Die besten Tipps für Alltag, Ernährung, Yoga & Meditation
Sind die beiden Doshas (Lebenskräfte) Vata und Pitta in etwa gleich ausgeprägt, sprechen wir von einem Vata-Pitta-Ayurvedatyp. Die Kombination der zwei Doshas bringt es mit sich, dass verschiedene Gesundheitstipps zu kombinieren sind. Vata, Pitta und Kapha steuern unsere körperliche, geistige und emotionale Konstitution. Deshalb spielt die jeweilige Ausprägung der Doshas im Ayurveda eine wichtige Rolle. Der Vata-Pitta-Ayurvedatyp vereinigt das heiße, ehrgeizgesteuerte Feuer des Pitta mit dem luftig-leichten, schnell zu irritierenden Vata-Dosha, das ständig ablenkbar den Kopf ein wenig in den Wolken hat. Pitta zu hoch ist. Je nachdem, ob Vata oder Pitta etwas stärker ausgeprägt ist, spricht man vom Vata-Pitta-Typ oder vom Pitta-Vata-Typ. Für beide lassen sich in etwa die gleichen Empfehlungen aussprechen. Charakter des Vata-Pitta-Typs
Die Dosha-Kombination führt beim Vata-Pitta-Menschen dazu, dass er sehr kreativ und permanent voll neuer Ideen ist.
Pitta Zu Hoch 3
Das Pitta Dosha
Ich stehe unter Druck, knirsche Nachts mit den Zähnen, stehe morgens mit einem leicht aggressiven oder sogar wütendem Gefühl im Bauch auf. Das Pitta Dosha hat Potential
seinem Besitzer so richtig einzuheizen. Dies tut es in guten wie in schlechten Zeiten. In guten ist Pitta kreativ, es bleibt nicht nur bei der Idee, sondern es setzt alles daran, diese Kreativität auch in die Welt zu bringen. Pitta ist strukturiert, begeistert und brennt für eine Sache. Erhebt sich die Hitze, kocht der Topf schon mal über. Die Adern an den Schläfen schwellen an, der Kiefer presst sich aufeinander, die Haut rötet sich, Es ist Gefahr im Verzug. Das Umfeld duckt sich, oder nimmt auch eine kampfbereite Stellung ein. Pitta Abkühlung und Besänftigung mit Ayurveda. Streit liegt in der Luft. Pitta wieder abkühlen
Um diese Luft wieder abzukühlen, schaut die ayurvedische Medizin mit Aufmerksamkeit zum Vata Dosha. Denn dieses Dosha hat in seiner Aufregung viel Wind ins Pitta Feuer geblasen. Aus Angst und Sorge des Vatas, wird machthungriges Verhalten im Pitta geweckt.
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Bevor ich erfahren habe, dass man Samen eher nicht erhitzen sollte, weil sich das negativ auf die Fettsäuren auswirkt und nicht mehr gesund ist, habe ich hin und wieder Pizzateig aus Leinsamen und Goldleinsamen gemacht. Das ist geschmacklich ein Witz gegen die Kartoffelpizza, die mich fast glauben lässt, ich esse eine "echte" Pizza. Hammer! Willst du auch? Kriegst du! Hier das Rezept:
Göttliche Kartoffelpizza
Vorbereitungszeit 20 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Arbeitszeit 40 Min. 4 mittelgroße geschälte und gekochte Kartoffeln 4 EL Kartoffelmehl 1/2 - 1 TL Himalaya Salz 1 EL Rosmarin
Die Tomatensoße bereiten wir wie folgt zu: 2 Zwiebeln und 4 Zehen Knoblauch in etwas Wasser andünsten und mit einer Flasche (ca. 700ml) Tomaten-Passata ablöschen. Dann ca. Der Pitta-Ayurveda-Typ - Tipps & Ernährung | Euroved. 30 Minuten köcheln lassen, zum Schluss Kräuter nach Wunsch zugeben (wir nehmen Oregano, Basilikum, Thymian), Salz und Pfeffer nach Belieben hinzufügen und das Ganze mit einem Pürierstab schön durchpürieren. Kartoffeln nach dem Kochen sehr fein zerstampfen und mit Kartoffelmehl, Salz und Rosmarin vermengen.
