Hot Stone Massage - Generelle Merkmale und Wirkung
Ziel und Zweck der Hot Stone Massage, die man auch als Warmsteinmassage bezeichnet, ist die Entspannung der Muskeln durch die Anwendung von erhitzten Steinen. Dabei werden zumeist bis zu 40 Basalt- oder Lavasteine verwendet, die man auf bestimmte Energielinien des Körpers legt. Die Steine haben dabei eine Temperatur von 60 Grad Celsius; dafür legt man sie zuvor in ein Wasserbad. Ziel ist, die Muskeln durch Wärme zu entspannen. Die Hot Stone Massage ist eine uralte traditionelle Massageform, die schon vor langer Zeit sowohl bei den asiatischen Völkern als auch bei den Indianern zur Anwendung kam. Der genaue Ursprung der Warmsteinmassage ist unbekannt. Was ist eine hot stone massage class. Man vermutet aber, dass sie auf den Schamanismus zurückgeht. Frau liegt auf Bauch, Hot Stone Massage - Steine auf Rücken
Heutzutage gehört die beliebte Massageform zu den festen Angeboten von:
Wellnesseinrichtungen
Saunabetrieben
Kosmetikinstituten
Kurbetrieben
Die Massage kann auch mit anderen Anwendungen, wie zum Beispiel der Cold Stone Massage oder einer Aromatherapie mit ätherischen Ölen, kombiniert werden.
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Was Ist Eine Hot Stone Massage Naturiste
Für wen ist die Hot Stone Massage nicht geeignet? Man sollte in der Schwangerschaft, bei Diabetes, Herz-/Kreislaufbeschwerden, Bluthochdruck, Gefäßerkrankungen und Krampfadern auf eine Hot-Stone Massage verzichten.
Was Ist Eine Hot Stone Massage Ceu
Sie ist kraftvoll und intensiv, obwohl sie zeitgleich tiefenentspannend und vitalisierend wirkt - eine Kombination, die diese Massage von vielen anderen unterscheidet und heraushebt. Text: C. D. / Stand: 28. 09. 2021
[Bei Fragen wenden Sie sich bitte an einen Arzt Ihres Vertrauens! Wir geben hier nur allgemeine Hinweise! ] Weitere Massagen
Tipps zum Entspannen
Was Ist Eine Hot Stone Massage Class
Während Sie sich entspannt in Bauchlage befinden, legt Ihr Masseur einen heißen Stein nach dem anderen auf Ihren blanken Rücken, Ihre Hände und Füße – er beginnt zwischen den Schultern und legt die glatten, warmen Stücke bis ans Ende Ihres Kreuzes. Sie spüren, wie die Wärme der Steine durch Ihren Rücken und schließlich den ganzen Körper strömt. Wärme und Druck versetzen Sie schließlich in einen tiefen Zustand der Entspannung. Hot Stone wirkt. Bei einer Hot Stone Massage (auch Warmsteinmassage) sollen die Muskeln des Behandelten durch Wärme und Massage aufgelockert werden. Als Wärmekörper verwendet der Masseur Steine, meist aus Basalt, die er in einem Wasserbad auf 60 Grad erwärmt und sie auf den Körper legt. Was ist eine hot stone massage techniques. Nach dieser Entspannungsphase folgt der eigentliche Teil der Hot Stone Massage. Der Masseur verwendet zuerst die noch warmen Steine und anschließend seine Hände für die Massage, um Muskeln mit sanftem Druck zu massieren. Gesundheitliche Voraussetzungen für eine Hot Stone Massage
©shutterstock – sheff
Eine Warmsteinmassage ist für die meisten Menschen unbedenklich.
Was Ist Eine Hot Stone Massage Kits
Was bewirkt eine Hot Stone Massage? Eine Hot Stone Massage dient vorwiegend der Entspannung. Die Massage wird mithilfe von erwärmten Steinen (ca. Hot Stone Massage: Was solltest du wissen?- Besser Gesund Leben. 50-60°C) durchgeführt. Ein paar dieser Steine werden dauerhaft auf bestimmte Körperregionen abgelegt und halten den Anwender durchgehend warm. Durch die Hot Stone Massage werden Verspannungen gelöst, die Durchblutung angeregt und der Abbau von Schad- und Schlackenstoffen gefördert. Ebenso steigt der Nährstoff- und Sauerstoffgehalt im Gewebe und das Nervensystem beruhigt sich. Um das vegetative Nervensystem anzuregen, können zusätzliche Kältereize mit kalten Steinen gegeben werden. Ein anschließendes Nachruhen schließt die wohltuende Massage erholsam und beruhigend ab.
Die Steine werden zunächst erhitzt und anschließend auf die Haut gelegt, um Verspannungen in der Muskulatur zu lösen, beschädigtes Weichgewebe zu reparieren oder sogar die Energie zu verbessern. Die für diese Therapie verwendeten Steine sind etwas Besonderes. Sie bestehen in der Regel aus Basalt, einer Art Vulkangestein mit einer flachen und glatten Form. Vor der Anwendung erhitzt der Therapeut sie auf 130 bis 140 Grad Celsius. Anschließend wendet der Therapeut sie auf bestimmten Bereichen des Körpers an, zum Beispiel auf der Wirbelsäule, der Brust, dem Bauch, dem Gesicht, den Handflächen und den Füßen. Was die Technik angeht, so hängt sie von dem jeweiligen Therapeuten ab, der die Massage ausführt. Einige neigen dazu, die Steine in ihren Händen zu halten und sie dann auf die Person zu legen. Was ist eine hot stone massage ceu. Die Therapeuten können die Hot Stone Massage aber auch mit einer schwedischen Massage, Vibrationen oder kreisenden Bewegungen kombinieren. Diese Technik sorgt für Muskelentspannung, reduziert Stress und verbessert die Durchblutung.