Regelmäßige Flüssigkeitszufuhr ist in jeder Jahreszeit ein wesentlicher Faktor für gesunde, vitale Haut. Wenn du darauf achtest, mehr zu trinken, tust du deiner Haut einen großen Gefallen. Da zu einer gesunden Ernährung ohnehin viel Obst und Gemüse gehören, kannst du bevorzugt solche Sorten in deinen Speiseplan einbauen, die besonders viel Wasser enthalten, zum Beispiel Melone und Gurke. Die enthaltenen Nährstoffe tragen zusätzlich dazu bei, dass die Haut gesund und elastisch bleibt. Das Gemüse am besten roh essen oder kurze Zeit garen, bis es bissfest ist. Das geht am vitaminschonendsten und zugleich preiswert mit einem Dampfgar-Einsatz in einem normalen Topf. Auch gute Fette, wie sie etwa in der Avocado vorhanden sind, versorgen die Haut mit wichtigen Vitaminen. Viele weitere Pflegetipps für Haut und Haar mit natürlichen und preiswerten Zutaten findest du in unserem Buch:
Was tust du gegen trockene Haut? Wir freuen uns über deine Erfahrungen in einem Kommentar unter diesem Beitrag! Diese Beiträge könnten dir auch gefallen:
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Von Ulrike Wendt, PTA bei
Aktualisiert: 06. 10. 2020
Aloe Vera Gel kühlt bei Sonnenbrand, Brandwunden und Insektenstichen. Es gibt jedoch weitere zahlreiche Anwendungsbereiche des Gels:
Linderung von Hauterkrankungen wie Schuppenpflechte oder Neurodermitis. Zur allgemeinen Stärkung des Immunsystems. Zur Vorbeugung von Arthrose, Arthritis oder Gicht. Zur Regeneration der Darmflora. Zur Beschleunigung der Wundheilung. Achten Sie beim Kauf Ihrer Aloe Vera Produkte darauf, dass diese möglichst aus dem reinen Blattgel und nicht aus den gesamten Aloe-Vera-Blättern gewonnen sind sowie auf Bio-Qualität. Ein Tipp: Kultivieren Sie Ihre eigene Aloe Vera auf der Fensterbank. Inhaltsverzeichnis
Welcher Teil der Pflanze wird verwendet? Das Aloe Vera Gel wird aus dem Inneren des Blattes gewonnen. Dieses Blattmark besteht zu einem Großteil aus Wasser und einer Kombination aus rund 200 Wirkstoffen, wie verschiedenen Enzymen, Vitaminen, Mineralstoffen, ätherischen Ölen, Aminosäuren und Salicylsäure. Wichtigster Wirkstoff der Aloe-Arten ist das Polysaccharid Acemannan, ein für den Menschen lebenswichtigstes Kohlenhydrat.
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