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Falafel kommen wohl ursprünglich aus Ägypten. Die Religionsgemeinschaft der christlichen Kopten soll Falafel während der Fastenzeit als Fleischersatz zubereitet haben. Heute sind Falafel ein beliebtes und weitverbreitetes Imbissgericht. Falafel sind bis zu drei Tagen haltbar schmecken auch kalt sehr gut. Die Zubereitung von Falafel
Vorbereitung
Die getrockneten Kichererbsen müssen vor der Zubereitung 18-24 Stunden in Wasser eingeweicht werden. Sie sollten etwa sieben Zentimeter mit Wasser bedeckt sein. Nach der Einweichzeit die Kichererbsen in einem Sieb trockenschütteln. Rezepte mit reis vegetarisch 2020. Zwiebel, Knoblauch und die frischen Kräuter grob hacken. Mit Kichererbsen aus der Dose funktioniert das Gericht leider nicht so gut, sie sind zu weich. ©
Zubereitung
Die weiteren Gewürze und Zutaten mit 1 ½ Teelöffeln Salz und einem Teelöffel gemahlenem Pfeffer mischen. Gehackte Zwiebel, Knoblauch und Kräuter hinzugeben. Traditionell wird die Masse jetzt durch einen Fleischwolf gedreht. Sie lässt sich aber auch hervorragend mit einem Pürierstab verarbeiten.
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Am besten etappenweise, da sich das Schneidewerk sonst verklebt. Es muss eine gleichmäßige Masse entstehen. Beim Pürieren entsteht ein grüner Brei 😉 ©
Am besten wird die Mischung nun eine Stunde kühlgestellt. Wer keinen Kühlschrank an Bord hat, kann sie aber auch so ein wenig durchziehen lassen. Danach mit den Händen den Teig zu kleinen Kugeln formen, währenddessen das Öl in einem Topf erhitzen. Ist das Öl heiß genug, legen wir die Kugeln nach und nach vorsichtig hinein. Wenn sie goldgelb bis braun und knusprig sind, sind sie fertig. Reis mit gemüse rezepte vegetarisch. Mit Schürze zubereiten, das Öl spritzt! ©
Am besten schmecken Falafel in selbst gebackenem Pita Brot mit einer Tahin (Sesam) Soße oder Hummus-Dip und frischen Tomaten und Gurken. Vegetarisch, gesund und lecker! ©
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