Heute gibt es ein leckeres und einfaches Curry-Rezept aus der Kategorie "ausversehen" vegan 😉 Durch die Süßkartoffeln und die Kokosmilch wird es wunderbar cremig und die vielen verschiedenen Gewürze machen es super aromatisch. Rezeptkarte zum Ausdrucken:
Kichererbsen-Süßkartoffel-Curry Zubereitungszeit 15 Minuten Schnelle vegane Kichererbsenpfanne mit Kokosmilch, Süßkartoffeln und Paprika. Zutaten 1 Dose Kichererbsen 1 Dose Kokosmilch 1 Dose stückige Tomaten 1 Zwiebel etwas Öl zum Anbraten 1 kleine Süßkartoffel 1 Paprika 1 EL rote Currypaste Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel, Koriander zum Würzen optional: frische Petersilie oder Koriander Zubereitung Die Zwiebel in feine Würfel schneiden und mit etwas Öl in einer Pfanne glasig dünsten. Paprika waschen, putzen und klein schneiden. Kichererbsemehl Rezepte | Chefkoch. Süßkartoffel waschen, schälen und klein schneiden. Dann Paprika und Süßkartoffel in die Pfanne zu den Zwiebeln geben und ein paar Minuten scharf anbraten. Hitze reduzieren und dann die Kokosmilch, Kichererbsen und die Tomaten in die Pfanne geben.
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Ca. 14 Tage haltbar in einer luftdichten Blechdose! 80 Min. normal (0)
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Kichererbsenmehl Rezept Süß Und Sauerkirschen
823, 7 mg (282%) mehr
Magnesium 167, 9 mg (56%) mehr
Eisen 7, 1 mg (47%) mehr
Jod 11, 5 μg (6%) mehr
Zink 4, 2 mg (53%) mehr
gesättigte Fettsäuren 4, 6 g
Harnsäure 141, 8 mg
Cholesterin 0, 1 mg mehr
Kichererbsenmehl Rezept Süß Wie Traubenzucker
1. Die Kräuter und Frühlingszwiebeln waschen und fein schneiden. Die Paprika fein zerkleinern. Den Knoblauch fein hacken. Die Kichererbsen aus der Dose abbrausen und abtropfen Zitronen pressen. 2. Die fein geschnittenen Kräuter, Paprika, gehackten Knoblauch in eine Schüssel geben. Granatapfelsirup, Zitronensaft, Chiliflocken und Olivenöl hinzugeben und verrühren. Zum Schluß die Kichererbsen dazu geben und vorsichtig verrühren. 3. Kichererbsenmus Rezept | EAT SMARTER. Am besten schmeckt das Relish wenn es am gleichen Tag verzehrt wird. Passt sehr gut zu gegrilltem oder einfach nur auf Fladenbrot. 4. Granatapfelsirup gibt es im türkischen laden. Und ihr braucht keine angst vor dem knoblauch haben, schmeckt nämlich gar nicht so stark nach knoblauch.
Kichererbsenmehl Rezept Süß Sauer
Bei dieser Version vereinen sich Kokosmilch, Kichererbsen und Kokosblütenzucker zur Perfektion. 3. Smoothie Bowl mit Kichererbsen Oh! Mein! Gott! Kichererbsen machen Smoothie Bowls extra cremig, sättigend und unwiderstehlich – besonders gut in Kombination mit Kakao, Banane und Nussbutter. Mehr Rezepte für Bowls findest du hier. 4. Kichererbsen-Keksteig Chickpea Cookie Dough ist so ziemlich das leckerste, was es gibt – und so einfach herzustellen! Weitere Rezepte für Kichererbsen-Keksteig haben wir hier für dich. 5. Kichererbsen Nicecream Eine geniale Alternative zu Banana Nicecream mit wesentlich mehr Protein: Eis aus Kichererbsen, Kokosmilch und Erdnussmus. Zum Niederknien! Wie du Nice Cream selbst machst, verraten wir dir hier. Spätestens wenn du eines der Rezepte ausprobiert hast, wirst du merken: Auch wenn Kichererbsen in Brownies, Smoothie Bowls und Co. Kichererbsenmehl rezept süß und. erstmal komisch klingen, überzeugen sie geschmacklich auf ganzer Linie. Und wo wir schon bei der Linie sind: Für die Figur sind sie aufgrund des hohen Eiweißgehaltes und der sättigenden Ballaststoffe auch noch!
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260 gr
abgetropfte Kichererbsen aus der Dose
Etwas
Sonnenblumenöl
Den Backofen auf 175°C vorheizen und anschließend die Kichererbsen auf einem Küchentuch gut abtrocknen. Kichererbsenmehl rezept süß wie traubenzucker. Die Kichererbsen werden nun mit dem Sonnenblumenöl vermengt und auf einem Backblech ausgebreitet. Nun werden die Kichererbsen für 45-60 Minuten auf der mittleren Schiene gebacken und ab und zu gewendet. Kurz vor Ende der Backzeit werden die Kichererbsen mit dem Sweet Love Gewürz gewürzt. Nährwerte: (Pro Personen)
Kalorien
357 kcal
Kohlenhydrate
44 g
Proteine
18 g
Fett
12 g
12 g