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Zusammen mit Power Eggs mit Spinat möchten Sie Green Chile und Wurst-Rührei und Räucherlachs-Rührei zu einem bevorstehenden Frühstücksmenü hinzufügen. Ich kann auch Rührei mit Austernpilzen und Knoblauchzehen nicht vergessen! Gemacht mit Rührei und Wurst, Frühstück Enchiladas und Frühstück gegrillter Käse sind andere lustige Möglichkeiten, um gewöhnliche Frühstück Lebensmittel spannender zu machen.,
Rührei mit Spinat Rezept
Schaufeln Sie den Hüttenkäse in die Mitte einer Antihaftpfanne. Den gefrorenen Spinat darauf werfen und mit einem Deckel abdecken. Bei mittlerer Hitze kochen, bis der Hüttenkäse zu schmelzen beginnt und der Spinat aufgetaut ist, etwa 6-8 Minuten unter gelegentlichem Rühren. Sobald der Hüttenkäse geschmolzen ist und der Spinat weich ist, fügen Sie die Eier hinzu und rühren Sie um, um sie zu brechen, und kombinieren Sie sie mit den anderen Zutaten. Bei mittlerer bis niedriger Hitze kochen und dabei immer wieder umrühren, bis die Eier fertig sind., Fügen Sie Salz und Pfeffer hinzu, da dies auf dem Herd fertig ist.
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Fructosefrei
Sorbitfrei
Sorbitfreie Rezepte
Ein Rezept wird als "sorbitfrei" definiert, wenn alle Zutaten zusammen weniger als 0, 005 g (5 mg) Sorbit pro Portion enthalten. Aufgrund der Rundung wird bei den Nährwertangaben zum Sorbitgehalt 0, 00 g angezeigt, sobald weniger als 0, 005 g enthalten sind. Dies ist jedoch durch einen Hinweis gekennzeichnet. Weitere Infos zur Nährwertberechnung und zur Ernährung bei Sorbitintoleranz. Kilojoule (Kalorien)
1242 (297)
809 ( 193)
Eiweiß
13, 52 g
8, 81 g
Kohlenhydrate
26, 73 g
17, 41 g
Fett
14, 74 g
9, 60 g
Fructosegehalt
0, 61 g
0, 40 g
Sorbitgehalt
0, 00 g
Glucosegehalt
0, 97 g
0, 63 g
Laktosegehalt
1, 88 g
1, 23 g
Hüttenkäse
300 Gramm
Zwiebel/n
50 Gramm
Zucchini/s
½ Stück / 120 g
Eier
2 Stück / 120 g
60 Gramm
200 Gramm
2 Teelöffel / 8 g
Salz
1½ Teelöffel / 7 g
2 Messerspitze / 1 g
Petersilie (frisch)
etwas / 25 g
Bio-Milch 3, 5%
3 Esslöffel / 30 g
Zubereitungshinweise
1. Zwiebel schälen und fein hacken. Petersilie waschen, von den Stielen zupfen und fein hacken.
Vom Herd nehmen, mit Käse bestreuen und den Deckel für einige Momente wieder aufsetzen, damit der Käse vor dem Servieren schmelzen kann. Kanalisieren Sie Ihr inneres Popeye und genießen Sie diese spinatgepackten käsigen Eier diese Woche zum Frühstück. Holen Sie sich Neue Recipessent in Ihren Posteingang! Wir geben Ihre Daten niemals an Dritte weiter und schützen sie gemäß unserer Datenschutzrichtlinie.,
Cheesy Scrambled Eggs with Spinat alias Power Eggs
Cheesy Scrambled Eggs with Spinat sind ein einfaches proteinreiches Frühstück, das die ganze Familie genießt!, isine: American
Servings: 4 servings
Ingredients
▢ 8 eggs
▢ 1/2 cup cottage cheese
▢ 1/2 cup frozen cut leaf spinach
▢ Salt and pepper
▢ 1/4-1/2 cup monterey jack or cheddar cheese shredded
Instructions
Scoop the cottage cheese into the middle of a non-stick skillet., Den gefrorenen Spinat darauf werfen und mit einem Deckel abdecken. Bei mittlerer Hitze kochen, bis der Hüttenkäse zu schmelzen beginnt und der Spinat aufgetaut ist, ca.
Erlaubte Lebensmittel dabei sind: 900ml … Weiterlesen →
7. September 2011
Rezept Für vier bis sechs Personen als Vorspeise oder als Beilage zu Fleisch. 500g Tomaten 250g fettfreier Joghurt Frischkäse 100g fettfreier Hüttenkäse 1 Bund Estragon oder auch Thymian 1/2 Zitrone Salz Pfeffer Tomaten kurz überbrühen, schälen, entkernen, in feine Würfel … Weiterlesen →
11. April 2011
Rezept Als Dip für vier oder mehr… 200gr. Frischkäse/Hüttenkäse 200gr. Rauchlachs 1 kleine Zwiebel Schnittlauch Halbe Zitrone (Zitronensaft) Schwarzer Pfeffer Lachs klein schneiden, Zwiebel fein hacken, Schnittlauch schneiden. Den Hüttenkäse oder Frischkäse in eine Schüssel geben, klein geschnittenen Lachs dazu. … Weiterlesen →