Cardio-Tennis
Laute Musik schallt aus den Lautsprechern über die Anlage. Alle Spieler auf dem Platz sind in Bewegung, schlagen Bälle, trainieren die Koordination, machen Kräftigungsübungen und springen Seil im Rhythmus der Musik. Cardio Tennis, der neue Fitnesstrend auf den Tennisplätzen, erobert Deutschland. Was ist Cardio-Tennis? HIIT Trainingsplan Cardio Workout für Einsteiger | Gratis PDF-Download. Was auf den ersten Blick aussieht wie ein reges Durcheinander, entpuppt sich bei längerem Zuschauen als effektives Workout, das Tennis und Fitness miteinander vereint: Jeder Spieler wird gefordert und erhält unabhängig von seinem persönlichen Können ein hochwirksames Herz-Kreislauf-Training. Für viele Spieler ist das Trainieren mit Musik auf dem Tennisplatz eine ebenso neue wie positive Erfahrung. Die Musik hilft vielen, entspannter Tennis zu spielen und verschlagenen Bällen nicht zu viel Bedeutung beizumessen. Schließlich geht es um ein Workout, bei dem Tennis und Fitness die gleiche Gewichtung haben. Für wen ist Cardio-Tennis? FÜR TENNISSPIELER: Es gibt spezielle Programme und Übungen für erfahrene Tennisspieler, die ein Cardio Workout zusammen mit einer Optimierung der Tennistechnik bieten.
Cardio Tennis Übungen Pdf Printable
Trend Cardio Tennis: "Sie schlagen auch Bälle – um das Training von Vorhand und Rückhand geht es dabei weniger. Der Sport soll das Herz stärken, Kalorien verbrennen und den Körper in Form bringen. " (dpa, Ärztezeitung online) – So funktioniert Tennis als Fitnesstraining. Cardio- Tennis wurde 2005 vom amerikanischen Tennisverband (USTA) in Zusammenarbeit mit der Tennis Industry of America Association (TIA) entwickelt. Es ist eine Kombination aus Fitnesstraining und Tennis. Ziel ist weniger die eigene Technik zu perfektionieren oder seine Spielfähigkeit zu verbessern, als vielmehr möglichst viele Bälle zu schlagen und die ganze Zeit in Bewegung zu bleiben. Mittlerweile gibt es landesweit ca. 1100 zertifizierte Trainer und über 500. 000 begeisterte Sportler. Diesen Aufwärtstrend versucht der DTB (Deutsche Tennis Bund) zur Mitgliedergewinnung zu nutzen. Dabei möchte man besonders ehemalige Spieler zurückgewinnen und gezielt die Altersgruppe von 26-40 Jahren ansprechen. Cardio tennis übungen pdf video. Fitness – und Tennisinteressierte sollen als potenzielle Mitglieder für die Tennisvereine rekrutiert werden.
Cardio Tennis Übungen Pdf 1
Die Mini-Ballschule richtet sich dabei an Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren. In diesem Programm wird die Grundphilosophie der Heidelberger-Ballschule bereits bei den Kleinsten angewendet. Ihnen werden allgemeine, altersgerechte und sportartübergreifende Kompetenzen auf vielseitige und spielerisch-unangeleitete Weise vermittelt. Es findet keine Spezialisierung auf nur eine Sportart statt. Seit dem Jahr 2019 haben die Tennisfreunde Kollow mit Melissa Schlottmann, Lisa Marie Harms und Thomas Mallon drei zertifizierte Ballschul-Trainer nach dem Heidelberger Konzept. Cardio tennis übungen pdf printable. Cardio-Tennis
Laute Musik schallt aus den Lautsprechern über die Anlage. Alle Spieler auf dem Platz sind in Bewegung, schlagen Bälle, trainieren die Koordination, machen Kräftigungsübungen und springen Seil im Rhythmus der Musik. Cardio Tennis, der neue Fitnesstrend auf den Tennisplätzen, erobert Deutschland. Was ist Cardio-Tennis? Was auf den ersten Blick aussieht wie ein reges Durcheinander, entpuppt sich bei längerem Zuschauen als effektives Workout, das Tennis und Fitness miteinander vereint: Jeder Spieler wird gefordert und erhält unabhängig von seinem persönlichen Können ein hochwirksames Herz-Kreislauf-Training.
Cardio Tennis Übungen Pdf Free
FÜR NEUEINSTEIGER: Für Einsteiger gibt es ebenfalls spezielle Programme, die das Erlernen des Tennis mit einem Cardio Workout kombinieren. Ausführliche Informationen zum Cardio-Tennis finden Sie hier
Cardio-Tennis bei den Tennisfreunden Kollow Im Verein haben wir 2 zertifizierte Cardio-Trainer, die regelmäßig Cardio-Kurse anbieten. Die Kontaktdaten unserer Cardio-Trainer finden Sie rechts. Hauptverantwortlicher Cardio-Tennis: Stefan Schlottmann (lizenzierter Cardio-Trainer)
Aktuell werden leider keine Kurse angeboten. Schauen Sie einfach mal wieder rein (Stand: 25. Körperliche Aktivität: Richtlinien für Erwachsene - Besser Gesund Leben. 03. 2020)
Social Media Tennisfreunde
Cardio Tennis Übungen Pdf Video
Training im Verein
Warum Training? Tennis ist ein Sport der von Kraft und Schnelligkeit lebt. Die Notwendigkeit, in dem entscheidenden Moment einen kühlen Kopf zu bewahren und die richtige Technik zu haben, sind die wichtigen Grundvoraussetzungen. Um unseren Mitgliedern diese zu lehren, bietet der Verein Training in verschiedenen Formen und Gruppen an. In unserem Tennisverein finden Sie 7 engagierte und lizenzierte C-Trainer, dazu noch einen Nachwuchs-Trainer, die vom Kinder- und Jugendtraining bis hin zum Erwachsentraining und Mannschaftstraining alles anbieten. Die Kontaktdaten unserer Trainer finden Sie rechts. Nicht nur für Tennisspieler: Cardio Tennis - Fitness, Konditionstraining, Tennis, Training. Erwachsen- und Mannschaftstraining
Das Training für Erwachsene oder Mannschaften ist nicht zentral organisiert. Bei Interesse wenden Sie sich am besten an einen Trainer Ihrer Wahl und fragen nach freien Kapazitäten. Die Kosten für das Training bekommen Sie direkt von ihrem Trainer mitgeteilt. Kinder- und Jugendtraining
Der Verein setzt viel Zeit und finanzielle Mittel in die Jugend-Förderung, so dass jeder Jugendliche für einen guten Preis Sommer- und Wintertraining absolvieren kann.
