Hochsensibilität ist ein aktuelles Thema. Es gibt mittlerweile viele Artikel, Bücher und Selbsttests zu diesem Persönlichkeitsaspekt. Doch was bedeutet es überhaupt hochsensibel zu sein? Es gibt so Tage, da wird mir alles zu viel. Eigentlich ist das fast jeden Tag so. Ein Tag, der für andere normal ist, ist mir schon zu viel. Ich habe das Gefühl, ich bin so ganz anders, wie andere. Lange dachte ich, ich hätte psychische Probleme, wäre nicht so belastbar wie andere oder einfach sensibler. Doch heute weiß ich, dass es anders ist. Meine Empfindungen haben nämlich mit einer anderen Verarbeitung der Außenreize im Gehirn zu tun. Was bedeutet Hochsensibilität? Hochsensibilität kommt nämlich eigentlich vom englischen Begriff hyper sensitivity und würde dann auf deutsch richtigerweise Hypersensitivität heißen. Das bedeutet, dass die Sinneswahrnehmungen intensiver gefühlt werden, weil mehr Reize zwischen Nerv und Gehirn weitergeleitet werden. Hochsensibilität test aron results. Du schmeckst, hörst, riechst, fühlst und siehst also intensiver.
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Ein ganz bekannter und anerkannter Test kommt von der US-Psychologin Dr. Elaine Aron. Sie hat den Begriff "hochsensibel" entdeckt. Diesen Test hat Sandra Konrad überarbeitet und einen wissenschaftlich fundierten Test daraus gemacht, der nun für den deutschen Sprachraum gültig ist. Sandra Konrad forscht weiter, sie möchte weitere Erkenntnisse zum Thema gewinnen. Eines ist aber jetzt schon klar. Der Hochsensiblen-Markt boomt. Es gibt viele Bücher und Coaches, die damit Geld verdienen wollen. Verbraucher sollten ganz besonders aufpassen, wem sie vertrauen, so Konrad. "Im Prinzip kann man sich davon nichts kaufen. Man muss sich eine einfache Frage stellen: Komme ich gut damit klar, hindert es mich am Leben? Der Test von Dr. Elaine Aron - Mit Achtsamkeit zum Urvertrauen. Wenn Menschen ständig in der Überreizung leben, daraus eine Angststörung oder Depression entwickeln, oder generell damit nicht so klar kommen, würde ich ihnen empfehlen, zum Arzt oder Psychotherapeuten zu gehen", sagt Sandra Konrad.
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Du magst es gerne, wenn viel um Dich herum los ist. Je mehr passiert, umso interessanter für Dich. Auf Partys fühlst Du Dich wohl und kannst Dich trotz lauter Musik leicht unterhalten. Wenn jemand anders schlecht gelaunt ist, kannst Du Dir das anhören, aber es ist nicht Dein Problem. Du kommst mit Menschen gut zurecht und hast viele Freunde und Bekannte. In der Arbeit bist Du unkompliziert und kannst viele Projekte gleichzeitig jonglieren. Du gehörst wahrscheinlich zu den 80% der Menschen, bei denen die Hochsensibilität nicht vorkommt. 10-15 mal JA
Du fühlst Dich so in der Mitte. Manchmal kannst Du es gut aushalten, wenn viel los ist, oder Du viele Dinge gleichzeitig erledigen sollst. An guten Tagen hörst Du gerne während der Arbeit Radio und telefonierst nebenher. Hochsensibilität test aron. An schlechten Tagen wird Dir alles zu viel und Du würdest am liebsten zu Hause im Bett bleiben. Dann bist Du empfindsamer als sonst und schneller gereizt. Du gehörst wahrscheinlich zu den Menschen, die feinfühlig sind und eine gute Wahrnehmung für sich selbst und andere haben.
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Die folgenden Gesundheitsinfos ersetzen NICHT den Gang zu Arzt und/oder Heilpraktiker! Weitere Infos findest du unter den Wichtigen Hinweisen! Ja, wie finde ich hier den Einstieg? Ein Sensibelchen…!? Natürlich habe ich nicht vor, hier irgendjemanden zu beschimpfen! Sollte ich auch besser nicht… Denn wer im Glaskasten sitzt, der wirft besser nicht mit Steinen! Denn… Nun jaaaaaa… Ich bin eins dieser SENSIBELCHEN… Zumindest hat man mir dieses Etikett früher aufgedrückt. Und "Sensibelchen" war sicher noch der netteste Ausdruck, den ich so im Laufe der Jahre zu hören bekommen habe… Heute würde man mich wohl als "Hochsensibel" beschreiben. Schaut man in entsprechende Literatur, wird oftmals der – von Elaine N. Aron geprägte – Begriff HSP (Highly Sensitive Person / HochSensible Person) genutzt. Bin ich hochsensibel? Test von Aron - Heilpraxis Sternchen auf Erden Teste Dich selbst!. Der Hintergrund bleibt jedoch der gleiche… Es geht um eine Person (egal ob Erwachsen oder Kind), die sensibler auf Umweltreize reagiert, als es der "Normal-Mensch" tut. Das Nervensystem der Hochsensiblen reagiert einfach stärker.
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Wenn sie auf Dir herum klettern, schmerzt Dein Körper sehr schnell. Das sind einige Beispiele aus dem Alltag. Kennst Du das auch? Dann teste Dich! Hochsensibilität – Teste Dich! Das alles kommt Dir bekannt vor? Du überlegst, ob Du vielleicht auch hochsensibel sein könntest? Dann beantworte die folgenden Fragen mit ja oder nein und zähle Deine "JAs". Der Test ist angelehnt an Elaine N. Aron. Ich fühle mich leicht überwältigt durch Eindrücke. Offenbar habe ich eine feine Wahrnehmung für Emotionen in meiner Umwelt. Die Stimmungen anderer Menschen beeinflussen mich. Ich reagiere eher empfindlich auf körperlichen Schmerz. Hochsensibel? Endlich ein valider HSP-Test! › Hochsensibilität allgemein. Ich habe an geschäftigen Tagen das Bedürfnis, mich zurückzuziehen – entweder in ein dunkles Zimmer oder an einen anderen Ort, wo ich allein sein und mich von der Stimulation erholen kann. Auf Koffein reagiere ich heftiger als viele andere Menschen. Ich fühle mich schnell überwältigt von Dingen wie grelle Lichter, starke Gerüche, raue Textilien auf meiner Haut oder Polizeisirenen in meiner Nähe.
Um konkrete Anhaltspunkte für Hochsensibilität zu erhalten, hat Elaine Aron folgenden einfachen Fragebogen zusammengestellt. Hochsensibilität test aron chart. (Quelle: Aron, Sind sie Hochsensibel, mvg Verlag, Seite 21)
Beantworten Sie die Fragen möglichst spontan. Antworten Sie mit "ja", wenn die Aussage zumindest teilweise auf Sie zutrifft, und mit "nein", wenn die Aussage kaum oder gar nicht auf Sie zutrifft. Bei Unsicherheit fragen Sie jemanden, der sie gut kennt.