Moderator: Team Bodybuilding & Training
Thias24
TA Rookie
Beiträge: 75 Registriert: 28 Jul 2020 08:35
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 84
Körpergröße (cm): 186
Körperfettanteil (%): 18
Trainingsbeginn (Jahr): 2019
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Studio: FitX Remscheid
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Trainingsplan von Simon Teichmann
Ich selber trainiere nach einem anderen Trainingsplan, aber wollte mal wissen was ihr von folgendem Trainingsplan von Simon Teichmann (Body IP) hält. Wie viele Sätze gemacht werden sollen wird zwar nicht erwähnt, aber ich gehe mal davon aus, dass bei den Hauptübungen (Bankdrücken, Latzug, Kniebeuge) 4 Sätze und dem Rest 3 gemacht werden. Montag: Bankdrücken / 5-8 Wdh. Schrägbankdrücken / 10-14 Wdh. Schulterdrücken / 5-8 Wdh. Seitheben / 10-14 Wdh. French Press / 5-8 Wdh. Wadenheben (Stehend) / 5-8 Wdh. Fußstrecken bzw. Donkey Press / 10-14 Wdh. Simon teichmann körpergröße movie. Dienstag: Klimmzüge / 5-8 Wdh. Latzug / 10-14 Wdh. Rudern / 5-8 Wdh. Rudern / 10-14 Wdh. Reverse Butterfly / 5-8 Wdh.
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Dem Body IP Frontmann sei jedoch klar, dass zur Zeit einige "kluge Unternehmer" auf sogenannte moderne Crash Diäten setzen und damit viel Geld verdienen würden. Zwar spricht Simon Teichmann hier nicht namentlich von Julian Zietlwo, doch die hier genannten Andeutungen in Kombination mit der Vorgeschichte und dem Zeitpunkt der Veröffentlichung sind ein potentielles Indiz für die erneute Kritik am Rocka Nutrition Gründer. Da sich Julian Zietlow in der Vergangenheit nicht zur Kritik seines YouTube Kollegen geäußert hat, scheint eine Reaktion oder Antwort auch in diesem Falle unwahrscheinlich!
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