Das hat bis heute auch angehalten und ich möchte wie Marlene die nächsten Wochen mit Zuckerfasten weitermachen. Wie das genau funktioniert? Dazu gibt's von Marlene bald einen Beitrag. Fitness und Sport: Ich habe mich in den zwei Wochen sehr fit gefühlt und auch sehr gut geschlafen. Während der Leberfasten-Kur wird keine starke sportliche Betätigung empfohlen, aber regelmäßige Bewegung. Hepafast kaufen ohne kurs euro. Spätestens bei meiner Skitour auf der Wurzeralm hab ich gewusst warum: Ich hatte leider überhaupt keine Ausdauer und musste ständig stehen bleiben. Eine Erfahrung, die mir umsomehr wieder verdeutlicht hat, wie sehr sportliche Leistung und Ernährung zusammenhängen. Ich bin dieselbe Tour zwei Tage nachdem ich fertig war mit dem Leberfasten wieder gegangen, hab mich ernährungstechnisch optimal darauf vorbereitet und war dadurch um einiges schneller und fitter am Berg. Die Empfehlung Bewegung ja, Sport nein, kann ich nur bestätigen. Mein Fazit…
Die 14 Tage hatten ihre Höhen und Tiefen. Beim Essen gehen mit Freunden war es durchaus schwierig, nur Salat oder gegrillten Gemüse zu essen, aber es ist möglich.
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Ähm ja … sehr interessant – kenne ich so überhaupt nicht von mir – wsl. weil ich sonst immer ohne Essens-Verbote lebe. 😉
Hildegard Lidauer
13Kommentare
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