Zweite Gewinnchance: Jugend gegen Erwachsene – Wer schafft mehr Klimmzüge? Die Jugend bekommt eine Grillrunde oder die Erwachsenen ein Fass Bier bei nächster Gelegenheit. Die Ü bung
Klimmzüge. Aus dem Hängen oder Stehen soweit hochziehen bis das Kinn über der Stange ist. Wie die Stange angefasst wird ist für die Challenge egal. Alles was geschafft ist gilt. Leichter wird's in Schräglage. Eine niedrige Stange (vielleicht auch eine Tischkante? Geht je nach Tisch) greifen. Klimmzüge in schräglage stuttgart. Füße so weit nach vorn stellen, dass der Körper gestreckt ist (Bild 1), ran ziehen bis das Kinn an oder über der Stange ist (Bild 2). Bild1
Bild2
Klimmzüge In Schräglage Stuttgart
Stützwaage (Planches) Handstand Hangwaage rücklings (Back Levers) Hangwaage vorlings (Front Levers) Muscle-Ups: Verbindung von Klimmzug und Dip Human Flag: Absolute Königsdisziplin Human Flag & Back Levers an Calisthenics-Anlage Dieser Beitrag könnte dich auch interessieren:
Klimmzüge In Schräglage Ringtraining
#17
Der Tipp ist gut, die Bizepskraft ist gut entwickelt, weil ich den gerne trainiere. Werde ich ausprobieren, sobald meine WKs rum sind. #18
Mit Griff an das andere Handgelenk klappt es, sieht aber bekotzt aus. Moin KDK, das Problem bei der sache ist das es dann kein einarmiger Klimmzug sondern ein zentrierter und genau diese ich sach ma schräglage den Lat, Biceps, und schrägen Bauchmuskeln anders beansprucht als der Standard Klimmzug, sonst könnt ja jeder der sich und sein Gewicht an Eisen an 2 Armen zieht och nen einarmigen machen. Später kannste auch versuchen das durch Körperspannung aus zu gleichen, wobei das dann wirklich ne Killerübung is, wenns du das sauber machen willst. In diesem Sinne viel spass switch-blade
#19
@switch-blade
Ja, das weiss ich, sehe ich als Vorübung an. Werde mal das auspobieren, was edy vorschlägt und zwar an meinem Rack zuhause, da guckt kein Schwein. Klimmzüge in schräglage dietfurt. Unser Studiorack steht leider völlig zentral, da lasse ich mir bei jeder Sorte von zweiarmigen Klimmis zugicken, aber nicht in einer Experimentierphase
#20
Moin kdk,
war ja nich bös gemeint ich wollt nur nich das du dir wat falsches angewöhnts.
Der Störer wehrte gezielte Schläge auf Arme und Beine geschickt mit dem Kopf ab... "!! Brecher!! von!! Brecher!! » 08 Sep 2008 17:21
Jo dann bin ich ja beruhigt und kann getrost all die Spackos im Studio auslachen dies falsch machen. hehe, die lasen sich ja eh nix erkllären. Wie Frauen Klimmzüge am besten lernen! - 5 effektive Übungen - Die Ringe Bodyworkout. sehen aus wie mädchen aber meinen alles besser zu wissen. hahaha
bubb. a
Beiträge: 541 Registriert: 14 Dez 2006 20:21
Körpergewicht (kg): 78
Körpergröße (cm): 174
Trainingsbeginn (Jahr): 2009
Trainingsort: Zu Hause
Trainingsplan: Pitt Force
Studio: Keller
Ich bin: Kraftsportler
von bubb. a » 09 Sep 2008 20:00
ich bin auch der Meinung das man beim Klimmziehen sich ganz aushängen sollte und dann bei der aufwärtsbewegung versuchen denersten zugteil den lat machen zu lassen wie wenn man nur RUCKELN macht! tobi12
Beiträge: 7257 Registriert: 23 Jul 2008 20:04
Trainingsbeginn (Jahr): 1990
Ich bin: schwul! von tobi12 » 09 Sep 2008 21:03
Aber die Belastung wird doch mehr auf den Rücken gelegt wenn ich mich nach vorn beuge, oder?
22 18:10
Daten vom 07. 22 17:34
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