Und genau darum geht es in den folgenden 4 Schritten. Wir können nämlich entscheiden,
ob wir uns immer wieder auf die gleiche Art täuschen lassen und entsprechend immer wieder diesbezüglich enttäuscht werden oder
wir lernen aus einer Enttäuschung und müssen somit nicht die gleiche Enttäuschung mehrfach erleben. Wofür entscheidest Du Dich? Wenn ein mensch dich enttäuscht vom sennheiser hd25. Wie willst Du mit Enttäuschungen umgehen? Bist Du schon bereit die Schritte zu erfahren oder gerade vielleicht traurig oder frustriert, dass Enttäuschungen nicht aus Deinem Leben zu streichen sind? Dann kannst Du die nächsten Schritte direkt ausprobieren, wie Du mit dieser Enttäuschung und den Gefühlen umgehen kannst. Denn in Schritt 1 geht es um die Annahme der Gefühle, wenn wir feststellen, dass wir uns getäuscht haben. So gehst Du weiter mit Enttäuschungen – die 4 Schritte
Schritt 1: Deine Gefühle annehmen
Wenn sich die Enttäuschung breit macht, dann kommen beispielsweise Gefühle wie Wut, Frust, Ärger, Reue, Trauer oder Hilflosigkeit dazu. In der Regel spielt Traurigkeit eine Rolle, auch wenn sie zunächst von anderen Gefühlen überdeckt wird, da von einer Vorstellung Abschied zu nehmen ist.
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Es geht hier explizit nicht um Ratschläge und es geht auch nicht um Kritik, was Du beispielsweise anders hättest machen können. Falls diese Person dennoch davon anfängt, weise sie darauf hin, dass Du das gerade nicht brauchst. Wenn sie das nicht respektieren kann, ist sie nicht der richtige Ansprechpartner. Woran kannst Du merken, dass Du das Gefühl annimmst? Gegenwärtige unangenehme Gefühle werden schwächer, wenn wir ihnen zustimmen. Und nur, wenn wir es schaffen sie anzunehmen, werden wir frei zu entscheiden, wie wir uns verhalten wollen. Andernfalls dominiert uns das Gefühl und wir reagieren wie auf Autopilot, wir können uns nicht kontrollieren. Schritt 2: Verantwortung übernehmen und liebevoll mit Dir umgehen
Schuldzuweisungen bringen Dich nicht weiter. Dadurch kannst Du in einem späteren Schritt nicht aus der Erfahrung lernen. Warum werde ich ständig nur von den Menschen enttäuscht? (Freunde, Familie, Enttäuschung). Dann wird sie sich in der gleichen oder ähnlichen Weise wiederholen. Übernimm Verantwortung für Dein eigenes Leben, Deine Entscheidungen und Taten. Unsere Erfahrungen dienen uns als Lehrer.
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Doch unsere Absichten sind weder die einzige noch die stärkste Kraft, die unsere Taten bestimmen. So sind etwa Verhaltens- oder Denk- und Bewertungsmuster oft sehr schwer zu durchbrechen und manchmal hindern sie uns daran, das zu tun, was wir eigentlich wollen – oder jemandem versprochen haben. Menschen, die das verstanden haben und die sich selbst und andere inklusive der Muster, die zu ihrer Persönlichkeit gehören, akzeptieren und respektieren, können Worte, Entschuldigungen und Absichtserklärungen in der Regel gut einordnen. So schützen sie sich vor unrealistischen Erwartungen und Enttäuschungen. 2. Sie nehmen Warnsignale ernst. Wenn Menschen uns enttäuschen - frauenseiten bremen frauenseiten.bremen. Oft erkennen wir im Rückblick nach einer Enttäuschung: Das war eigentlich vorhersehbar. Doch wenn wir etwas glauben möchten, neigen wir dazu, Warnsignale zu ignorieren. Ähnlich wie wir an eindeutigen Fakten zweifeln, wenn sie unserer Meinung widersprechen. Wer generell offen bleibt für Red Flags – zum Beispiel zu gut, um wahr zu sein, Schuld bei anderen sehen oder schlecht über andere reden – und sie ernst nimmt, wird in der Regel seltener enttäuscht.
Sie lernen ein einfaches Drei-Schritte-System kennen, das Sie in jeder Situation anwenden können, um sich tiefer mit Ihrem Mann zu verbinden, egal ob Sie sich verabreden oder in einer festen Beziehung sind.