Wenn man möchte, dass die Bohnen knusprig sind, sollte man frische Bohnen verwenden. Aber selbst mit gefrorenen Bohnen wird das Gericht dank Basilikum, schwarzem Pfeffer und Parmesan immer noch sehr lecker und unglaublich aromatisch sein und dazu auch noch kalorienarm. Bitte Rezept bewerten
Vorbereitung 5 mins Zubereitung 15 mins 0 mins Gesamt 20 mins
Portionen 4 Personen Kalorien 72 kcal
Die Bohnen abspülen und gründlich trocknen. Die Bohnen mit Öl vermischen, mit Basilikum, Salz und Pfeffer würzen und auf das Backblech legen. Bohnen mit käse der. In einen auf 220 ° C vorgeheizten Backofen die Bohnen für 10 Minuten backen. Nach 10 Minuten Backzeit die Bohnen mischen und für weitere 5 Minuten backen lassen. Heiße Bohnen vor dem Servieren mit geriebenem Parmesan Käse bestreuen. Natrium: 46 mg Kalzium: 67 mg Vitamin C: 12 mg Vitamin A: 710 IU Zucker: 3 g Ballaststoffe: 3 g Kalium: 211 mg Cholesterin: 2 mg Kalorien: 72 kcal Gesättigte Fettsäuren: 1 g Fett: 4 g Eiweiß: 3 g Kohlenhydrate: 7 g Iron: 1 mg
* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca.
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