Granola selber machen geht ganz einfach. Foto: baibaz/Shutterstock
Granola steht für ein leckeres Frühstück – wir zeigen, wie Sie das crunchy Müsli im Backofen selber machen. Entdecken Sie das simple Grundrezept für Jedermann, Granola mit Schoko oder ohne Zucker. Granola – was ist das eigentlich? Müsli-Fans wissen es wahrscheinlich bereits, denn das aus dem Englischen stammende Wort "Granola" steht einfach nur für Knuspermüsli. Meistens werden dabei Haferflocken mit Nüssen, Samen, Früchten und anderen Zutaten vermengt und gebacken, sodass ein leckerer Crunch-Effekt entsteht. Das Geheimnis der Knusprigkeit: flüssige Süße und Fett, also beispielsweise Honig und Öl. Mein zuckerfreies Knuspermüsli: Kokosgranola ohne Zucker. Beides wird mit den trockenen Zutaten des Müslis vermengt und dann gebacken. Durch das Erhitzen und das anschließende Abkühlen verkleben die einzelnen Komponenten auf leckere Art und Weise – und beim Frühstück knuspert es dann richtig schön. Selbstgemachtes Granola ist etwas Wunderbares, denn so können Sie Ihr ganz persönliches Lieblingsmüsli kreieren.
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Morgens gebe ich dann griechischen Joghurt (den mit 10%) oder zuckerfreien Sojajoghurt (darauf achten, dass er ungesüßt ist! ) in eine Schüssel. Dazu ca. 3 gehäufte EL vom Kokosgranola und vielleicht noch ein wenig zuckerarmes Obst, z. B. Blaubeeren. Fertig! Manchmal esse ich das Kokosgranola mit Joghurt auch als zuckerfreien Snack am Nachmittag. (Ok, ich gebe es zu: manchmal nasche ich es auch einfach so). Ich habe es außerdem schon einige Mal mitgenommen, wenn wir in den Urlaub gefahren sind. Wenn alle sich nachmittags 'nen Kuchen reingezogen haben, habe ich mein zuckerfreies Kokosgranola genossen! Guten Appetit! Angelika
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Macht ihr euer Müsli auch selbst und habt noch mehr Tipps dafür? Dann verratet sie mir gern unten in den Kommentaren! Ich hoffe euch hat dieser Beitrag gefallen. Crunchy müsli selber machen backofen ohne zucker 500 ml. Wie immer freuen wir uns sehr, wenn ihr uns Feedback da lässt! Wenn ihr keine Beiträge verpassen möchtet, freuen wir uns auch über ein Like auf Facebook, Instagram ( Valeria / Adi) oder Twitter ( Valeria / Adi). Oder über ein Abo und Kommentärchen auf unserem YouTube Kanal!? Liebe Grüsse und bis bald, eure Valeria
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Als Basis in unseren Rezepte n kommen Haferflocken zum Einsatz. Sie können diese jedoch teilweise oder vollständig durch andere Getreideflocken (zum Beispiel Buchweizen-, Dinkel- oder Hirseflocken) ersetzen. Nüsse, Samen und Kerne können Sie ganz nach Ihren Wünschen und Verträglichkeiten austauschen. Sie können auch getrocknete Frücht e zu Ihrem Knuspermüsli hinzufügen. Crunchy müsli selber machen backofen ohne zucker es. Granola schmeckt, wie klassisches Müsli, besonders gut zum Frühstück mit Milch oder Joghurt – natürlich auch in der pflanzlichen Variante. Diese Ideen für selbst gemachtes Knuspermüsli finden Sie in diesem Beitrag:
Grundrezept für Granola Granola ohne Zucker Schoko-Knuspermüsli Granola aus dem Thermomix Vegane Alternativen für selbstgemachtes Knuspermüsli Granola selber machen – Grundrezept Das Granola-Grundrezept können Sie ganz nach Ihren Wünschen verfeinern. Foto: Pcholik/Shutterstock Zutaten: 200 g Haferflocken 30 g gehackte Walnüsse 30 g Mandelstifte 30 g Sesam 80 g Kokosflocken 120 g Honig 1 EL Sonnenblumenöl 1 TL Vanillezucker 1 Prise Salz Zubereitung: Heizen Sie den Backofen auf 160 °C (Umluft) vor.
