Die Bilder dürften mehr oder weniger chronologisch sein oder? Mach mal noch paar Bilder von den Beinen. Die sehen auf dem Bild nämlich super aus. TP und EP? 4. 07. 2011 - Offseason Abs on skinny guys are like tits on fat chicks...
Jonnsn
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von hepman » 08 Feb 2011 15:49
pudzian87 hat geschrieben: Schaut gut aus! Die Bilder dürften mehr oder weniger chronologisch sein oder? Diät Portal, Diätplan, Diät, Diäten, Schwächung, Abmagerung, Abschwächung, www.diat-plan.com. Mach mal noch paar Bilder von den Beinen. TP und EP? Erstmal Danke ja die Bilder sind geordnet von 08 bis heute... werd die Beine bei Gelegenheit nochmal ablichten und bezüglich TP und EP kann ich nicht viel sagen. Ich trainieren nicht nach TP und habe auch keinen EP. Bei der Ernährung achte ich natürlich auf die Lebensmittel, aber mit kalorienzählen habe ich nach meiner ersten Diät und nem Trainingsausfall von nem monat durch übertraining aufgehört.
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Pitt Force Vorher Nachher Google
2009, 11:57
#11
Zitat von SantaSergio
Der kann sich auf den Kopf stellen und mim Arsch fliegen fangen. Da hilft kein Trainingssystem. 13. 2009, 11:58
#12
Ja toll können wa auch gleich den Bericht eines überfahrenen Streifenhörnchens nutzen, zumal er nach 2 Wochen eh wieder auf HIT oder sonstwas umsteigt
13. 2009, 12:01
#13
hat wohl niemand die ironie erkannt =( ^^
13. 2009, 12:02
#14
Doch aber auch nochmal drauf rumhacken ^^
13. 2009, 13:35
#15
der glaubt doch, dass der plan von brad pitt erfunden wurde und das er dadurch ein mädl bekommt das aussieht wie die angelina
nein aber ersthaft, ich denke schon dass der plan gut zum aufbau geeignet ist. als sehr negativ kann ichs nicht bezeichnen nur 2 mal in der woche im gym zu sein, bleibt mehr zeit für andere dinge, ohne dabei gleichzeitig einbußen im aufbau zu haben (wenns denn so ist)
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Pitt Force Vorher Nachher English
Dass, ein Training mit weniger Gewicht ein Rückschritt wäre. Am selben Tag hab ich Karsten Pfützenreuters Youtube-Kanal entdeckt. Da ging es dann um Periodisierung (abwechseln von leichten und harten Trainingsphasen). Das hatte ich schon einmal gehört aber mich nie getraut vom Gas zu gehen, denn mein Training hatte ja eine Zeit lang funktioniert und darum machte ich es ja richtig (meiner Meinung nach). Ich dachte wenn ich weniger mache, dann gebe ich wohl auf und mein Körper würde sich zurückbauen. Pfützenreuter konnte mich jedoch als erster von etwas wirklich überzeugen. Pitt force vorher nachher 10. Er schien kein glitschiger Pulververkäufer zu sein und war beim Reden genau in seinem Element. Darum habe ich es probiert und ein leichtes Training eingeschoben. Das war pure Erfrischung, Ich hatte richtig Pump, Spaß, neue Anreize und sogar später einen Muskelkater. Mein Wanst hat leichtere Training als ungewohnt eingestuft. Deswegen habe ich mich nach einiger Zeit dazu entschieden das Buch zu kaufen. Herr Pfützenreuter hatte anscheinend Ahnung und ich mochte die Art und Weise wie er Dinge erklärte.
