So habe ich Gelegenheit, mir die ersten
Meter der Strecke anzusehen. Erst geht es die sptere Zielgerade hinauf,
dann in einer rechts-links-Kombi steil abwrts; das Geflle geht dann in
einen lang gezogenen Anstieg ber. Insgesamt ziemlich genau 100 Hhenmeter
sind auf den beiden Runden zu bewerkstelligen. Brgermeister Gerhard Huser beim
Interview. Er geht dann ebenfalls auf die Strecke und holt in beachtlichen
39:16 Min. Rang 2 seiner Alterklasse M50. Er wei, wovon er spricht, als er sich kurz vor dem Start an uns Lufer
wendet. Einlaufen! Vor mir liegt die lang gezogene Steigung. Christian (re. ) und Mirko (li. Schwaikheim 10 km lauf an der pegnitz. ) vom TF. Mit den Beiden komme ich sogar in
die Mannschaftswertung. 15:30 Uhr... Start! ein wenig bedchtig mache ich mich
auf die Strecke. Ich bin die Enge beim Start nicht mehr gewhnt und habe
auch keine konkrete Ahnung, wie schnell ich heute laufen kann. Ich tippe
zwischen 40 und 41 Minuten und will deshalb in etwa einen 4:00er-Schnitt
halten. Ich komme gut um die beiden engen Kurven.
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Schwaikheim 10 Km Lauf 2021
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Schwaikheim 10 Km Lauf Parts
Saisonauftakt beim Saisonabschlusslauf! 10 km in Schwaikheim
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Die leicht abfallende Zielgerade zeigt, es
wird wellig heute! Viel Gazelle, nix mehr
Trampeltier? Mein Urlaub in Jordanien
kam genau richtig. Ich fhlte mich luferisch ein wenig ausgebrannt, die
Motivation fehlte, hrtere Trainingeinheiten gingen sofort an die Substanz. Jetzt fhle ich mich frisch und erholt und mache Plne fr die Saison 2014. Die soll schon im Februar mit der
Brocken-Challenge beginnen, mit meinem
dritten Start nach
2012 und
2010, sofern mir die
Glcksfee hold ist. Also gilt es schon
jetzt, sich seris zu bewegen,
in 3 Monaten kann der erste Saisonhhepunkt anstehen. Nachdem ich mir in den
letzten Jahren einen wenig dynamischen Ultraschlappschritt angewhnt habe,
setze ich seit meinem Umzug mehr auf Dynamik. 10 km Lauf in Schwaikheim 15. November 2003. Viele Kilometer am
Weinberg machen sich bezahlt, ich bin wieder ein wenig explosiver unterwegs,
zumindest gefhlt. Diese will ich in den kommenden Monaten mit einigen
krzeren und schnellen Lufen auch in Vortrieb umsetzen.
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Ein sehr schönes Sportgerät. Sehr gepflegt und wenig benutzt (Wie neu).
Pech oder mangelnder Ehrgeiz
ist Schuld, wenn ich bedenke, dass ich Rang 3 erst auf den letzten 100 Metern
verloren habe. Im Team zusammen mit Mirko und
Christian erreichen wir Rang 5 unter 20 Mannschaften. Auf Rang 4 fehlen uns
satte 7 Minuten, da ran zu kommen, wre nicht mglich gewesen. Kurz vor Einbruch der Dunkelheit werden die
Belichtungszeiten schon lang. (Bilder von der 10-km-Runde. ) 261 Lufer erreichten das Ziel der 10 km. Darunter sind 52 Frauen. Fazit
Der
Saisonabschlusslauf in Schwaikheim hat mir
Spa gemacht. 2 Runden finde ich fr 10 km o. k., auf den kurzen Distanzen
lsst sich ber mehrere Runden einfach die Pace gut kontrollieren. Die Orga. ist professionell, alles passt, sogar eine bequeme Chipmessung am Fugelenk
gibt es. Im Geflle des letzten Kilometer laufe ich
in 3:36 Min. rund 40 Sek. schneller als auf meinem langsamsten Kilometer. Die letzten Meter bergab. Ist es sinnvoll,
da noch mal wirklich das letzte Krnchen aus sich heraus zu holen? Schwaikheim 10 km lauf price. Heute, einen Tag spter, spre ich nichts mehr vom Lauf
am Vortag.