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Daher gibt es auch für jeden Dosha einen bestimmten ayurvedischen Tee, der für den jeweiligen Typ am bekömmlichsten ist. Allerdings ist zu sagen, dass es in der Regel keinen Menschen gibt, der einzig und allein einem Dosha zugeordnet werden kann. In jedem Menschen gibt es mindestens zwei Konstitutionstypen, die besonders vorherrschend sind. Konstitutionstyp Pitta Eine typgerechte Ernährungsweise ist im Ayurveda deshalb wesentlich. Das ist der Hauptgrund, warum innerhalb der Konstitutionstypen differenziert wird. Wollen wir einmal einen genaueren Blick auf den Typ Pitta werfen: Dieser repräsentiert den Stoffwechsel und symbolisiert die Elemente Feuer und Wasser. Pitta-Typen neigen oftmals zu Heißhunger. Sie werden als impulsiv, ungestüm und ungeduldig bezeichnet und sind dynamisch und energiegeladen. Die Bezeichnung Pitta kann von dem Wort "Tap" abgeleitet werden, das mit "Erhitzen" assoziiert werden kann. Pitta-Störung beheben: Praktische Tipps & Wissenswertes. Dieses Muster reagiert vorschnell und neigt deshalb zu unbedachten Handlungen. Nicht selten besitzen Pittas einen großen Ehrgeiz und tendieren zu Perfektion.
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Urania-Verlag, 1991, ISBN 3-332-00491-3. Theo Pagel, Bernd Marcordes: Exotische Weichfresser. Eugen Ulmer Verlag, Stuttgart 2011, ISBN 978-3-8001-5192-9. Christopher M. Perrins: Die große Enzyklopädie der Vögel. Aus dem Englischen, Orbis-Verlag, München 1996, ISBN 3-572-00810-7. Chris Gooddie: The Jewel Hunter. Princeton University Press, Old Basing Hampshire 2010, ISBN 978-1-903657-16-4. Weblinks [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
The Animal Diversity Web: Family Pittidae
IOC World Bird List: NZ wrens, broadbills & pittas
Fußnoten [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
↑ BirdLife International 2005. Pitta gurneyi. In: IUCN 2007 Red List of Threatened Species.. Pitta zu hochschule. Downloaded on 13 December 2007. ↑ Große Blauflügelpitta ( Pitta megarhyncha) bei Avibase; abgerufen am 27. Dezember 2013. ↑ Kleine Blauflügelpitta ( Pitta moluccensis) bei Avibase; abgerufen am 27. Dezember 2013.
Dabei ist das kühlende Kokosöl für mich ideal, um das Feuer des Pitta-Doshas zu kühlen. Auch Rosenöl kühlt. Kühlendes Kokosöl und klassisches Sesamöl fürs Abhyanga
Wenn du morgens Sport machen möchtest, dann pflege dich danach mit dem Abhyanga. Für dich als Pittatyp sind Schwimmen, Surfen, Skifahren, Klettern, Radfahren, leichtes Joggen oder Walken und alle Ball- und Teamsportarten ideal. Pitta zu hoch definition. Da du schon viel Feuer in dir hast, sind 30 bis 40 Minuten ausreichend und du solltest dich nur so weit anstrengen, dass du nur leicht schwitzt. Dein Atem darf beim Sport etwas tiefer werden, aber niemals in die Erschöpfung gehen. Da Pitta-Menschen oft zu übermäßigen Ehrgeiz neigen, ist für sie die Mäßigung das oberste Ziel. Zum Frühstück empfiehlt der Ayurveda einen warmen Getreidebrei mit frischem, sonnengereiftem Obst. Nach dem Frühstück, Sport und Abhyanga ist Zeit fürs Nichtstun. Keine Liste abarbeiten, keine E-Mails checken – einfach nur da sein, Lesen, Zeitschriften blättern, aus dem Fenster schauen und vor allem nichts Zielgerichtetes tun.
Der Weihnachtsmann streikt - ein Hörspiel
Hörspiel zum Anhören und zum Download:
"Der Weihnachtsmann streikt"
Eigentlich stehen unsere kleinen Musical-Stars jedes Jahr auf der Bühne und zeigen in insgesamt sechs Aufführungen, was sie in den letzten Monaten gelernt haben. Dabei werden sie von mitreißenden Liedern des Chors, von der Schulband und natürlich vom Licht- und Bühnenpersonal getragen. Doch nachdem wir im Frühling schon alle geplanten Termine wegen Corona absagen mussten und das neue Schuljahr wieder einmal unter keinem guten Stern steht, haben wir kurzerhand beschlossen, das geplante Stück "Der Weihnachtsmann streikt" von Claudia Kumpfe in ein Hörspiel umzuwandeln. Dabei haben folgende Schülerinnen und Schüler aus den 5. und 6.
