Wird darauf geachtet, dass das Kind genügend eisenhaltige Lebensmittel zu sich nimmt, kann eine Unterversorgung quasi ausgeschlossen werden. Was soll ein Kind bei Eisenmangel essen? Damit der Eisenmangel auf gesunde und vor allem natürliche Weise behoben werden kann, sollte bei einem vorliegenden Eisenmangel beim Kind darauf geachtet werden, dass regelmäßig eisenhaltige Lebensmittel auf den Tisch oder auch in die Frühstücksdose für die Schule kommen. Besonders eisenhaltige Nahrungsmittel haben wir ➤ in diesem Artikel aufgelistet. Mit ihnen fällt die Eisenaufnahme leicht. Wie kann man Eisenmangel beim Kind beheben? Ist die ausreichende Versorgung mit Eisen über die Ernährung nicht möglich, kann das dringend vom Körper benötigte Eisen auch über Tabletten zugeführt werden. Frauen mit Kinderwunsch ► EISENMANGEL vorbeugen. Es ist jedoch unerlässlich, dies mit einem Arzt abzuklären, da eine Überversorgung mit Eisen drastische Folgen (wie etwa Organschädigungen) haben kann. Test: Hat mein Kind Eisenmangel? Ob dein Kind unter einem Eisenmangel leidet, kannst du zwar anhand der Symptome (Müdigkeit, Blässe etc. ) grob erahnen – wirkliche Sicherheit liefert jedoch nur eine Blutuntersuchung beim Arzt.
Eisenmangel - Macht Kinder Müde Und Infektanfällig
So kann einem Eisenmangel bei Kindern vorgebeugt werden. Autor*in: Dagmar Schüller, Medizinredakteurin und Dipl. -Trophologin | Sibylle Fünfstück, Medizinautorin
Letzte Aktualisierung:
06. Eisenmangel - macht Kinder müde und infektanfällig. Oktober 2020
Quellen
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Eisenmangel Bei Kindern • Symptome Und Was Tun?
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Im Winter jagt bei Kindern oft ein Infekt den anderen. Das ist zwar lästig aber völlig normal. Wenn Ihr Kind aber ständig krank ist und dazu noch auffallend blass und müde, wenn es keinen Antrieb hat, noch nicht mal Lust zum Spielen, oder sich in der Schule schlecht konzentrieren kann, dann sollten Sie hellhörig werden. Eventuell handelt es sich um einen Eisenmangel. Eisenmangel: Eisenmangel und Kinderwunsch. Eisen gehört zu den wichtigsten Spurenelementen in unserem Körper und wird sowohl für die Energiegewinnung wie auch für die Abwehrkräfte benötigt. Einen gewissen Mangel kann der Körper vorübergehend ausgleichen. Fehlt es aber zu weit, dann macht sich das ziemlich deutlich bemerkbar. Eisen - wichtig für die Energieversorgung
Eisen ist der zentrale Baustein des roten Blutfarbstoffs Hämoglobin. Es hat die Aufgabe, den Sauerstoff im Blut an sich zu binden und zu den Körperzellen weiter zu transportieren. Alle Körperzellen - genauer gesagt die Mitochondrien, die "Kraftwerke" der Zellen, - benötigen für ihre Arbeit Sauerstoff.
Frauen Mit Kinderwunsch ► Eisenmangel Vorbeugen
Mikronährstoffe - wichtig für die Gesundheit von Mutter und Kind
Jede Frau, die sich ein Kind wünscht, unternimmt ihr Möglichstes, damit ihr Kind gesund auf die Welt kommt. Eine wichtige Voraussetzung dabei ist, dass die Ernährung spätestens beginnend mit dem Kinderwunsch so umstellt wird, dass der erhöhte Bedarf für viele Nährstoffe in Schwangerschaft und Stillzeit sicher gedeckt werden kann. Die Mikronährstoffe, auf die dann nachweislich ein gesondertes Augenmerk zu richten ist, sind: B-Vitamine, v. a. Folsäure, Vitamin D, langkettige ungesättigte Fettsäuren sowie Jod und Eisen. Heute wissen wir: Die ausreichende Zufuhr an Mikronährstoffen ist nicht nur zur Vermeidung mangelbedingter Schädigungen im Mutterleib wichtig. Neuere Theorien, insbesondere die der sogenannten fetalen Programmierung, gehen davon aus, dass die Gesundheit des Ungeborenen - bis ins hohe Alter – schon durch die äußeren Umstände im Mutterleib und auch nach der Geburt vorgeprägt werden. Demnach sollen z. B. eine Energieunter- oder -überversorgung sowie ein Mikronährstoffmangel der Mutter auch Einfluss auf die spätere Gesundheit des Kindes nehmen.
