Kleiner Tipp: Nur weil man nach einem Monat beim Laufen keine Schmerzen mehr hat heißt das nicht, dass das eine Stunde nach dem Laufen noch immer so ist. Als Ersatz habe ich mit Radfahren begonnen, da hatte ich gar keine Probleme. 10. 2014, 22:54
#3
Pfützen machen glücklich! Zerrung? Die wäre mit Sicherheit schon ausgeheilt und durch Ruhe nicht schlimmer geworden. Meine Erfahrung und anderer ist die, dass eine Zerrung plötzlich auftritt und der Schmerz ist dann sofort da und stark und an Laufen ist nicht mehr zu denken. Adduktorenschmerzen, wann zum Arzt? (Gesundheit und Medizin, Gesundheit, Sport). Die schleicht sich nicht an. Knochenschplitter? Ich will ja nix gegen deinen Arzt sagen, aber woher soll der denn kommen??? Was mir aber zu deinem Beschwerdebild einfällt ist, dass du möglicherweise eine Muskelverhärtung oder einen Triggerpunkt hast. Beide Sachen sind sehr ähnlich und kommen gefühlt in der Tat schleichend und sind so einfach nicht mehr weg zu bekommen. Mein Rat ist, dass du einfach mal zu einem Physiotherapeuten gehst. Zur Not auf eigene Rechnung, so teuer ist das nun auch nicht, und der hat dann viel mehr Zeit dich und deinen Muskel ausgiebig zu untersuchen und zu betasten.
Adduktorenprobleme - Triathlon-Szene.De | Europas Aktivstes Triathlon Forum
Sehnenentzündung am Innenschenkel (Adduktoren-Tendopathie): schmerzhafte Entzündung der Sehnenansätze an der Innenseite des Oberschenkels, meist in der Leiste. Es handelt sich um ein häufiges, oft hartnäckiges Problem bei Leistungssportler*innen, vor allem bei Fußballer*innen. Sportpause, entzündungshemmende Medikamente und physiotherapeutische Maßnahmen beschleunigen die Heilung. Adduktorenprobleme - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum. Leitbeschwerden
Schmerzen an der Innenseite des Oberschenkels zur Leiste hin, oft auch am Sitzknochen Beschwerden besonders während sportlicher Belastung Im fortgeschrittenen Stadium Schmerzen auch beim Gehen. Wann in die Arztpraxis
In den nächsten Wochen
wenn die oben genannten Beschwerden länger als einige Tage anhalten. Die Erkrankung
Im Bereich des Innenschenkels befinden sich die Adduktoren. Das sind die Muskeln, die das Bein zum Körper heranziehen. Besonders beim Fußball, aber auch bei anderen (Ball-)Sportarten sind diese Muskeln hohen Belastungen ausgesetzt. Über- und Fehlbelastungen führen leicht zu einer Entzündung der Sehnenansätze.
24. 01. 2009, 19:11
#1
ufmaus auf Umwegen..
Schmerzen in den Adduktoren
Hallo liebe Fories...
hätte mal im Namen von meinem Lebensgefährten eine Frage.... und zwar ist der ebenfalls Läufer, spielt aber auch schon seit Ewigkeiten Fussball... (immer noch sein Haupthobby - aber hab so langsam das Gefühl, er sollte ganz beim Laufen bleiben... )
Seit ein paar Wochen, hat er nun Schmerzen an den Adduktoren. Beim Lauftraining eigentlich weniger und jetzt während der Winterpause im Fußball wars auch mal kurze Zeit ganz weg, obwohl er weiter regelmäßig gelaufen ist (auch bei Wettkämpfen), aber seit letzter Woche nachm Fußballtraining hats jetzt wieder angefangen... Nach der Entbindung Adduktorenschmerzen - paradisi.de. Habt Ihr vielleicht einen Tipp, was man da tun kann??? Irgendwelche Hausmittelchen (Salben etc. ) oder spezielle Gymnastik oder so? Zum Arzt gehen, mag er nämlich nur, wenns gar net anders geht.... weil mer da ja grad gleich so abgezockt wird.. Vielen lieben Dank im Voraus! Liebe Grüße,
Carmen
LAUFEN IST GEIL
25. 2009, 12:04
#2
Hallo c_bea,
beim Fußball belastet man einerseits durchs Schießen und andererseits durch schnelle Antritte seine Adduktoren.
