#Tipp 2: Matratze wenden Je nach Matratzenaufbau kannst Du Deine Matratze wenden, um ein härteres Liegegefühl zu erhalten. Das ist insbesondere dann der Fall, wenn Deine Matratze zur eigentlichen Liegefläche hin Konturenschritte oder weiche Komfortschichten aufweist. #Tipp 3: Kann ein Topper helfen? Jein. Es gibt einige Topper, die das Liegegefühl Deiner Matratze härter erscheinen lassen. Häufig können sie aber nicht die fehlende Stabilität und Unterstützung einer zu weichen Matratzen aufwiegen. FAQ Was passiert, wenn man auf einer zu weichen Matratze schläft? Schläfst Du auf einer zu weichen Matratze, fühlst Du Dich morgens wahrscheinlich unausgeschlafen und ausgelaugt. Du kannst nur schwer einschlafen, versinkst tief im Bett und bist am nächsten Morgen von Rücken- und Nackenschmerzen geplagt. Der Grund: Dein Körper erfährt durch eine zu weiche Matratze nicht die notwendige Unterstützung. Das könnte Dich auch interessieren
Matratze Zu Weich Da
Sie kann zu weich oder hart sein. Aber wie erkennst Du, ob Deine Matratze zu weich ist? Check: Ist Deine Matratze zu weich? Mögliche Symptome Im Folgenden findest Du häufige Anzeichen dafür, dass Deine Matratze zu weich ist. Schmerzen & Verspannungen Ein klassisches Anzeichen für eine zu weiche Matratze sind Schmerzen im Rücken. Sie entstehen nicht nur durch eine Fehlbelastung am Tag, sondern auch in der Nacht. Ist Deine Matratze zu weich, bekommt Deine Wirbelsäule nicht die nötige Unterstützung. Häufig ist die Folge: Schmerzen beim Aufwachen. Bei anhaltenden Beschwerden 👉 ab zum Arzt! Unser Blog Artikel kann keine professionelle Diagnose beim Arzt ersetzen. Bei anhaltenden Beschwerden, solltest Du diese unbedingt untersuchen lassen. Eine zu weiche Matratze kann die oben beschriebenen Anzeichen hervorrufen. Dennoch solltest Du andere mögliche Gründe gemeinsam mit Deinem Arzt oder Deiner Ärztin ausschließen. Schwierigkeiten die Schlafposition zu wechseln Ist Deine Matratze zu weich, kann das Wechseln der Schlafposition schwer fallen.
Emma Matratze Weich
Wir verbringen im Bett einen großen Teil unseres Lebens. Daher wird die Frage nach der richtigen Matratze oft gestellt. Bei dem Kauf müssen viele Faktoren berücksichtigt werden: gesundheitliche Beschwerden wie Allergien, Rückenprobleme, Kreislaufstörungen sowie Schwitzen aber auch persönliche Ansprüche wie die Schlafposition, die Größe und das Gewicht. Die Mehrheit entscheidet sich für H2 oder H3. Zu weiche Matratzen bieten keine richtige Stütze, der Körper sinkt in die Matratze ein. Wenn die Matratze zu hart ist, kann zu viel Druck auf die Blutgefäße ausgeübt werden und es kommt zum Einschlafen der Gliedmaßen. Eine große Rolle spielt hier der Härtegrad. Sollen wir eine weiche oder eher harte Matratze wählen? Hier existiert eine 5 Stufige Skala, die uns die Härte der Matratze zu unserem Gewicht anpassen lässt. H1 - weich (für Personen bis 60 kg)
H2 - mittelweich (für Personen mit dem Gewicht 50 bis 80 kg)
H3 – mittelfest (für Personen, die zwischen 70 und 110 kg wiegen)
H4 – fest (für Personen ab 100 kg)
H5 – ultrafest (für Personen ab 130 kg)
Härtegrad und Schlafposition
Sind Sie Rücken-, Bauch-, Seitenschläfer oder schlafen unruhig, ist die Wahl des richtigen Härtegrades nicht ohne Bedeutung.
Matratze Zu Weich 2
Grund hierfür ist die Trägheit des Memoryschaums. Wie der Name schon sagt, "merkt" sich der Schaum die eingenommene Liegeposition, stellt sich nach dem Umdrehen nur langsam in seine Ursprungsform zurück und passt sich dann der neuen Position wieder wie oben beschrieben an. Abschließend möchten wir noch einmal betonen, dass die Wahl der Festigkeit einer Matratze unabhängig vom Körpergewicht getroffen werden sollte. Ein Fliegengewicht kann durchaus bretthart liegen wollen und ein Schwergewicht butterweich. Entscheidend ist das, was du für dich als angenehm und wohltuend empfindest. Schlaf gut!
Matratze Zu Weich Deutschland
Dies bedeutet, dass keine unnatürlichen Knicke auftreten. In der Seitenlage ist es etwa wichtig, dass Hüfte und Schultern nicht zu stark einsinken, sondern auf derselben Höhe liegen. Oftmals ist hier eine ungesunde Haltung vorzufinden, welche dazu führt, dass die Wirbelsäule leicht einrundet. Als Folge kann sich die Muskulatur nicht entspannen und eine hohe Belastung entsteht. Bei der Wahl der Matratze ist daher grundsätzlich darauf zu achten, dass diese sich Deinem Rücken anpasst und eine natürliche Schlafhaltung ermöglicht. Ist dies der Fall, gehen die Rückenschmerzen zurück. Achtest Du auch bei dem Kissen darauf, dass dieses die optimale Höhe aufweist, gehen Schmerzen im Nacken zurück und Kopfschmerzen treten seltener auf. Anhand dieser schwerwiegenden Folgen merkst Du, welch großen Einfluss der Härtegrad einer Matratze besitzt. Daher sollte die Wahl, ob eine weiche oder harte Variante gewählt wird, nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Vertraue zudem nicht Deinem subjektiven Gefühl, sondern prüfe selber, ob die Matratze eine gesunde Schlafhaltung ermöglicht.
Matratze Zu Weich Restaurant
Ob man sich nun für eine Bonnellfederkernmatratze, eine Kaltschaummatratze oder eine viscoelastische Matratze entscheidet – weich und soft stehen immer zur Auswahl. Beispielsweise werden Naturlatexmatratzen für Leichtgewichte in den Härtegraden soft und medium verkauft. Sie sind punktelastisch und für alle Arten von Schläfern geeignet ( Rückenschläfer, Seitenschläfer etc. ). Es gibt sie mit 7 Zonen Körperstützsystem oder auch in Bio Qualität. Wichtig bei der Anschaffung ist außer dem Wissen um den richtigen Härtegrad auch das Abklären weiterer Fragen: Schwitzt man viel? Bewegt man sich häufig in der Nacht? Wie hoch dürfen die Kosten für die Anschaffung sein? Dementsprechend sollte dann die jeweilige Matratzenart ausgewählt werden.
Erweitern Sie Ihr Wissen, lesen Sie unsere anderen Artikel:
Was ist ein Boxspringbett und wie wählt man eine Matratze dafür aus? Löffelchen-Position - was bedeutet das
Doppelseitige Matratze