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Der verzweifelte Weihnachtsmann
Heiligabend, dieses Jahr
Ist gekommen, wunderbar! Denkt ein jeder der gewartet
Mit Freude in den Tage startet! Resigniert gibt einer auf
Das Unglück, es nahm seinen Lauf. Der Schlitten mit Geschenken voll,
So wie es jedes Jahr sein soll. Allein steht er vor dem Gefährt
Gedanklich er sich stets gewehrt,
Dass so etwas geschehen kann,
Jetzt starrt er einen Zettel an. Ungläubig er auf die Nachricht schaut,
Rentiere streiken mit Burnout! In den Urlaub sind sie geflogen
Erholung hat sie fortgezogen! Kaum zu glauben aber wahr! Seine Rentiere arbeiten einmal im Jahr! Der Weihnachtsmann nun mit dem Problem:
"Wie soll ich Geschenke verteilen gehen? " Kurz überlegt, sie können's retten! Da würd' ich alles drauf verwetten! Mit seinem Sacke geht er los,
Wo war denn dieser Bahnhof bloß? Sehr selten fährt er mit dem Zug,
Er nutzte Schlitten stets zum Flug! Ohje, dort auf den Bahnterrassen,
Stehen wütende Wichtelmassen! Wie es sich offensichtlich zeigt! Kein Zug der fährt, die Bahn die streikt!
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Da nahm das Jauchzen der Flötengruppe der Grundschule, des Chores "Die Rehdener Ohrwürmer", der Solisten Sophia auf ihrer Geige und Emily mit Trompete gar kein Ende – und Jonas aus Klasse drei, der den grimmigen Weihnachtsmann mimte, war schon unterwegs zur Bescherung. Ein Gutes hatte das Multimediale: Per Weihnachts-TV kam der Weihnachtsmann nun doch. Gewünschte Spenden nach der gelungenen Feier lässt die Grundschule dem Kinderhospiz Löwenherz in Syke zugute kommen.
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Und die Nachbarn feiern heiter,
nur man selbst weiß nicht mehr weiter…
Tränen aus den Augen fließen,
man möcht' sie für immer schließen…
Oh, Du schöne Weihnachtszeit,
bringst auch vielen Menschen Leid! Ich möcht' Weihnacht endlich spüren,
doch Konsum will mich verführen! Er belästigt mich doch sehr,
sagt, ich bräuchte noch viel mehr
von den schönen teu'ren Dingen,
davon könnt' ein Lied ich singen! Ich versuch' ihn auszutreiben,
will im Kaufhaus nicht lang bleiben,
aber seine Macht ist groß,
legt die Habgier in mir bloß. Und ich gaffe und ich laufe! Und ich raffe und ich kaufe! Ohne den Konsum gäb's Frust,
ich vergeh' vor Kaufeslust! Das Christkind streikt in diesem Jahr. Es sagt:"Ist das nicht sonderbar,
dass heut' keine Mensch mehr an mich glaubt? Ich gelte nun als "angestaubt"! Die Welt ist ohne Illusion,
dafür die Städte aus Beton…
In diese Welt pass' ich nicht rein,
drum lass ich auch das Schenken sein! Wir war's doch früher wunderbar,
vielleicht komm' ich im nächsten Jahr…"
Oh, Du lieber Weihnachtsbaum,
bist ein strahlend schöner Traum!
Sie warten sehnsüchtig auf deinen Besuch. " "Ach", spricht der Alte, "was für ein Fluch! Es ist nicht mehr so, wie es einst war,
als mich freudig erwartet die Kinderschar. Kein Spielzeug kann sie recht lange erfreuen
und wo soll'n sie noch hin, die Geschenke, die neuen? Rappel voll sind inzwischen die Kinderzimmer,
mit neuen Geschenken wird das Chaos noch schlimmer. Das Aufräumen wird so eine große Last
in der heutigen Zeit mit Eile und Hast. Nein, ich mag nicht mehr den Schlitten beladen
mit all den vielen schönen Gaben. " So sprach er und legte sich wieder auf sein Fell,
er schloss die Augen. Die Sterne über ihn leuchten hell. Eilig flog der Uhu nun das Stück
zu seinem treuen Freund zurück
und überbrachte zu später Stunde
vom Weihnachtsmann die traurige Kunde. "Ja, wollen wir zulassen, dass in diesem Jahr
die Kinder vergebens hoffen und warten gar,
auf den Weihnachtsmann, den ein jeder kennt
und der nun streikt und das Fest verpennt? " Sie schütteln den Kopf und starren in den Schnee,
da hat der Uhu eine glanzvolle Idee.
Bleiben Sie gesund! Anna Wenzl und Yvonne Reb