Wie fühle ich mich? Was brauche ich? Es ist ratsam, sich diese beiden Fragen immer mal wieder zu stellen. Vor allem dann, wenn es kritisch wird, wenn sich eine Situation aufschaukelt, wenn ich mich in die Enge getrieben fühle oder es irgendwie nicht passt. Das ist sooo wichtig: Die eigenen Gefühle wahrzunehmen. Zu erkennen: Was geht da eigentlich gerade in mir vor? Es ist nämlich die Grundlage, dass ich mir klar werde, was ich will und worum es mir geht. Dann weiß ich auch, was ich dem anderen gerne vermitteln möchte. Und kann mich klar und authentisch ausdrücken. Den meisten Menschen fehlt es am verfügbaren Gefühls- und Bedürfnisvokabular. Es ist heutzutage sehr stark beschränkt auf eine geringste Anzahl von Wörtern:
Wie geht es dir? – Gut. / Schlecht. /Cool. Motivation bei der Arbeit: Mit dieser Antwort überzeugen Sie | Robert Half. / bayrisch: Passt scho. Aha… Wie geht es dir denn genau? Um genauer hinzuspüren was in dir vorgeht, wird hier eine Liste von Gefühlswörtern entstehen, die nach und nach immer voller wird. Sie soll dir helfen, dir selbst klar zu werden, was in dir vorgeht.
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Meine Gastgeberin war still. Ich war still. Nun ja, so still wie es eben ging mit meinem aktiven Hirn. Aber ich spürte nicht nur meinen Kopf, sondern ich spürte meinen ganzen Körper. Ich fühlte wie ich in mir nach Hause kam, wie mein Oberkörper weiter wurde, mein Kiefer und meine Schultern Druck verloren, meine Hände sich entkrampften und meine Atemzüge langsamer wurden. Sogar einer meiner Hunde, der mir am meisten Ärger machte, kam in meine Nähe und wollte offensichtlich gestreichelt werden. Ich lies meine Hand auf seinem Fell ruhen und auch er machte es sich bequem. Sie betrachtete das alles mit einem gerührten Lächeln. "Meine Fahrten waren früher auch anstrengend und meine Hunde waren noch unruhiger als Deine", meinte sie. "Das liegt nicht an ihrem Futter. Wie fühle ich michigan. " Sie schaute mich mitfühlend an und ihr Blick wurde zärtlich: "Das liegt an Deinem. " Ich fing zu weinen an, denn ich wusste, sie hatte Recht. Es ist beruhigend die Wahrheit zu hören. Meine Tränen kamen aus Erleichterung. Ja, das da drüben ist MEIN Schlitten.
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Woher ich das weiß: Eigene Erfahrung – Viel erlebt und daraus gelernt
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Was sind deine wahren Herzenswünsche? (Nicht die, die dir womöglich durch andere auferlegt wurden. ) Mehr zum Thema Selbstbild
2. Selbstwertgefühl bedeutet Mut zur Schwäche
Wer sich selbst gut kennt, weiß natürlich auch um seine Schwächen Bescheid. Der Umgang mit den eigenen Mankos ist ein guter Indikator, wenn es um das Selbstwertgefühl geht. Früher habe ich oft versucht meine Schwächen vor anderen zu verbergen. Als ich schließlich einen starken Selbstwert aufgebaut hatte, war es kein Thema mehr für mich über meine Mängel zu sprechen. Mittlerweile ist das anders: Wenn mich zum Beispiel jemand bei einem Seminar, das ich leite, etwas fragt, das ich nicht weiß, sage ich ganz laut: "Ich weiß es nicht – keine Ahnung, " und grinse dabei auch noch ganz stolz. Wie fühle ich michael. Denn ich bin mir meines Wertes bewusst – unabhängig davon, was ich weiß, leiste oder wie ich aussehe. 3. Nobody is perfect
Perfektionismus ist der größte Feind eines gesunden Selbstwertgefühles. Niemand ist perfekt und schon gar nicht in allen Lebensbereichen.
Hersfelder Zeitung Boulevard Erstellt: 05. 05. 2022, 11:48 Uhr Kommentare Teilen Katja Burkhard muss in ihre Bluse eingenäht werden © Screenshot/Instagram/katja_burkard_official Katja Burkard gibt auf Instagram immer wieder einen Einblick in ihren Job als Moderatorin. Dabei enthüllte sie kürzlich einen wahren Fun Fact. Damit ihre Bluse nicht spannt, wird sie kurzerhand in diese eingenäht werden. Köln - Für das RTL-Format "Punkt 12" steht Katja Burkard bereits seit über zwanzig Jahren vor der Kamera. Absichtlich leben. - Wie man wieder lernt, zu fühlen (Gefühle verstehen). Dabei erlebte die hübsche Moderatorin kürzlich einen wahren Starmoment. Denn damit die Bluse auch im Bereich des Dekolletés nichts durchblitzen lässt, wurde die 56-Jährige am Set kurzerhand eingenäht. Katja Burkard zeigt Einblicke in ihren Alltag Katja Burkard ist nicht nur regelmäßig im TV zu sehen, sondern nimmt ihre Fans auch auf Instagram täglich mit. Dabei zeigt sie unter anderem auch immer wieder Einblicke in ihren Job und enthüllt spannende Details aus dem RTL-Studio, welche die Zuschauer vor den heimischen Bildschirmen nicht zu sehen bekommen.