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07. 2022
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Kamin Ofen siehe Fotos
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05. 2022
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Sind mit 35 cm zu kurz für meinen Wischer
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Inserat ist nicht veröffentlicht. Ich suche jemanden der 20-40 Seiten (max 20 MB) verfassen kann für eine Hausarbeit(Abschlussarbeit) Fitnesstrainer b-lizenz nach den 5 stufen model ILB für die academy of sports! Mit Bildern der verschiedenen Übungen und Dehnungen, die person kann frei erfunden werden! Mit allem drum und dran Ist zustand, Zielsetzung Prognose, Analyse usw..... 1. Hoffe mir kann jemand helfen da ich damit überfordert bin! Vielen dank im vorraus
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Erstellt von Alexia vor 5 Jahren
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Übungsauswahl
Ich habe mich für folgende Übungen entschieden:
- Beinpresse
- Brustpresse
- Ruderzug
- Bauchmaschine
- Rückenstreckmaschine
Vor jedem Mesozyklus wird mit dem Kunden ein ILB-Test mit der jeweiligen Wiederholungszahl durchgeführt. Der hier aufgeführte Makrozyklus zeigt das Raster der ILB-Methode für einen Beginner. Fitnesstrainer b lizenz hausarbeit kostenlos online. Die Trainingsmethoden Kraftausdauer und Hypertrophie wurden im Wechselt gewählt, weil der Kunde unter Beachtung der progressiven Belastungssteigerung mit Kraftausdauer beginnen soll, um die passiven Strukturen wie seine Bänder, Knochen und Gelenkknorpel optimal auf die folgende höhere Belastungsphase vorbereiten muss. Des weiteren werden alle Stoffwechselprozesse im Muskel optimiert, die Ermüdungswiderstandsfähigkeit der Skelettmuskulatur erhöht und die Kapillarisierung verbessert. Gleichzeitig verbessert sich auch die Regenerationsfähigkeit der Muskulatur. Nach Abschluss des Mesozyklus I folgt die Phase der Hypertrophie. Bei der Hypertrophie kommt es zu einem Dickenwachstum der Skelettmuskulatur und durch den Aufbau der Muskulatur wird aktiv die Körperfettreduzierung unterstützt, welches dann den Grundumsatz der Kalorien erhöht.
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- keine festen Pläne
Gesundheit
- Beschwerden, Erkrankungen oder Verletzungen
- Muskeln: - keine Beschwerden
- Knochen: - seit Juni 2002 ist der rechte Schienbeinknochen nach einem Autounfall
durch einen Nagel stabilisiert wurden, seit einem Jahr gibt es aber keine Beschwerden
mehr, das Bein ist wieder ohne Schmerzen voll zu belasten
- Sehnen, Bänder, Gelenke: - keine Beschwerden
- Medikamente? - keine Medikamenteneinnahme
- letzte ärztliche Untersuchung: - vor 8 Monaten durch eine Betriebsarzt
- Ärztliche Untersuchung erforderlich oder gibt es Bedenken? - keine Einschränkungen
festgestellt
Einschätzen des eigenen Fitnessniveaus
- gut, da schon seit knapp 2 ½ Jahren regelmäßiges Training
Körperspezifische Daten
Körperfettanteil
Körperwasser
- 64, 0% *= 54, 4Liter
* -> ermittelt durch "Futurex – Fitness und Gesundheitsanalyse"
Hierbei handelt es sich um eine Fotooptische Methode (Infrarot Methode), bei der durch die Reflexion eines ausgesendeten Infrarotstrahls, über einen Infrarotmessfühler, die Menge und die Ausdehnung der Fettzellen bestimmt werden kann.
