Darum geht es ja in der gewaltfreien Kommunikation (GFK). Wir sprechen im zweiten und dritten Schritt der vier Schritte der gewaltfreien Kommunikation über Gefühle und Bedürfnisse. So versuchen wir in Kontakt mit uns selbst und ggf. mit unserem Gegenüber zu kommen. Wir versuchen uns gegenseitig besser zu verstehen und gemeinsam nach einer Lösung zu suchen anstatt dem anderen unsere Lösung aufzudrängen. Gewaltfreie Kommunikation Definition Wolfssprache
Was wird in der gewaltfreien Kommunikation definiert als Wolfssprache? Da gibt es einiges! Letztlich geht es darum, nicht auf Augenhöhe zu sein und den anderen nicht als ebenbürtig anzusehen. Etikettierungen (Du bist so! ) Schuldzuweisungen
Drohungen und Belohnungen (! Tobias Zehnder und Rolf Suter über die Klimaallianz Green Media. ) Psychologisierungen
Themenklau ("Das kenne ich auch, bei mir ist es noch viel schlimmer…! "). Um nur einiges zu nennen. Hast Du schon einmal darüber nachgedacht, was es mit Deinem Gesprächspartner macht, wenn Du über Belohnung oder Bestrafung versuchst, ihn zu etwas zu bringen, was er selbst eigentlich nicht will?
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Andere Trainer verwenden den Begriff trotzdem – einfach weil er eine gewisse Bekanntheit hat. Das folgende Zitat drückt für mich viel von dem aus, was "gewaltfrei" bedeutet:
Gewaltfrei heißt nicht nur Verzicht auf Gewalt und Widerstand, heißt auch nicht etwa die andere Wange hinhalten. Gewaltfrei ist eine viel schwierigere Aufgabe, nämlich Verständnis und Einfühlung in die Ängste, die Unwissenheit, Hilflosigkeit und Unsicherheit der Menschen und Faktoren, die gewaltvolles Handeln hervorrufen. Gandhi
Was mich an GFK fasziniert
Einiges von dem, was ich an GFK so faszinierend finde und auch weitere Aspekte zur Frage "was ist Gewaltfreie Kommunikation? Gewaltfreie kommunikation bilder. " findest du in diesem Video. Angelika Neumann hatte mich zu einem Gespräch eingeladen und wir haben viel über GFK gesprochen. Ein Gespräch über Gewaltfreie Kommunikation von mir mit Angelika Neumann
Tools und Methoden der Gewaltfreien Kommunikation
Ein sehr kurzer Überblick über Tools und Methoden, die ich in der Gewaltfreien Kommunikation hilfreich finde.
(Klicke auf das Bild um zum Youtubevideo zu gelangen) Drei Buchempfehlungen für dich zum Thema 🙂 Die Gewaltfreie Kommunikation ist ein von Marshal Rosenberg entwickeltes Handlungskonzept. Sie stellt eine Kommunikationstechnik und Haltung dar, welche zu einem besseren Kommunikationsfluss mit mehr Freude und Vertrauen zwischen Menschen führen soll. Gewaltfreie kommunikation bilder zu. Dieses Handlungskonzept zur gewaltfreien Kommunikation lässt sich zur friedlichen Konfliktlösung im Alltag, aber auch im beruflichen und persönlichen Kontext nutzen. Marshal Rosenberg betonte mehrfach explizit, dass es bei der Gewaltfreien Kommunikation nicht ausschließlich um eine bloße Technik geht, welche Dinge mit netteren Worten beschreiben soll, sondern um eine Haltung. Eine Haltung der Bewusstmachung der eigenen Person mit den inneren Einstellungen und Bedürfnissen, sowie die Bereitschaft zur Empathie und offenen Kommunikation anderen Menschen gegenüber. Der Begriff der gewaltfreien Kommunikation wird häufig in Frage gestellt, mit der Begründung, dass er nicht wirklich dass trifft, was Rosenberg mit seinem Handlungskonzept erreichen will.
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Über Gefühle zu sprechen ist in der Gewaltfreien Kommunikation auch gar nicht zwingend notwendig. Es kann nämlich über Bedürfnisse gesprochen werden. Beispiel, ein Erzieherin ist enttäuscht und mittlerweile totale sauer weil ihr eine Stundenerhöhung in Aussicht gestellt wurde, diese aber bisher nicht stattgefunden hat. Sie muss der Einrichtungsleitung nicht mitteilen, dass sie enttäuscht und total sauer ist, es reicht wenn sie im Gespräch die Situation objektiv beschreibt (Stundenerhöhung in Aussicht gestellt, heute noch keine Stundenerhöhung) und ihr Bedürfnis äußert. Sie hat das Bedürfnis nach Klärung und Offenheit (Wieso hat die Stundenerhöhung noch nicht stattgefunden? Gibt es vielleicht nachvollziehbare Gründe? ), dieses Bedürfnis irritiert sie und sie bittet um Klärung und Rückmeldung der Einrichtungsleitung. "Ich bin total sauer! Sie habe mir mehr Stunden versprochen, natürlich ist bis heute nichts passiert. Bildkarten zur GFK – Theresia Zettler. Ich erwarte von Ihnen als kompetente Leitung, dass sie meine Stundenzahl wie versprochen erhöhen! "
Hier werde ich weiter dranbleiben und mich engagieren. Suter: Ich investiere bei Climeworks in eine Technologie, die der Atmosphäre CO2 entzieht, installiere dieses Jahr Solarpanels und fahre so viel wie möglich von Niederhasli mit meinem Gravelbike ins Büro. Das ist auch gut für meine persönliche Gewichtsbilanz.
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Wir sind Vorbild für andere und tragen dadurch zu einem grundlegenden Bewusstseinswandel auf der Erde und zur friedlichen Kooperation und Verständigung zwischen den Menschen bei. Worauf es beim Üben der 4 Schritte im Einzelnen genau ankommt, habe ich auf den Seiten Wahrnehmen, Fühlen, Brauchen und Handeln zusammengefasst. Ulla Kruse
Artikel von November 2016
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Wir verändern unsere Art zu kommunizieren, indem wir das ausdrücken, was in uns lebendig ist. Gleichzeitig lernen wir auf eine neue Weise zuzuhören: absichtslos, neugierig und voller Interesse, was den anderen bewegt. Wir entdecken wieder, wie kostbar und zutiefst befriedigend es ist unsere Gefühle zu fühlen und unsere Wahrheit und unseren wahren Willen zu spüren. Wir lernen unsere lebendigen Bedürfnisse wahrzunehmen, sie als Quelle des Lebens wertzuschätzen, in jedem Augenblick damit verbunden zu sein und danach zu handeln. Wir finden den Mut, uns aufrichtig zu zeigen und mitzuteilen, mit all unseren Stärken und Schwächen. Gewaltfreie kommunikation bilder in pdf. Wir trauen uns unsere Verletzlichkeit zuzulassen und für unsere Wahrheit einzustehen. Wir lernen anderen auf Augenhöhe und ohne Vorurteile zu begegnen und sie wertzuschätzen in allem, was sie ausmacht. Wir vertrauen auf uns selbst, auf unsere Fähigkeiten und unsere Kraft und entdecken so unser Urvertrauen wieder. Dadurch entwickeln wir ganz allgemein eine positive Grundeinstellung dem Leben und unseren Mitmenschen gegenüber.
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