Vorteile im Überblick Bewegung immer aus der Ruheposition – ohne tricksendes Federn und Schwung holen keine langen Pausen und dadurch auch keine Langeweile beim Workout Zeitersparnis dank qualitativ hochwertigem Training mit intensiven Muskelkontraktionen mit PITT-Force einfach und effektiv Abwechslung in deinen Trainingsplan bringen durch viele kleine Pausen mehr Wiederholungen mit schwerem Gewicht schaffen verringertes Verletzungsrisiko durch korrekte und langsame Ausführung Muskelspannung muss nicht konstant aufrecht gehalten werden. Folge: Muskel kann sich kurzzeitig entspannen, geht keine Sauerstoffschuld ein und übersäuert nicht PITT-Force-Trainingsplan Pro Trainingseinheit genügen in der Regel vier bis sechs verschiedene Übungen im PITT-Force-Stil. Hinzu kommt noch ein ausgiebiges Aufwärmprogramm (mindestens 15 Minuten) und jeweils ein Warm-up-Satz mit geringem Gewicht, um dich auf die Belastung vorzubereiten. ᐅ Testosteron steigern - Jetzt den Testosteronspiegel natürlich steigern. Denke immer daran: Muskeln brauchen Pause, um zu wachsen. Also nicht täglich dieselben Muskelgruppen trainieren.
Löschmittel: CO2
Füllmenge: 5 kg / Liter
Brandklasse: B
Ausführung: Dauerdrucklöscher, frostsicher
Löschmitteleinheiten: 5 LE
Löschleistung: 89 B
Funktionsdauer: 13 Sek. Spritzweite: 2 m
Temperaturfunktionsbereich: -30°C bis 60°C, frostsicher
Maße: 67, 5 x 13, 7 cm (HxØ)
Gewicht: 14, 4 kg
Zertifikat: DIN EN3
Inhalt: 5kg
Made in Germany
Rating: 89 B = 5LE
Für Brandklasse B geeignet
Hinweise zur Wartung:
Lebensdauer 25 Jahre, bei Wartung alle 24 Monate Erste Wartung muss 24 Monate nach Kauf erfolgen Auf Wunsch erhalten Sie einen Instandhaltungsaufkleber inkl. Vulkan C5 5kg CO2 Kohlendioxid Feuerlöscher Kohlensäure EDV inkl. Plakette. Prüfplakette Die Wartung kann von Ihrem regionalen Brandschutzfachbetrieb durchgeführt werden. Made in Germany - Höchste Qualität
Die Feuerlöscher sind wiederbefüllbar und können von jeder Brandschutzfachfirma gewartet werden. Bei Dauerdruckfeuerlöschern sind die Löschmittel und das Treibmittel in einem Behälter. Dadurch steht der Behälter unter permanentem Druck.
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*(1) Das und ich, Sven Bredow als Betreiber, ist Teilnehmer des Partnerprogramms von Amazon Europe S. à r. l. und Partner des Werbeprogramms, das zur Bereitstellung eines Mediums für Websites konzipiert wurde, mittels dessen durch die Platzierung von Werbeanzeigen und Links zu Werbekostenerstattung verdient werden kann. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen.
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F24-C5L-DIN
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2er-Pack 5 kg Kohlendioxid-Feuerlöscher 5 LE nach DIN EN 3
Technische Daten: Brandklasse: 89 B
Inhalt: Kohlendioxid
Treibmittel: 5 kg Kohlendioxid
Arbeitstemperatur: - 30° bis + 60° C
Löschleistung: 89 B
Löscheinheit: 5 LE
Funktionsdauer: ca. 11 Sekunden
Höhe / Breite / DRM: ca. 73, 5 / 49, 0 cm
Gewicht: ca. 14, 3 kg
Wurfweite: ca. 5kg CO2 Feuerlöscher Kohlendioxid Kohlensäure König® Brandschutz 5LE. 5 Meter
Der Kohlendioxidlöscher C5L, CO₂ Feuerlöscher ist geeignet für die Brandklassen B und kann ebenfalls für elektrische Brände bis 1000 V unter Berücksichtigung
von einem Mindestabstand von 1 Meter eingesetzt werden. Qualitätsmerkmale sind CE, EN3
Instandhaltungsnachweis mit Plakette für Gewerbe, Gültigkeit 2 Jahre
Einsatzbereiche:
Handel, Gewerbe, Schifffahrt und Privathaushalte. Besondere Merkmale:
Messingarmatur, inkl. Sicherheitseinrichtung, durch das Hebelventil ist der Löschmittelstrahl selbstschließend abstellbar. Mit Wandhaken Stahlbehälter mit integriertem Standfuß.
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Jockel 5 kg CO2 - Feuerlöscher K5J
Art-Nr.
