Hand auf's Herz: Benutzt du täglich Lichtschutzfaktor? Nein? Anti-Aging-Cremes aber schon? Dann solltest du deine Pflege-Routine nochmals überdenken. Denn UVA-Strahlen sind einer der Hauptgründe von Hautalterung. Wieso das? Ganz einfach: UVA-Strahlen dringen, wenn man keinen LSF benutzt, tief in das Gewebe unserer Haut ein und bilden dort sogenannte freie Radikale. Die Folgen können von vorzeitiger Hautalterung bis hin zu Hautkrebs reichen. Sonnencreme mit sehr hohem Lichtschutzfaktor | Eau Thermale Avène. Also: Täglicher Sonnenschutz ist vor allem im Sommer ein klares Muss! Auf Make-up möchten die meisten aber trotzdem nicht verzichten – verständlich! Deshalb haben wir euch die besten Foundations mit Lichtschutzfaktor rausgesucht, die noch dazu schön leicht sind und damit perfekt für heiße Tage. Der Sommer und die Sonnenstrahlen können kommen! Weil es eine falsche Annahme ist, dass man sich nur eincremen müsste, wenn man richtig sonnenbaden geht. UVA-Strahlen können nämlich auch durch Fensterscheiben dringen und die Haut somit auch an bewölkten, nebeligen oder selbst an regnerischen Tagen schädigen.
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Es kann also keine Alternative sein, die Sonne aufgrund von zweifelhaften Sonnencremes zu meiden. Denn nicht weniger folgenschwer als die gesundheitlichen Risiken durch zu viel Sonneneinstrahlung ist ein durch zu wenig Sonne ausgelöster Vitamin-D-Mangel. Zu wenig Vitamin D im Körper wird mit 16 verschiedenen Krebsarten als auch mit Autoimmunkrankheiten, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Demenz in Verbindung gebracht. Anstatt stundenlang in der Sommersonne zu brutzeln genügen schon 10 bis 15 Minuten direktes Sonnenlicht auf der nackten Haut (ohne Sonnencreme), um unseren täglichen Vitamin-D-Bedarf zu decken, ohne dabei einen Sonnenbrand davonzutragen. Schützen Sie sich bei längerem Sonnenkontakt vor allem zur Mittagszeit und an heissen Sommertagen mit entsprechender Kleidung wie Sonnenhüten. Lichtschutzfaktor 100: Gibt es maximalen Sonnenschutz? | BRIGITTE.de. Bei der Wahl einer Sonnencreme können die jährlich aktualisierten Empfehlungen der EWG hilfreich sein ( EWG`s Skin Deep). Ziehen Sie natürliche Produkte vor, die auf chemische Zusatzstoffe weitgehend verzichten.
5 Minuten. Bei LSF 50 verlängert sich der Schutz auf 250 Minuten (ca. 4 Stunden). " Diese Zeitspanne kann jedoch nur gelten, wenn ausreichend und lückenlos Sonnenschutz aufgetragen wurde. Zudem gibt Dr. Sonnenschutz mit hohem lichtschutzfaktor pictures. Martin zu bedenken, dass "durch das Schwitzen und durch Reibung ein wenig Schutz verloren geht. " Daher sollte bereits etwas früher nachgecremt werden, im Beispiel schon nach zwei bis drei Stunden. So lange bist du vor UV-Strahlen geschützt Hauttyp Merkmale Eigenschutzzeit empfohlener Lichtsschutzfaktor Schutzzeit mit empfohlenem LSF sehr hell sehr helle Haut, blonde, rotblonde oder rote Haare, Sommersprossen, helle Augenfarbe, kaum oder keine Bräunung, schnell Sonnenbrand 5 bis 10 Minuten LSF 50+ verwenden, zur Mittagszeit den Schatten aufsuchen 250 bis 500 Minuten (4 bis 8 Stunden) hell helle Haut, blonde oder hellbraune Haare, helle Augenfarbe, langsame Bräunung, oft Sonnenbrand 10 bis 20 Minuten LSF 50 mit LSF 50: 500 bis 1. 000 Minuten (8 bis 16 Stunden) Mischtyp mittelhelle Haut, braune Haare, helle oder dunkle Augenfarbe, langsame Bräunung, manchmal Sonnenbrand 20 bis 30 Minuten LSF 30 600 bis 900 Minuten (10 bis 15 Stunden) bräunlicher Hauttyp olivfarbener oder bräunlicher Hautton, braune oder schwarze Haare, dunkle Augen, schnellere Bröunung, selten Sonnenbrand 30 bis 45 Minuten LSF 20 600 bis 900 Minuten (5 bis 16 Stunden) dunkler Hauttyp dunkler Hautton, schwarze Haare, dunkle Augenfarbe, selten Sonnenbrand 45 bis 60 Minuten LSF 20 oder 15 mit LSF 20: 900 bis 1.
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