Gefühlt habe ich meinen Körper mit dem Workout also doch ein wenig in die Breite trainiert. Objektivieren - etwa mit einem Maßband - ließen sich dieses Gefühl und vermeintliche Veränderungen im Millimeterbereich aber wohl nicht. Trainieren nach DVD Mein Training habe ich gestaltet nach den Anweisungen, die David Kirsch auf seiner DVD "Der Ultimative New York Body Plan" gibt. Das gleichnamige Buch sowie das Buch "Die Ultimative New York Diät" kenne ich nicht. Im Internet sind jedoch zahlreiche Diät-Erfahrungsberichte zu finden. Auch haben viele Sport- und Diätwillige die Intensität des Programms, die David Kirsch angeblich in seinen Büchern empfiehlt, beurteilt. Bezüglich des geforderten Trainingsumfangs kursieren ganz unterschiedliche Angaben. Einige Rezensenten berichten zwar von denselben Übungen wie auf Kirschs DVD, allerdings würden die Bücher dazu auffordern, diese doppelt oder sogar dreifach auszuführen. Auf der DVD spricht der Personal-Trainer nicht davon, das gezeigte Programm wiederholen zu müssen, um in kürzester Zeit einen Traumbody zu bekommen.
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Lesezeit: 2 Minuten Meinen erfolgreichsten Abnehmversuch startete ich im August 2007. Ich hatte vorher nie wirklich ernsthaft versucht abzunehmen, weil ich kein Durchhaltevermögen habe, viel zu wenig diszipliniert bin und einfach zu gerne esse. Über gut 1/2 Jahr hatte ich kontinuierlich zugenommen und wegen meiner Faulheit auch noch Muskeln abgebaut. Ich habe mich nicht mehr wohl gefühlt und konnte mich auch nicht mehr ansehen. Eine Freundin (Fitnesstrainerin) brachte mich auf den New York Body Plan von David Kirsch. Dabei macht man jeden Tag Sport und nimmt in den ersten 14 Tagen ausschließlich eiweißhaltige Nahrung zu sich. Danach wird schrittweise gelockert, außerdem ist eine Schlemmermahlzeit pro Woche erlaubt. Am schlimmsten waren die ersten beiden Tage wegen der krassen Ernährungsumstellung, aber dann ging es jeden Tag besser und bereits nach 5 Tagen sah ich erste Ergebnisse. Mir war in erster Linie die Optik wichtig, nicht das Gewicht auf der Waage. Am schwersten war es immer, wenn ich irgendwo eingeladen war.
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Ein schlankes, fittes und attraktives Äußeres steht in der heutigen
Gesellschaft für ein gesundes und langes Leben, aber auch für sexuellen und
beruflichen Erfolg. Wege, um einen dem Ideal nahekommenden Körper zu
schaffen, gibt es wahrscheinlich genau so viele, wie es Sterne am Himmel
gibt. David Kirsch, Personal Trainer, Gründer des Madison Square Clubs und Autor
des Buches "New York Diät", verspricht mit seiner Diät ein sorgfältig
erstelltes und wirkungsvolles Programm, das für nahezu jeden, egal ob Mann
oder Frau, geeignet ist. Das Prinzip der New York Diät
Die Idee der New York Diät ist, dass man versucht, in möglichst kurzer Zeit ein
Maximum an Gewicht zu verlieren – Genauer genommen verspricht Kirsch einer
Person, die sich strengstens an die vorgegeben Regeln und Ratschläge hält,
eine Gewichtsreduktion von gut 7 Kilo verbunden mit einer Reduktion des
Bauchumfanges um fast 13cm, und das in allein 2 Wochen. Auf Grund dessen,
dass eine Veränderung der Lebensweise in einer recht kurzen Zeit erfolgt,
wird das Programm "New York Diät" genannt, da New Yorker Bürger jede
Angelegenheit in extrem kurzer Zeit regeln.
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lg
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Wenn Frauen deprimiert sind, dann essen sie oder gehen einkaufen. Männer hingegen fallen in ein fremdes Land ein. Es ist eine ganz andere Art zu denken. Elayne Boolsler, Komikerin
Hey, habe auch nach der DVD trainiert und find sie super! Habe recht schnell erfolge gesehen, habe so ca zwei Wochen damit trainiert! Schaffe es jetzt nur leider nicht mehr... Die erste Woche habe ich immer abgewechselt, ein Tag das Hauptprogramm, nächster Tag Oberkörper, dritter Tag Unterkörper und dann wieder von vorn! In der zweiten Woche habe ich verstärkt... ein Tag das Hauptprogramm, nächster Tag Ober- und Unterkörpertraining und dann wieder von vorn! Habe aber kein anderes Ausdauertraining dazu gemacht wg dem Zeitfaktor... Wünsche dir viel Spaß dabei, das Programm ist echt gut und lohnt sich!!! !
Herzlich Willkommen im Skigebiet Schanze! Das Skigebiet Schanze befindet sich auf 720 m in Schmallenberg-Schanze direkt am Rothaarsteig. Im Winter wird ein Doppelankerlift und ein Skischullift betrieben. Dazu haben wir einen Skiverleih (Alpin / Snowboard / Langlauf). Eine Skischule für Kinder und Erwachsene bieten wir ebenfalls an. Skihütte schanze sauerland. Bei gutem Winterwetter betreiben wir noch einen Kiosk auf der Piste. Langlaufloipen in allen Schwierigkeitsgraden und Längen beginnen direkt im Ort (ca. 100m) bzw. können direkt vom Skiverleih aus genutzt werden. Im Sommer ist der Ort ein idealer Ausgangspunkt für Wanderungen über den Rothaarsteig, Kyrillpfad, Weg der Sinne oder eine Wanderung zur Hängebrücke. Ausgedehnte Mountainbiketouren sind natürlich auch möglich.
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Immer getreu unserem Motto "Almhütte Schanze … glücklich! " leben wir hier in der Sauerländer Bergwelt und haben täglich die schöne Aufgabe, unsere Gäste glücklich zu machen. Eure Sandra & Michael
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Wellness-Ferienhaus bis 8 Personen Die ATEMPAUSE Sauerland – hier findet jeder seinen Lieblingsplatz. Wo ein warmes Ambiente mit natürlicher Großzügigkeit und viel Liebe zum Detail die Herzen höher schlagen lässt. Wenn die Sonne am Horizont untergeht, können Sie es sich bei einem Glas Wein vor dem knisternden Kamin richtig gemütlich machen. Schanze sauerland skihütte mieten. Auf dem Sofa in der offenen Galerie ein Buch lesen, in der Hängematte oder gleich im kuscheligen, großen Bett auf 730 m über NHN. Durch die offene Bauweise und unsere raumhohen Fensterfronten genießen Sie einen grandiosen Blick auf den Sauerländer Sternenhimmel – das ist Urlaubsfeeling pur. Für Ihre absolute Entspannung haben wir beide Chalets jeweils mit einem exklusiven Wellnessbad mit Badewanne und Dusche ausgestattet. In unserem Chalet "Kleine Auszeit" bieten wir Ihnen den Komfort bei wohltuender Wärme in der Infrarotkabine vom Alltagsstress zu regenerieren. Die "Grosse Sehnsucht" bietet Ihnen Entspannung in einer Whirlwanne mit Sauna und einer erfrischenden Außendusche.
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