Gerade Perfektionisten neigen dazu, ihr Leben an negativen Glaubenssätzen auszurichten. Hier einige Beispiele:
Ich traue niemandem. Ohne Fleiß kein Preis. Ich bin nichts wert. Nimm dich nicht so wichtig. Ich bin nicht gut genug. Eigenlob stinkt. Ich bin es nicht wert geliebt zu werden. Geld verdirbt den Charakter. Ich muss immer nett sein. Nur wer hart arbeitet bringt es zu etwas. Ich muss immer hilfsbereit sein. Traue niemandem. Ich muss hart zu mir selbst sein. Ein Problem mit den Glaubenssätzen ist, dass sie uns und unsere Wahrnehmung bis ins hohe Alter steuern können, obwohl wir wissen, dass ihr Inhalt zum Teil jeder Grundlage entbehrt. Ein Beispiel aus der Praxis
Der Abteilungsleiter Marketing eines mittelständigen Unternehmens kam ins Coaching, um an seinen kommunikativen Fähigkeiten in Personalgesprächen zu arbeiten. Während des Coachingprozesses kam der Glaubenssatz " Ich bin nur wert, geliebt zu werden, wenn ich Leistung erbringe " zutage. In seinem Arbeitsalltag hatte dieser Glaubenssatz zur Folge, dass der Abteilungsleiter seine Mitarbeiter mit " Liebensentzug " bestrafte, wenn sie weniger Leistung erbrachten.
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Sie hatten vielleicht eine Vorstellung davon, wie ein Kind zu sein hatte. Dass ich eigene Gefühle, Werte und Vorstellungen entwickeln würde, war nicht gewollt. Ich wurde dafür abgelehnt, ich selbst zu sein. Wenn Kinder solche Erfahrungen machen, wenn sie z. B. sie schon mit 6 Jahren spüren, dass die eigenen Eltern sie nicht annehmen und lieben können, oder wenn sie mit 13 von einem Elternteil verlassen werden und niemand mit ihnen darüber redet, dann sind die Kinder noch nicht soweit, sich rational zu überlegen: "Hm, das muss wohl an denen liegen. " Die Kinder geben sich selbst die Schuld daran, dass ihre Eltern sie nicht lieb haben. Die Kinder werden eher sich selbst die Schuld geben. Sie werden den Gedanken entwickeln, dass mit ihnen etwas nicht stimmen kann, sonst würden ihre Eltern sie ja lieb haben. Denn Eltern müssen ihre Kinder lieben, das ist so vorprogrammiert. Sonst würde ja die ganze Welt irgendwie nicht stimmen. Kindergedanken. Und das ist der Moment, in dem die Kinder ihre Welt selbst innerlich wieder "gerade rücken": Wenn eine Welt, in der Eltern ihre Kinder nicht lieben, unmöglich ist, dann muss es an mir liegen, dass sie es bei mir nicht können.
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Und diese neue Pflanze trägt einen neuen Gedanken nach oben in mein Bewusstsein: "Wenn jemand mir eine Absage erteilt, dann liegt es nicht unbedingt an mir. " Ich merke selbst beim Schreiben, dass das alte "Kann nicht sein, es muss an mir liegen. " noch immer sehr stark dazwischen geht. Es fühlt sich momentan so an, als wären beide gleich groß und gleich stark. Das heißt, dass ich mir jetzt vorstellen kann, eine Absage zu bekommen UND zu glauben, dass es dann nichts mit meinem Wert als Person zu tun haben wird. Dafür habe ich genug Vertrauen in mich, meine Wertigkeit und in die andere Person gewonnen. Dafür brauchte es viele Jahre harter Arbeit an mir selbst und einen steinigen Weg, den ich hinter mich gebracht habe. Der Lebensretter hat ausgedient. Mein Lebensretter-Gedankenbaum hat langsam ausgedient. Nicht, dass er heute nicht mehr versuchen würde, mein wahres Ich sogar vor mir selbst zu verstecken. Das tut er. Doch der neue Baum daneben ist schon genauso groß – und wird ihn eines Tages einholen und darüber hinauswachsen, da bin ich ganz sicher.
Es ist einfach so. Maßen wir uns also nicht an, für alles was uns widerfährt, ganz alleine verantwortlich zu sein. Das einzige, wozu wir den Mut aufbringen müssen, früher oder später, ist einfach der, in den Keller unserer Seele mal für ein paar Augenblicke hinunterzusteigen. Dort dürfen wir dann auch mal, und das betrifft alle von uns, wippend und weinend an uns selbst erfahren, welche Schattierungen unsere Persönlichkeit eben hat. Und das war schon immer so, und wird auch immer so sein. Wir sind eben ein Produkt unserer Eltern, und damit sämtlicher unserer Vorfahren. Wer glaubt, diametral entgegengesetzt leben zu können, liegt schlichtweg falsch. Aber wir haben allemal die Macht, in diesem Keller, in den wir voller Angst und Verzweiflung gestiegen sind, allmählich Licht zu bringen. Bis er dann sogar Ort unserer Zuflucht sein wird, den wir nicht mehr missen wollen. Einzige Bedingung, es zuzulassen. Sicher, der Schmerz ist enorm. Und es kommt eben jenem Bild gleich, wo einer mal gesagt hat: "wir müssen unser Leben verlieren, um es zu gewinnen... ".