Eisenmangel: Eisenmangel Und Kinderwunsch
Nielsen: "Dann kann entweder kein Eisen aufgenommen werden oder Eisen geht in Form von inneren Blutungen verloren. " Symptome wie Müdigkeit und Abgeschlagenheit hin oder her: Klarheit über einen Eisenmangel bringt erst ein Bluttest beim Arzt. In vielen Arztpraxen bestimmt man bei einem Verdacht auf Eisenmangel den sogenannten Hämoglobin-Wert, kurz Hb-Wert genannt. Ihn schlüsselt normalerweise das kleine Blutbild auf. Der Hb-Wert gibt Aufschluss darüber, wie viel Eisen das Blut enthält. Doch der Hb-Wert sinkt erst, wenn sich die Eisenspeicher bereits vollständig geleert haben und der Körper nicht mehr genügend rote Blutkörperchen bildet. Dagegen zeigt der sogenannte Ferritin-Wert frühzeitig an, wie es um den Füllungsgrad der Eisenspeicher steht. Dieser wird aber nicht im kleinen Blutbild erfasst. Präparate aus der Apotheke Stellt der Arzt einen Eisenmangel fest, kann er ein verträgliches Eisenpräparat aus der Apotheke empfehlen oder bei starken Defiziten auf Kassenrezept verordnen. Um erschöpfte Eisenspeicher aufzufüllen, kann eine Eisentherapie durchaus bis zu sechs Monaten andauern.
Hierzu gehören: schnelle Ermüdung bzw. geringere Belastbarkeit Blässe Atemnot bei Belastung schneller Herzschlag ( Tachykardie) Kopfschmerzen Schwindel Weitere Zeichen des Eisenmangels sind: rissige Mundwinkel (Mundwinkelrhagaden) trockene, brüchige Nägel Haarausfall Aphten der Mundschleimhaut Ein lang anhaltender Eisenmangel kann bei Kindern zu Verzögerungen und Störungen der körperlichen und geistigen Entwicklung führen. Behandlung
Die Basis der Behandlung sollte neben der Ursachensuche immer eine Ernährungsumstellung bilden. Die Ernährung sollte ausgewogen sein und viele eisenhaltige Lebensmittel enthalten. Dies sind neben rotem Fleisch z. B. auch Weizenkleie, Sojabohnen, Linsen, Vollkornbrot oder Kürbiskerne. Lesen Sie mehr zum Thema unter: Lebensmittel mit Eisen
Sollte dies nicht ausreichen kann eine Substitutionstherapie mit Eisen vom Kinderarzt begonnen werden. Eisen kann in Form von Tropfen oder Tabletten verabreicht werden. In sehr schweren Fällen kann Eisen auch intravenös verabreicht werden.
Auch bei chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten kann es zu einer gestörten Aufnahme des Eisens im Darm kommen. Eisenverluste sind eine weitere Ursache für einen Eisenmangel. Hier sind vor allem Blutungen zu nennen. Bei Kindern ist dies häufig Nasenbluten. Auch bei Mädchen mit starker Regelblutung kann ein Eisenmangel vorliegen. Blutungen im Magen-Darm-Trakt können eine weitere Ursache für Blutungen und somit Eisenmangel sein. Dies ist bei Kindern jedoch selten. Die letzte, bei Kindern jedoch sehr seltene, Ursache sind Eisenverwertungsstörungen. Diese können bei chronischen Erkrankungen oder Tumorerkrankungen auftreten. Was sind die Folgen eines Eisenmangels beim Kind? Durch den Eisenmangel kommt es bei Kindern zu einer verminderten Bildung des roten Blutfarbstoffes Hämoglobin. Da dies Bestandteil der roten Blutkörperchen ist, kommt es in Folge zu einer verminderten Zahl an roter Blutkörperchen. Die gebildeten roten Blutkörperchen sind aufgrund des Eisenmangel auch kleiner als normal.
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