Sucker MCs who did not learn, if you don't this time, we shall return. von chiki » 06 Feb 2010 14:05
alls klar dann meld ich mich mal in ein paar wochen wieder^^
Hannibal73
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Beiträge: 776 Registriert: 26 Mär 2007 20:34
von chiki » 28 Feb 2010 23:57
Joa, also bei den Grundübungen hab ich ne Kraftsteigerung um die 5kg feststellen können, Pump ist auch besser beim Training (kann auch sein, dass ich mir das einbilde). Verträglichkeit ist auch top! keine Blähungen, wie ich sie sonst schonmal vom Monohydraht hatte. Review: Peak Whey Selection im Test + Geschmack & Löslichkeit. Mal sehn was ich nach der Dose so berichten kann. omera1
Beiträge: 372 Registriert: 07 Jul 2008 22:57
Körpergewicht (kg): 77
Körpergröße (cm): 175
Körperfettanteil (%): 11
Trainingsbeginn (Jahr): 2009
Bankdrücken (kg): 999
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 80
Ziel KFA (%): 9
Ich bin: `s
von omera1 » 06 Mär 2010 17:59
mhh also ich nehm das akg jetz auch seit 5 wochen ( davor kreagenic), nen unterschied merk ich nicht.
Review: Peak Whey Selection Im Test + Geschmack &Amp; Löslichkeit
Leider nutzt Peak wieder das zusetzen der Aminosäure Leucin um den Protein und BCAA Gehalt
künstlich nach oben zu treiben. Creatin AKG Infos und Empfehlungen | Muskelaufbau - Sportnahrung - Fitness. Dieser Art der Erhöhung wird auch Aminospiking genannt. Der
BCAA Gehalt des Produktes ist zwar höher, aber nicht weil der Whey Protein Rohstoff
hochwertiger ist sondern weil einfach ein Teil der BCAAs zugesetzt wurde. Der Geschmack
überzeugte unsere Tester zwar nicht vollständig, kann aber für viele Schmackhaft sein die gerne
eine starke Süße und kräftiges Aroma mögen. Die mittelmäßige Löslichkeit ist heutzutage nicht
mehr nötig und wird viele Käufer abschrecken.
Erfahrungsbericht Zu Peak: Hi Tec Kreatin : Erfahrungsberichte Supplemente
Dabei ist unter anderem aufgefallen:
Die Dosierung der verschiedenen Wirkstoffe ist relevant und wirksam
Es finden sich durchdacht kombinierte Zutaten wieder
Die Wirkstoffkomplexe sollen Nebenwirkungen vermeiden
Füllstoffe oder unnötige Zusätze kommen hier nicht zum Einsatz
Dosierung fällt teilweise recht stark aus – Anfänger sollten es langsam angehen lassen
Es werden auch traditionelle Pflanzenstoffe wie Rhodiola rosea eingesetzt
Praktische Verpackungen mit Messlöffel
Aromen können sich schmecken lassen! Wirkungsweise fällt gut aus, dies ist aber vom individuellen Empfinden abhängig
Zusammenfassung
Peak Performance gehört nicht umsonst mit zu den beliebtesten Supplemente Herstellern der Branche – das Label setzt auf fundierte Zusammensetzungen seiner Produkte in höchster Qualität und kann damit immer wieder überzeugen. Mit mehr als 20 Jahren Erfahrung und der Herstellung, sowie Qualitätssicherung im eigenen Haus sorgt Peak Performance dafür, dass Sportbegeisterte auf ein breites Sortiment an sinnvollen Supplementen zurückgreifen können.
Creatin Akg Infos Und Empfehlungen | Muskelaufbau - Sportnahrung - Fitness
Creatinol-o-Phosphat für Sportler CoP für die Herzmuskelgesundheit klingt erst einmal nach einer tollen Sache, jedoch nicht nach dem, was wir Sportler uns von einer Nahrungsergänzung erhoffen, in dessen Namen das Wort "Creatin" enthalten ist. In der Tat existieren auch Untersuchungen mit Creatinol-o-Phosphat, die sich mit sportlicher Leistung befassen, beispielsweise eine Studie an älteren Menschen, in welcher CoP vermochte, die Muskelkraft zu steigern oder Muskelschwäche zu reduzieren. Eine weitere Studie stellt in Verbindung mit der Verabreichung von CoP eine verbesserte Griffkraft fest. Ähnlich wie auch Creatin selbst, scheint es die Resynthese von ATP zu verbessern und so Muskelkraft im Rahmen körperlicher Anstrengung länger aufrechtzuerhalten. Aus den Patentierungsunterlagen eines Creatin-Supplements, welches aus Creatinol-o-Phosphat und Alpha-Linolsäure (ALA) besteht, lassen sich einige Untersuchungen entnehmen, die besagter Kombination bei oraler Aufnahme diverse Vorteile in Verbindung mit Sport bescheinigen.
Alle Substrate in Createston wirken synergistisch, d. h. sie verstärken sich über Insulin- und Testosteronmodulation gegenseitig in ihrer Aufbauwirkung. Die insulogenen aromatischen Extrakte sorgen dafür, dass die Kohlenhydrate nicht als Körperfett gespeichert, sondern in den ATP-Energiezyklus eingeleitet werden und als Energiesubstrat für den Muskelaufbau genutzt werden. Was können Sie von Createston erwarten? Wenn Sie vorher noch kein Creatin genommen oder eine längere Creatin-Verzehrspause eingelegt haben und Ihre Creatinspeicher noch leer sind, werden Sie in 4 - 8 Wochen 6 bis 8 kg reine Muskelmasse aufbauen, etwa 30 - 40% an Kraftleistung zulegen und 1 - 2 kg Körperfett verlieren. Wenn Sie schon Creatin genommen haben, also Ihre Creatinspeicher schon gefüllt sind und konstant weitersupplementieren, können Sie bei der zweiten, dritten und weiteren Dosen nicht mehr die oben genannten Leistungssprünge erwarten, sondern vielmehr mit einer konstanten mittleren Muskelmassezunahme von 3 bis 5 kg pro Jahr über mehrere Jahre hinweg rechnen.
Genau deshalb haben wir es uns bestellt und getestet. Zur Einnahme empfiehlt Peak eine Mischung aus 30 Gramm Pulver und 300 ml Wasser bzw. fettarme Milch. Danach kräftig durchschütteln oder in den Mixer geben. Hinsichtlich des Muskelaufbaus, sollte das Whey laut Peak direkt nach dem Training eingenommen werden. Der Körper kann es aber auch ebenso gut vor dem Training oder am Morgen verwerten. Es gilt als Ergänzung und keinesfalls als vollständiger Ersatz von anderen Proteinquellen, welche aus einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung stammen! Das Whey Selection kann bis zu 2 Jahre in geschlossenem Zustand haltbar bleiben. Nach Anbruch sind 3 Monate als Zeitlimit gesetzt, in dem es verbraucht werden sollte. Durch Milch- und Sojaerzeugnisse im Whey, ist es nicht für jeden Ernährungsstil geeignet. Inhaltsstoffe vom Peak Whey Selection
Auf der Rückseite des Proteinpulvers stehen alle Nährwerte und weiteren Inhaltsstoffe klar deklariert. Da es das Peak Whey Selection in fünf verschiedenen Geschmacksrichtungen gibt, unterscheidet sich die Zusammensetzung immer ein wenig.