5650000
Hersteller
Jockel
Löschmitteleinheiten: 5 LE
Löschleistung: 89 B
Löschmittelmenge: 5 kg
102, 51 EUR
Unser alter Preis 107, 90 EUR ( Sie sparen 5, 39 EUR)
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Dieser Feuerlöscher beinhaltet bereits Service und Wartung. » mit Wartung mieten » Prüftermine immer im Griff » Planbarer Aufwand 5kg CO2-Feuerlöscher – Jahresmiete – Zugelassen für die Brandklasse B (Rating B89) – 5LE – Dauerdruck-Feuerlöscher – Hochdruckschlauch mit Schneerohr – Frostsicher bis -30° – Instandhaltungsnachweis mit Prüfsiegel vorhanden – Wandhalterung inklusive – Keine zukünftigen Wartungskosten – Austausch alle 2 Jahre durch gewartete Löscher nach DIN – Versand und Verpackung inklusive 74, 99 € pro Jahr Enthält 19% MwSt. Kostenloser Versand Lieferzeit: 3-4 Werktage Staffelrabatte bei Großbestellung möglich. CO2-Feuerlöscher versandkostenfrei kaufen - brandschutz-zentrale.de. Bitte sprechen Sie uns an. Produkt-Beschreibung Der 5kg CO2-Feuerlöscher in der Jahresmiete ist zugelassen für die Brandklasse B (Rating B89) – 5LE. Der Dauerdruck-Feuerlöscher verfügt über einen Hochdruckschlauch mit Schneerohr. Eine Wandhalterung ist im Lieferumfang inbegriffen. Profitieren Sie jetzt von dem Feuerlöscher mit Service. Alle Wartungskosten sind dabei in der Jahresmiete enthalten.
Co2 Feuerlöscher 5Kg 20
Feuerlöscher Gloria KS 5 SE
Feuerlöscher 5 KG Kohlendioxid ( CO2 / Kohlensäure) mit Aluminium Behälter
Artikelmerkmale:
Hersteller: Gloria
Typ: KS 5 SE ( Behälter aus Aluminium)
DIN EN3 Norm
Löschleistung: 89B / 5 Löscheinheiten
Brandklassen: B
Löschmittel: Kohlendioxid ( Kohlensäure)
Gewicht: ca. 14, 9 KG
Anwendungsbereiche: EDV, Labor, Serverraum
Funktionsbereich von -30° bis +60° C
Wandhalterung zur Montage ist inklusive
Auf Wunsch werden die Feuerlöscher mit einem Nachweis und Plaketten geliefert
Einsatzgebiete:
Server
EDV Anlagen
Labor
Lager mit brennbaren Flüssigkeiten
Kopierer
Computer
Gloria KS 5 SE, Tragbarer Feuerlöscher DIN EN 3, Löschmittel 5 kg Kohlendioxid, Behälter aus Aluminium, Brandklasse B, Schlauch, Flachstrahl-Schneerohr mit Handgriff, B-Rating: 89, Löschmitteleinheiten: 5
Info:
ABC Pulver, Schaum & CO₂ Löscher zum Löschen von flüssigen oder/und flüssig werdenden Stoffen. Zum Beispiel Benzin. Kohlendioxidlöscher (Brandklasse B, C), auch als "CO2-Löscher" bezeichnet
Kohlendioxidlöscher eignen sich besonders zur Bekämpfung von Bränden in elektrischen Einrichtungen (Computer, Fernseher und sonstige Unterhaltungselektronik sowie elektrische Haushaltsgeräte). Sie können auch gegen Flüssigkeits- und Gasbrände eingesetzt werden. Das Löschmittel verursacht keine Verunreinigung, da sich Kohlendioxid rückstandsfrei verflüchtigt. Löschwirkung sind sowohl der Erstickungseffekt durch Verdrängung der Luft in Bodennähe, als auch der Störeffekt aufgrund der Vermischung des Löschgases mit der Luft. Kohlendioxid ist schwerer als Luft und sinkt zu Boden; es ist daher auch ein Stick Gas. Co2 feuerlöscher 5kg release. C02-Löscher dürfen daher in tiefer gelegenen oder schlecht belüftbaren Räumen nicht verwendet werden! Empfohlene Füllmenge für die erste Löschhilfe: 2 und 5 kg.