normal (0)
Kürbisauflauf mit Hackfleisch und Feta
20 Min. simpel (0)
Kürbis-Auflauf mit Mett und Kümmel
tolles Herbstgericht
15 Min. simpel 3, 88/5 (6)
Kürbisauflauf mit Reis, Hack und Feta
Nudelauflauf mit Kürbis und Hackfleisch
30 Min. simpel 4, 4/5 (58)
Hokkaidokürbis - Auflauf 'India'
Kürbis, Spinat, Hackfleisch (orientalisch, fettarm)
30 Min. simpel 4, 25/5 (10)
Kürbislasagne
Lasagne mit Kürbis und Linsen, wahlweise Linsen durch Hackfleisch ersetzbar
60 Min. pfiffig 4, 09/5 (9)
Libanesischer Kürbisauflauf
30 Min. normal 4/5 (12)
Leckerer Kürbisauflauf
mit Rinderhack, Feta und Paprika
35 Min. simpel 3, 5/5 (2)
Überbackener Kürbis
Kürbis gefüllt mit Hackfleisch, Gemüse und mit Käse überbacken
35 Min. Hokkaido kürbis auflauf mit hackfleisch und. normal 3, 33/5 (4)
Kürbis-Hack-Lasagne mit Champignons
30 Min. normal 3, 33/5 (1)
Kürbisauflauf
herzhaft mit Käse überbacken
25 Min. simpel (0)
Scharfer Kürbisauflauf mit Kartoffeln, roten Bohnen und Hackfleisch
45 Min. normal 3, 83/5 (4)
Gebackener Kürbis mit Curry - Joghurt
Kürbis - Auflauf
20 Min.
Hokkaido Kürbis Auflauf Mit Hackfleisch Der
077, 6 mg (27%) mehr
Calcium 305, 8 mg (31%) mehr
Magnesium 65, 3 mg (22%) mehr
Eisen 4, 1 mg (27%) mehr
Jod 27, 3 μg (14%) mehr
Zink 6, 8 mg (85%) mehr
gesättigte Fettsäuren 18, 2 g
Harnsäure 139, 3 mg
Cholesterin 108 mg mehr
Zucker gesamt 13 g
Zubereitungsschritte
1. Für die Hackfleischsauce Zwiebeln schälen und fein würfeln. 1 EL Butter in einer Pfanne erhitzen. Zwiebel zugeben und 2 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten. Hack zugeben und 8–10 Minuten mitbraten. Tomaten angießen. Mit Salz, Pfeffer, Oregano, Paprika und Essig würzen. Hokkaido kürbis auflauf mit hackfleisch 1. Etwa 5 Minuten einkochen lassen. 2. Nudeln nach Packungsanleitung in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen, in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen. 3. Inzwischen Kürbis waschen, vierteln, entkernen und mit einem Sparschäler lange dünne Streifen (5–6 cm) abziehen. 1 EL Butter in einer Pfanne erhitzen. Kürbis portionsweise zugeben und 1 Minute bei mittlerer Hitze anbraten. 4. Übrige Butter in einem Topf erhitzen, Mehl einrühren, 2 Minuten unter Rühren anschwitzen.
Hokkaido Kürbis Auflauf Mit Hackfleisch 1
Mit Salz und Pfeffer und einer ordentlichen Prise Muskat würzen. Die Masse in eine feuerfeste Auflaufform füllen, noch etwas Käse drüber streuen und dann im vorgeheizten Backofen bei 190° Grad ca. 50 Minuten backen. Das ist für mich Herbstessen oder wie man heutzutage sagt: Comfort Food vom Feinsten. Kürbis-Auflauf mit Hackfleisch | Rezept | FOODBOOM. Die Kombination Kürbis und Wirsing schmeckt einfach köstlich. Farblich ist der Kürbis dem Wirsing um einiges überlegen. Der kommt nach dem Backen im Ofen etwas düster daher. Aber das ist nicht so schlimm. Hauptsache es schmeckt, nicht wahr? Dafür sorgt unter anderem auch die cremige Eier-Schmand-Soße, die eine ordentliche Portion Muskatnuss verträgt. Alles in allem ist dieser Kürbis-Wirsing-Hack-Auflauf also ein feines Mittagessen.
Hokkaido Kürbis Auflauf Mit Hackfleisch Und
Durchschnitt: 4. 8 ( 6 Bewertungen)
(6 Bewertungen)
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Nudelgratin mit Kürbis und Hackfleisch - Der herzhafte Gruyère-Käse sorgt für den richtigen Kick Würze. Zubereitung:
fertig in 1 h 30 min
Fertig
Gratins sind echte Dickmacher? Von wegen! Rinderhackfleisch ist fettärmer als Schweinhackfleisch, punktet aber mit ordentlich Zink und Eisen. Vollkornnudeln und Kürbis liefern Ballaststoffe, die für eine lange anhaltende Sättigung sorgen. Hokkaido-Hackfleisch-Auflauf mit Tomatensauce von Joy_of_Cooking | Chefkoch. Und vom Gruyère braucht es nicht viel, da der Käse mit seinem würzig-pikanten Aroma überzeugt. Das Gratin ist nicht nur gesund, sondern auch gut vorzubereiten und perfekt für die Resteverwertung. So können Sie übrig gebliebene Nudeln vom Vortag problemlos verarbeiten oder auch den Kürbis durch Möhren austauschen. 1 Portion enthält (Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien 836 kcal (40%) mehr
Protein 44 g (45%) mehr
Fett 35 g (30%) mehr
Kohlenhydrate 86 g (57%) mehr
zugesetzter Zucker 0 g (0%) mehr
Ballaststoffe 3, 4 g (11%) mehr
weitere Nährwerte
Vitamin A 0, 3 mg (38%)
Vitamin D 0, 3 μg (2%) mehr
Vitamin E 2, 5 mg (21%)
Vitamin K 11, 6 μg (19%)
Vitamin B₁ 0, 2 mg (20%)
Vitamin B₂ 0, 6 mg (55%)
Niacin 13, 9 mg (116%)
Vitamin B₆ 0, 5 mg (36%)
Folsäure 67, 8 μg (23%) mehr
Pantothensäure 1, 3 mg (22%)
Biotin 9, 9 μg (22%) mehr
Vitamin B₁₂ 5 μg (167%) mehr
Vitamin C 21, 5 mg (23%)
Kalium 1.
normal 3, 33/5 (1)
Kürbislasagne mit Hackfleisch
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Kürbis - Spinat - Nudelauflauf
30 Min. Einfacher Kürbisauflauf mit Hackfleisch - überbacken mit Käse | AlleKochen.com. simpel 4, 36/5 (12)
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