Nach Der Entbindung Adduktorenschmerzen - Paradisi.De
Gruss Tommi
Mein Tagebuch:
"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher. " Thorsten Havener
11. 2014, 13:44
#4
Zitat von Euphoriewelle
Danke! Werde dann wohl erst mal weiter nichts machen! Mein Alltag ist so Gott sei dank noch nicht eingeschränkt durch irgendwelche schlimmeren schmerzen. Ohne Sport ist auch schon schlimm genug. Zitat von dicke_Wade
Danke! Also was ich bis jetzt gehört habe ist das Zerrungen an den adduktoren schon etwas langwieriger sind. Das mit dem Knochenschaden kann ich mir ebenfalls nicht erklären. Eh ich den Arzt überhaupt fragen konnte war er auch schon wieder weg..
Wäre durchaus sinnvoll sich einen anderen Arzt zu suchen, um zumindest mal eine Meinung von dem einzuholen? Wäre dann nämlich sinnvoll den Termin jetzt zu machen weil ich ja jetzt sowieso warten muss.
Es ist zwar etwas unangenehm gewesen in Unterhose, aber die Schmerzen waren tatsächlich schlimmer. Hätte ich noch länger gewartet, dann hätten sie die Entzündung rausoperieren müssen, da war ich doch froh da gewesen zu sein. Und wenn es von Sportbelastung kommen, würde ich es erstmal ruhig angehen mit Sport. Unbedingt beim Arzt abklären lassen! Mehrere Wochen ist sehr ungewöhnlich. Und den Bereich auch nicht weiter belasten. Zumindest nicht so, dass du mehr schmerzen bekommst, wenn du unbedingt trainieren musst! Wahrscheinlich musst du die Hose ausziehen, aber das Problem wird dich nun von deinem Fortschritt immer mehr abhalten und je länger du wartest, desto länger wird es brauchen, bis das abheilt. So ist meine Erfahrung jedenfalls. Also ab zum Arzt oder versuch dich zur Not selber komplett still zu legen. Deine Freunde und co haben sicher großes Verständnis dafür! Ich würde an deiner Stelle, wenn du tzd trainieren musst nur deine Waden trainieren. Und beim Oberkörper alles außer den unteren Rücken und den Bauch und darauf achten, dass die Oberkörper Übungen nicht zu sehr in die Streckung des Bauches gehen.
Adduktorenschmerzen, Wann Zum Arzt? (Gesundheit Und Medizin, Gesundheit, Sport)
Dieser wird seinerseits nach einer entsprechenden Anamnese und klinischen Untersuchung, die entsprechende Diagnostik einleiten. Eine erste Einschätzung Ihres Leistenschmerzes erhalten Sie durch unseren interaktiven Selbsttest Leistenschmerz. Hyalart Tendon/Glukosebehandlung
Die Behandlung chronischer Ansatzentzündungen der Adduktorensehnen ist oftmals sehr langwierig. Eine erfolgversprechende therapeutische Möglichkeit besteht darin, ultraschallgestützt Hyalart Tendon oder 12%-ige Glukoselösung an die Sehne zu spritzen. Neuerscheinung "Der Leistenschmerz im Sport"
Dr. Jens Krüger gibt dem ambitionierten Freizeitsportler in diesem Buch einen Überblick über die Erkrankungen der Leistenregion. » mehr
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Hier eignen sich Eisbeutel oder auch Kühlsprays. C = Kompression. Die verletzte und schmerzende Region kann mittels Druckverband verbunden werden. H = Hochlagerung. Nach dem Anlegen des Druckverbands ist es wichtig, dass das Bein hochgelagert wird, damit etwaige Schwellungen vermieden werden. Das Behandlungsziel von "PECH" liegt darin, dass keine Schwellung entsteht bzw. wenn bereits eine Schwellung sichtbar ist, jene wieder schnell verschwindet. Zur Behandlung von Adduktorenschmerzen gibt es unterschiedliche und vielfältige Behandlungsmöglichkeiten. Vorwiegend sollte der Betroffene jedoch eine Reduktion der Belastung sowie eine Sportpause einlegen. Die Sportpause sollte, je nach Schmerzintensität, mehrere Tage bis Wochen andauern. Somit kann der Betroffene eine weitere Schädigung der verletzten Muskeln vorbeugen. Hält sich der Patient jedoch nicht an eine Sportpause und verletzt die Muskeln weiter, kann der Verlauf der Adduktorenschmerzen chronisch werden. Oft helfen bei Schmerzen am inneren Oberschenkel physiotherapeutische Maßnahmen.