: 24 Apr 2008 22:26
Lieblingsübung: lifts
Ernährungsplan: Ja
Re:
von » 10 Dez 2008 18:32
maddox hat geschrieben: Alexbaby hat geschrieben: also ich wollte auch jetzt mit bcaas beginnen und mir wurde gesagt 5gramm vorm training 5gramm nachm training? ich trainier jedoch nur 1std immer.. soll ich jetzt lieber in der früh 5 gramm nehmen und nachm training 5gramm? danke Ja, morgens mit dem Whey zusammen macht dann mehr Sinn. morgens mit dem Whey und nach dem Training auch mit dem Whey? und ists erlaubt wenn man noch 20 g arginin in den 40g whey und 7-8g bcaamix wirft? Zurück zu Supplemente
Wer ist online? Einnahme von L-Glutamin und BCAA : Die Anfänge .... Mitglieder in diesem Forum: HollowLeg und 1 Gast
Einnahme Von L-Glutamin Und Bcaa : Die Anfänge ...
Außerdem: Feiertage? Wochenende? Ich denke mal nicht, dass man genau über Weihnachten davon ausgehen sollte, dass man in einem Forum so viel Infos bekommt, wie an anderen Tagen. Geduld kann manchmal eine Tugend sein. Genau wie im Bodybuilding. Ich bin ebenso der Ansicht, dass du nicht eine der oben genannten Substanzen benötigst, außer über die Ernährung. Irok89
10. Gleichzeitige Einnahme von Whey, Kreatin, BCAA & Glutamin?. 05. 2013
2. 991
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Daten von dir wären ganz nett... Beziehungsweise welche Ziele du verfolgst...
Ich bin 21, bin 1, 80 groß und wiege 76 kg, ich wäre gern zwischen 82 und 85 kg, allerdings definiert. Ich trainiere seit 1 Jahr habe bisher nur eiweiss genommen nach dem Training. Ich will also erst auf Masse trainieren und danach mit der Definition anfangen
Ein jahr erst am trainieren? Dann ist creatin noch in ganz weiter Ferne....
Und die anderen Sachen kannst du auch weglassen, da in deinem Fall erst mal das Training im Fokus stehen sollte. Eiweiß nach dem Training würde ich eher durch eine Mahlzeit ersetzen, ist effektiver.
Dangei
12. 10. 2014
215
Wieviele KG's hast du in deinem Trainingsjahr zugenommen etwa? Ernährungsplan? Energiebedarf? Ndemi
07. 03. 2014
1. 314
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Man immer der gleiche Schrott. Investier dein Geld in Nahrung und spar dir das Geld für Supps. Sie werden dir nichts bringen. Nimm dein Whey wenn du es über die Nahrung nicht schaffst aber bei deinen Daten must du mal mit dem Essen beginnen, sonst wird das nichts. Creatin vlt in 2-3 Jahren, notwnedig ist es aber auch nicht, das bischen Mehrkraft ist nicht nennenswert. Thema: Gleichzeitige Einnahme von Whey, Kreatin, BCAA & Glutamin?
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Die Nennkapazität wird in Amperestunden (Ah) angegeben. Empfehlungen zum Kaltstartstrom (A) und der Speicherkapazität (Ah)
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