Jamie Oliver auf Instagram: "Einer fürs Wochenende, hausgemachter Kabeljau mit K… | Jamie oliver 30 minute meals, Jamie oliver 15 minute meals, Jamie oliver recipes
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Kabeljau Mit Kruste Jamie Oliver Wyman
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Riesenfischstäbchen à la Jamie Oliver
Anleitungen
Für den Fisch
Den Fisch unter kaltem Wasser waschen und mit einem Küchentuch trocken tupfen. Das Olivenöl, den Fenchelsamen, Meersalz und Pfeffer in die Auflaufform geben und die Filets von beiden Seiten darin reiben. Wenn der Fisch noch eine Haut hat, kommt diese Seite nach unten. Den Fisch nun zunächst für 5 Minuten bei 180 Grad in den Ofen geben und wieder herausnehmen. Für die Paste
Alle Zutaten für die Paste in den Mixer geben und kräftig mixen. Die Paste nun auf die Fischfilets verteilen, nachdem der Fisch für 5 Minuten im Ofen war. Für die Kruste
Alle Zutaten für die Kruste im Mixer zerkleinern und nun auf die Paste geben. Rosmarin und Thymian waschen und trocken tupfen, anschließend mit Olivenöl beträufeln und in der Hand etwas zerquetschen, sodass die Aromen besser herauskommen. Die Kräuter nun auf die Brotkruste legen, noch mal alles mit ein wenig Olivenöl benetzen und erneut bei 180 Grad in den Ofen geben. Der Fisch ist ca.
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nach 15 Minuten durch - je nachdem, wie dick die Filets sind und wie euer Ofen arbeitet. Für die Sauce Tartare
Zunächst alle Zutaten - bis auf die Mayonnaise - in den Mixer geben und stoßweise zerkleinern. Anschließend die Mayonnaise dazugeben und erneut stoßweise mixen. Nun die Sauce in eine Schale geben und mit Petersilie und Paprikapulver dekorieren. Guten Hunger! Eure Katrin
Werbung wegen Nennung von Jamie Oliver / unbeauftragt
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Das Rezept zum Sonntag! Heute gabs wieder was Besonderes, nämlich Fisch mit einer wunderbaren Knusperkruste vom Kochgott Jamie Oliver! Vergiss Fischfilet à la bordelaise, denn das ist es, was du wirklich willst:-) Der Fisch ist super saftig und die Brösel kross und knusprig! Sardellenfilets habe ich allerdings weggelassen, da ich die nicht so gerne mag... Aber nichts desto trotz, es schmeckt wunderbar! Das Rezept stammt aus seinem "30-Minuten-Menüs"-Kochbuch!
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Je ein Viertel der Masse auf einem der Fischfilets verteilen und gut andrücken. Die Tomaten abwaschen und trocknen (lasst sie ruhig am Strauch). Die Kabeljaufilets in eine gefettete, ofenfeste Form legen und im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad auf der 2. Schiene von unten für etwa 15 bis 20 Minuten garen, bis die Kruste schön goldbraun und knusprig ist. Etwa fünf Minuten vor Ende der Garzeit legst du noch die Tomaten an den Rand in der Form und lässt sie etwas mitgaren, bis die Schale leicht aufplatzt. Jetzt die Fischfilets mit den Tomaten zusammen anrichten - am besten passt als Beilage Gemüse und selbstgemachtes Kartoffelpüree
Kalorien: 419 Proteine: 32 Fett: 23 Kohlenhydrate: 15 Portionen: 4 Portionen
Ich hab mich für Kartoffelstampf und Gemüse als Beilage entschieden, aber zu Nudeln passt das Knusperfilet auch super. Weitere Fischgerichte findet ihr hier
Nun in einer Schüssel mit Paprikapulver bestreut im Kühlschrank zwischenlagern. Den Multizerkleinerer kurz auswaschen, da ihr ihn gleich nochmal brauchen werdet! Den Fisch waschen, trockentupfen und mit Salz, Pfeffer und Fenchelsamen würzen. Nun in eine Auflaufform geben und mit einem ordentlichen Schuss Olivenöl beträufeln. Das Brot grob würfeln und zusammen mit der etwas kleingeschnittenen Knoblauchzehe, dem abgezupften Rosmarin und dem Thymian, sowie einem Schuss Olivenöl im Mixer zu Bröseln zermahlen. Die Kabeljaufilets inzwischen für 5 min. im Ofen auf Grillstufe grillen. Die getrockneten Tomaten sowie eine Knoblauchzehe etwas kleinschneiden und zusammen mit einem Schuss Olivenöl, Basilikum, Parmesan, etwas abgeriebener Zitronenschale und Zitronensaft sowie etwas Balsamicoessig in dem Mixer zu einer Paste mixen. Die Kabeljaufilets aus dem Ofen nehmen, dick mit der Tomatenpaste bestreichen und die Brösel dick darüberstreuen. Nun wandert der Fisch nochmals bei etwa 180 °C für 10 min.