Schau zwischendurch mal nach, dass das Müsli nicht zu dunkel wird. Du wirst im Laufe der Zeit feststellen, wie dunkel Du es am liebsten magst. Das Müsli abkühlen lassen und dann in einen Vorratsbehälter umfüllen. Das Müsli hält bei mir für eine Person und tägliches Müsli-Frühstück ca. eine Woche bis 10 Tage. Knuspermüsli ohne Zucker selber machen | Einfaches Rezept. Add-ons
Wenn Du gerne ein bißchen mehr "Aroma" dran haben möchtest, kannst Du eine der folgenden Ergänzungen wählen:
Vanille: Eine Vanilleschote ausschaben, das Mark mit dem flüssigen Kokosfett mischen und unter die übrigen Zutaten mischen, bevor Du alles in den Ofen gibst. Winterlich mit Zimt und Kardamom: Einen Teelöffel Zimt und eine Prise Kardamom zum flüssigen Kokosöl geben und unter das Müsli rühren. Kakao: Hierfür kannst Du z. Kakaopulver direkt nach dem Ofen über das Müsli streuen und noch einmal durchmischen. Zusätzlich kannst Du auch 5 Minuten vor dem Ende der Garzeit 2-3 EL Kakaonibs mit zum Müsli in den Ofen geben. Wenn Du Trockenobst, z. kleingeschnittene Datteln und Aprikosen, zugeben willst, schneide es in kleine Stücke, mische es unter die Müslimischung und gib es mit in den Ofen.
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Karrieremöglichkeiten und Nutzen nach dem Kurs
Als Gewerblicher Masseur sind Sie nach der Ausbildung in der Gesundheitsvorsorge "am gesunden Menschen" tätig, etwa im Hotel oder Spa. Als Medizinischer Masseur arbeiten Sie als Angestellter in Krankenhäusern, Rehabilitationszentren oder bei Physiotherapeuten "am kranken Menschen", also auf ärztliche Verordnung. Nach erfolgreicher Befähigungsprüfung und dem Nachweis von zwei Jahren Berufspraxis können Sie ein Gewerbe anmelden und als freiberuflicher Masseur selbstständig auf ärztliche Verordnung "am Kranken" arbeiten. Hinweis: Nach Beendigung der Ausbildung zum Masseur am WIFI Salzburg können Sie zudem zur außerordentlichen Lehrabschlussprüfung Massage antreten.
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Als Physiotherapeut stehen Sie vor der Herausforderung, Ihren PatientInnen stets neue, effektive Behandlungsmethoden anzubieten. Das WIFI Tirol offeriert Ihnen hochwertige Weiterbildungen aus den Bereichen Physiotherapie und Osteopathie. Dadurch bleiben Sie stets up to date. Funktionelle Bewegungseinschränkungen des menschlichen Körpers und verschiedenste Arten von Schmerzsyndromen werden von PhysiotherapeutInnen, ÄrztInnen und OsteopathInnen gezielt untersucht und behandelt. Die zunehmende Anzahl an Patienten und die damit verbundene Nachfrage an qualitativ gut ausgebildeten Therapeuten verlangt ein kontinuierliches Engagement an Weiterbildung. WIFI - Ihr Partner in der Ausbildung und beruflichen Weiterbildung - www.wifi.at | WIFI Österreich. Das WIFI Tirol bietet in Kooperation mit der armona medical academy ein breit gefächertes Spektrum im Bereich Physiotherapie & Osteopathie an. Nutzen Sie Ihre Chance & finden auch Sie Ihren passenden Workshop. Somit schaffen Sie für Ihre künftige Tätigkeit am Patienten eine solide Basis für den Behandlungserfolg. Filter setzen
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