Mit Cara Care haben haben wir in Form einer App deinen ganzheitlichen Begleiter bei Verdauungsbeschwerden entwickelt. Finde HIER heraus, welches unserer Medizinprodukte für dich in Frage kommt und verbessere deine Symptome und deine Lebensqualität!
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Phönix Entgiftungskur Abnehmen Und
Entgiftungskur-Plan Tag 2:
Morgens: Joghurt mit Waldbeeren: 150 g Naturjoghurt (1, 5%) mit 200 g Beeren, 5 gehackten Mandeln mischen
Mittags: Pellkartoffeln mit Olivencreme (Fertigprodukt im Bioladen)
Abends: Basische Brühe: 1 Bd. Suppengrün, 2 Kartoffeln, 1 Zwiebel würfeln, in 1, 5 l Wasser 15 Min. köcheln, Schnittlauch dazu
Fit-Drink: Bananen-Sojamilch 150 ml Sojamilch mit 1 Banane pürieren
Am Nachmittag: Bauchmassage: Mit der flachen Hand im Uhrzeigersinn mit leichtem Druck um den Nabel kreisen, 5 Min. ÄNDERN SIE NICHTS - ÄNDERT SICH NICHTS: Der Phoenix - Ernährungsplan. lang, in größeren und kleineren Kreisen – verbessert die Durchblutung im Magen-Darm-Trakt. Reinigen
3 Mal täglich: Vor jeder Mahlzeit 1 EL Artischockensaft einnehmen, um die Leberreinigung anzukurbeln. Schmeckt bitter, hilft aber! Entgiftungskur-Plan Tag 3:
Morgens: Joghurt mit Waldbeeren
Abends: Pellkartoffeln mit Olivencreme
Fit-Drink: Bananen-Sojamilch
Hula-Hoop Trockenübung: Stelle dich leicht gegrätscht hin, stütze die Hände in die Taille. Dann mit den Hüften große kreisende Bewegungen wie mit einem Hula-Hoop-Reifen machen, 20 Mal links herum, 20 Mal rechts herum – lockert und bringt die Verdauung in Schwung.
Bei den meisten geht es darum, auf bestimmte Lebensmittel und Getränke zu verzichten. Bei fast jeder Form von Entgiftungskur verzichtet man auf Koffein (Kaffee und schwarzen Tee also), sowie Nikotin und Alkohol. Nun gibt es eine ganze Auswahl an Wegen, die Sie bei Ihrer persönlichen Entgiftung einschlagen können. Verzicht auf Fertig-Produkte Sie können Ihre Entgiftung ganz individuell gestalten und sich selbst bestimmte Regeln setzen, sowie eine Liste an Lebensmitteln machen, auf die Sie in jedem Fall verzichten möchten. Dazu gehören vor allem verarbeitete Lebensmittel: Fertiggerichte, Fast Food, Fertigsaucen, Dosensuppen, Zusätze wie Ketchup und Mayonnaise, Säfte, sowie bestelltes Essen. Phönix entgiftungskur abnehmen tipps. Auf diese Weise befreien Sie Ihren Körper von Zusatzstoffen und Konservierungsmittel, die in verarbeiteten Produkten enthalten sind. Intervallfasten Viele verbinden diese Maßnahmen zusätzlich mit dem kompletten Verzicht auf Essen in bestimmten Stunden, dem sogenannten Intervallfasten. In der Regel verzichtet man hier auf eine Mahlzeit, wie zum Beispiel das Frühstück.