In der Mitte der anderen Feldseite steht ein Hütchen. Pro Treffer auf das markierte Feld (in der Spielfeldhälfte) gibt es 2 Punkte, das Treffen des Hütchens zählt 5 Punkte. Nach 5 Schlägen tauschen die Spieler die Aufgaben. Übungen zur Verbesserung des oberen Zuspiels | Volleyball-TrainerMOOC. Nachdem alle Spieler die Stationen durchlaufen haben, kannst Du den Sieger bzw. die Sieger ermitteln. Gewinner ist derjenige bzw. sind die diejenigen, die die meisten Punkte bei allen Stationen gesammelt haben.
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Übungen Zur Verbesserung Des Oberen Zuspiels | Volleyball-Trainermooc
In der Mitte der jeweiligen Felder sowie um die Bänke werden Tabuzonen ausgewiesen. Es befinden sich vier bis sechs Bälle im Spiel. Ziel ist es, die Bänke des gegnerischen Teams zu treffen und seine eigenen Bänke vor Treffern zu verteidigen. Wer hat zuerst 20 Treffer? Du kannst das Spiel variieren, indem du ein Volleyballnetz tiefer platzierst und mit Würfen oder Schlägen über das Netz spielen lässt. Technikzirkel Material: Basketballkorb, Volleyball, Volleyballnetz, Markierband, Hütchen Der Technikzirkel ist sehr gut für das Techniktraining einer ganzen Mannschaft bzw. Die 10 besten Tischtennis Training Übungen für Kinder & Jugendliche. einer Schulklasse im Schulsportunterricht geeignet. Der Zirkel besteht aus 6 Stationen, welche von jedem Spieler einmal durchlaufen werden muss. Zu Beginn des Zirkels verteilst Du alle Spieler gleichmäßig auf die einzelnen Stationen, sodass nicht alle Spieler an einer Station stehen. Pro Station haben die Spieler 5 Minuten Zeit, danach findet ein Wechsel der Station statt. Die Stationen sind die folgenden: Station 1: Zielpritschen in einen Basketballkorb Die Spieler werfen sich den Ball selbst an und versuchen, den Ball durch Pritschen in den Basketballkorb zu befördern.
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Dabei müssen die Übungen innerhalb einer bestimmten Zeit (für unsere Beispiele ca. 3-4 Minuten) umgesetzt werden. Wird ein Level nicht geschafft, muss von vorne begonnen werden. Unsere beispielhaften Levels sind: 1. Level: 10x Pritschen 2. Level: 10x Baggern 3. Level: 5x einarmig rechts + 5x einarmig links Baggern 4. Level: 10x abwechselnd Pritschen und Baggern Wer bewältigt als Erster die vier Levels? Du kannst auch die Anzahl der Durchführungen pro Aufgabe erhöhen, wodurch Du die Schwierigkeit zum einen an den Leistungsstand Deiner Schüler anpassen kannst und zum anderen die Schwierigkeit des Spiels erhöhst. Reifenfänger Material: Reifen, Volleyball, Volleyballnetz Auch in diesem Spiel kannst Du jede Spielfeldhälfte des klassischen Volleyballfelds nochmals teilen. Pro Spielfeldhälfte gibt es einen Aufschläger und zwei Fänger, wobei die Fänger in einem Reifen in der Mitte der Spielfeldhälfte stehen. Ziel der Aufschläger einer jeden Mannschaft ist es, den Ball so präzise über das Netz zu schlagen, dass die Fänger in den Reifen (in der anderen Spielfeldhälfte) den Ball nicht fangen können.
Bewegungsvorstellung schaffen
Damit ein Spieler weiß, wie eine Technik ausgeführt werden soll, muss der Trainer es ihm auch irgendwann einmal erklären. aus dem Volleyball-TrainerMOOC #2
Uwe Wallenhorst
NWVV Kadertraining
Kinder- und Jugendtraining
aufgezeichnet im Oktober 2016
Oberes Zuspiel mit Korrektur
Eine der Hauptaufgaben des Trainers im Techniktraining ist immer die Korrektur. Das geht in kleinen Gruppen natürlich besonders gut. Das folgende Video zeigt einen Zusammenschnitt. Insbesondere beim Techniktraining zum oberen Zuspiel ist es wichtig, dass die Spielerinnen zwischendurch immer (aktive) Pausen bekommen, in denen sie ihre Arme auch mal wieder in eine andere Haltung bringen können. Dieses war während der Aufzeichnung der Fall, wurde aber im folgenden Video herausgeschnitten. NWVV Landeskader
Oberes Zuspiel auf dem Gymnastikball
Der Vorteil des Gymnastikballs ist ganz einfach: er schaltet die Beinarbeit aus derjenigen Spielerin, die auf dem Ball sitzt. Somit müssen verstärkt die Arme eingesetzt werden.