Er muss hochkonzentriert sein und trägt eine große Verantwortung. Die gesonderte Ausbildung ist daher nicht nur legitim sondern notwendig. Die Übungen werden größtenteils derart gestaltet, dass sich tennisspezifische Bewegungen mit Fitnesselementen, den sogenannten "sideline-activities", abwechseln. Die sideline-activities werden durch Hilfsmittel wie Koordinationsleitern, Hütchen, Reifen, Ringe, Seile, etc., ermöglicht. Sie stellen nicht nur einen enorm wichtigen Steuerungsfaktor im Cardio-Tennis dar, sondern verbessern auch gleichzeitig Beinarbeit, Koordination, Beweglichkeit und Kraft. Cardio tennis übungen pdf free. Die sideline-activities sollten vom Trainer in Abhängigkeit der Gruppe gewählt werden. Beispiele sideline-activities:
Durchlaufen, Doppelschritte, Sidesteps, Crossover, Splittings, vor und zurück, Sams, Kniehebellauf, Tappings, Exit Rückwärts, Schlusssprünge, Seitwärtssprünge, Slalom, Sprungkombinationen, Sprungparcours
Beispiele für komplette Übungen im Cardio-Segment:
1. Start in der Rückhand-Ecke, es werden 2 Bälle gespielt: eine Vorhand aus der Rückhandecke und eine Vorhand aus dem Lauf in der Vorhandecke.
Zudem wurde das Konzept des Triathlons angepasst, um in Pandemie-Zeiten einen sicheren Wettkampf und eine verlässliche Durchführung für alle Beteiligten gewährleisten zu können. Die diversen Anpassungen beinhalten unter anderem für dieses Jahr die Verlegung des Start- und Zielbereichs sowie der Wechselzone zum Frankenstadion und eine Begrenzung der Teilnehmerzahl. Weitere Informationen zur Anmeldung, den Strecken und den Zeitplänen können auf der Website eingesehen werden.
Heilbronn Triathlon Ergebnisse Aktuell
Anzeige AdBlocker eingeschaltet? Wie es scheint, hast Du einen AdBlocker aktiviert. Du würdest uns sehr helfen, wenn Du ihn für ausschaltest. Der Grund: Werbung auf diesen Seiten wird überwiegend pro Einblendung bezahlt und diese Einnahmen ermöglichen uns, dir die Inhalte von kostenlos anzubieten. Wenn dir gefällt und Du unsere Arbeit gern unterstützen möchtest, deaktiviere doch bitte den AdBlocker auf unseren Seiten. Heilbronn triathlon ergebnisse tabellen. Vielen Dank dafür! Dein Team zurück | Ergebnisse Übersicht Die neuesten Ergebnisse 23. 06. 2001 ETU EM Kurzdistanz Elite 2001 - Karlsbad, CZE 22. 2001 ETU EM Junioren 2001 - Karlsbad, Tschechien 16. 09. 2000 Olympische Spiele 2000 - Sydney, Australien 1... 95 96 97 98 99
Sie befinden sich hier
Home
Onlinemagazin ""
Firmen & Leute
Firmen & Leute | 2022
2022 | April
Heilbronn Marketing - Neue Stadtfahrräder für Studierende
Nr. 5536204
Firmen & Leute | 20. 05. 2022
Rot, weiß und blau sind die neuen Stadtfahrräder, die die Stadt an Studierende verlost hat, die sich im vergangenen Jahr mit Erstwohnsitz angemeldet hatten. Ein Willkommensgeschenk, so Oberbürgermeister Harry Mergel bei der Übergabe am Weinpavillon bei der Neckarbühne: Heilbronn habe zwar nicht das Flair alter Uni-Städte, meinte er, aber hier wachse "die Wissensstadt der Zukunft". Heilbronn wirke richtig modern und im Sommer sei es hier richtig schön, ergänzten ihn ein Gewinner und eine Gewinnerin. Heilbronn triathlon ergebnisse aktuell. OB Harry Mergel (3. v. r. ) und Steffen Schoch (ganz rechts) übereichten gemeinsam die neuen Stadtfahrräder an die glücklichen Gewinner. Mit dabei waren auch Vertreter der Wein-Villa-Gesellschaft, die den Weinpavillon an der Neckarbühne betreibt. © Heilbronn Marketing
Weblink
Weitere Artikel aus der Rubrik "Firmen & Leute"