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Was gehört nicht zu den motorischen Fähigkeiten? a. Beweglichkeit b. Ausdauer c. Geschicklichkeit d. Koordination 2. Definieren sie den Begriff,, Kraftausdauer". 3. Welche Muskelfasern werden primär beim Kraftausdauertraining beansprucht? a. Typ 2 b. Typ 3 c. Typ 1 d. Schnell zuckende Muskelfaser 4. Was sollte man bei der Übungsauswahl im gerätegestützten Krafttraining beachten? a. Vom Einfach zu Komplex b. Vom Leichten zum Schweren c. Vom Bekannten zum Unbekannten d. Vom Eingelenkig zum Mehrgelenkig 5. Was sollte man nicht bei der Geräteunterweisung demonstrieren? a. Gerät erklären b. Bewegungsablauf c. Typische Fehler vormachen d. PRÜFUNGSFRAGEN Prüfungsaufgaben 400 TEST FITNESS-TRAINER-B-LIZENZ - Fitnesstrainer B Lizenz. Übung durch den Kunden nachmachen lassen 6. Was bewirkt die aerobe dynamische Ausdauer? a. Eine Erhöhung der physischen Leistungsfähigkeit b. Optimierung der Erholungsfähigkeit c. Eine stabile Gesundheit d. Präventive Wirkung auf das Herz-Kreislauf System 7. Wie lautet die ACSM-Formel fürs Fahrrad fahren? a. (200-LA) x 50-75% b. (180-LA) x 60-85% c. (200-LA) x 60-85% d.
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Wir werden diese Fragen mit unserem Kompetenzteam beraten und diese Fragen nach einer sorgfältigen Prüfung einstellen. P. S. Da der Austausch zwischen den Prüflingen ein essentieller Bestandteil der Vorbereitung ist, haben wir eine kostenlose Lernplattform für alle Prüflingen eingerichtet. Die Zugangsdaten werden ihnen nach der Auktion mitgeteilt.
Grundsätzlich sind die Prüfungen der einzelnen Ausbilder sehr ähnlich und unterscheiden sich nur im Schwerpunkt der Themengebiete. Wichtig ist es die Fragetechniken kennenzulernen, damit man in der Prüfung nicht überrascht wird. Wie wichtig sind die Fragetypen? Es ist sehr wichtig alle Fragetechniken kennenzulernen. Es gibt Multiplechoice Fragen mit Einfachantworten oder Mehrfachantworten. Es gibt aber auch offene Fragen, wo man selber frei formulieren muss. Meistens ist es dieser Fragetyp, der den Prüflingen Kopfzerbrechen bereitet, weil sie diese Form der Antwort nicht gewohnt sind. Wir haben alle Fragetypen in unserem Prüfungsbogen berücksichtigt. Fitness trainer b lizenz hausarbeit kostenlos van. Sie werden mit unserem Bogen in der Lage sein hochkonzentriert zu arbeiten und die richtige Lösung finden egal um welche Frage es sich handelt oder wie sie gestellt wird. Kann ich einen Überblick über die einzelnen Instituten bekommen? Da unser Trainerstab die Ausbildung an verschiedenen Instituten absolviert hat, können wir ihnen einen Überblick des Prüfungsaufbaus an den einzelnen Instituten geben.
Inhaltsverzeichnis
Vorwort
1 Diagnose
1. 3 Biometrische Testparameter
1. 4 Motorische Testparameter
1. 4. 1 Beweglichkeitstest und seine Methodik
1. 2 Testergebnisse
1. 6 Bewertung der Parameter
1. 7 ILB-Test
1. 7. 1 Methodik des Testverfahrens
1. 2 Testergebnisse
2 Zielsetzungen
2. 1 Hauptziel
2. 2 Teilziele
2. 3 Begründungen der Ziele
3 Trainingsplanung
3. 1 Makrozyklus
3. 1. 1 Beschreibung der ILB-Methode mit eigenen Worten
3. 2 Makrozyklusdarstellung/Trainingsplan
3. 3 Erläuterung und Begründung des Makrozyklus
3. 2 Mesozyklus
3. 2. 1 Darstellung aller Übungen und Belastungsparameter
3. 2 Begründung des Mesozyklus
3. 3 Methodik des Aufwärmens
3. 3. 1 Ziele des Aufwärmens
3. 2 Inhalte des Aufwärmens
3. 3 Ablauf des Aufwärme
3. 4 Methodik des Abwärmens
3. Fitnesstrainer-B-Lizenz - Hausarbeiten.de. 1Ziele des Abwärmens
3. 2 Inhalte des Abwärmens
3. 3 Ablauf des Abwärmens
4 Trainingsdurchführung
4. 1 Übungsanalyse
4. 1 Name der Übung 1
4. 2 Darstellung der beteiligten Muskeln
4. 3 Übungs- und Bewegungsbeschreibung
4. 4 Typische Fehlerbilder und Korrekturmöglichkeiten
4.