Eine Mini-Friteuse in der gerade Pommes frittiert werden. Wie bereits erwähnt, gibt es leider nicht die eine Ideale Sorte Öl zum Frittieren von Pommes oder Hähnchen. Deshalb gilt mal ganz provokativ gesagt, je ungesünder das Öl, umso besser ist es zum Frittieren geeignet. Nehmen wir als Beispiel das doch recht gesunde Rapsöl. Es hat einen sehr hohen Anteil an mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Erhitzt man es über 100° oder gar 180° besteht die Chance, dass sich krebserregende Stoffe wie Acrolein oder Acrylamid bilden. Faktenübersicht | Welches Öl für die Friteuse? Hier erfährst du kurz und knapp alles Wichtige. Nur Öle, die kaum mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, benutzen. Yahooist Teil der Yahoo Markenfamilie. ✅ Ausschließlich Öle mit einem hohen Rauchpunkt verwenden, heißt am besten 180° und mehr. ✅ Nach jedem Gebrauch das Öl filtern. Mein Tipp: nutze dafür am besten Baumwolltücher. ✅ Bei mehrfach verwendetem Öl immer die Riech- und Geschmacksprobe machen. ✅ Wenn das Öl um die 170° erreicht hat, solltest du das Schnitzel, Bratwurst oder Pommes reingeben.
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Da bei raffinierten Ölen viele geschmacksgebende Stoffe bereits herausgefiltert wurden, sind diese Öle aber ohnehin neutraler im Geschmack, als kaltgepresste und ungefilterte Öle. Auch die im Öl enthaltenen Fettsäuren spielen eine Rolle bei der Frage nach dem perfekten Frittieröl. Gut geeignet sind Öle, die mindestens 60 Prozent einfach ungesättigte Fettsäuren, aber weniger als 20 Prozent mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten. Diese sind besonders hitzestabil. Beispiele für geeignetes Frittieröl Es gibt mehrere Öle, die sich bestens für das Frittieren eignen. Für welches davon Sie sich entscheiden, ist im wahrsten Sinne des Wortes Geschmackssache. Allerdings sollten Sie unabhängig von der Auswahl des Öls auch die Temperatur im Auge behalten. Diese sollte 175 Grad Celsius auf keinen Fall überschreiten. Sonst kann sich gesundheitsschädliches Acrylamid bilden. Kochen ohne Öl und mit wenig Öl: 3 Tipps | Philips. Gut geeignet zum Frittieren ist raffiniertes Rapsöl. Es ist geschmacksneutral und lässt sich hervorragend erhitzen. Ähnlich gut geeignet ist auch raffiniertes Sonnenblumenöl.
Kochen Ohne Öl Und Mit Wenig Öl: 3 Tipps | Philips
Entsorge aber das alte Fett aus der Fritteuse auf keinen Fall im Abfluss oder der Toilette! Es erkaltet dort und verstopft die Rohre. Decke die ranzige Flüssigkeit mit einem Deckel ab und entsorge sie, sobald sie erkaltet und erstarrt ist, im Hausmüll. Alternative Heißluftfritteuse
Die Heißluftfritteuse ist eigentlich keine richtige Fritteuse, sondern mehr ein Backofen im Miniformat. Das typische Frittieren, also das schwimmen von Lebensmitteln in heißem Fett, gibt es bei ihr nicht. Stattdessen werden die Speisen durch heiße Luft gegart. Welch's öl für heissluftfritteuse. In der Heißluftfritteuse herrschen hohe Strömungsgeschwindigkeiten, wodurch eine starke Hitze und somit frittierähnliche Zustände entstehen. Gesünder sind Deine Speisen dadurch natürlich auch, da Du ja zu großen Teilen auf Fett verzichtest. Was kann alles in die Heißluftfritteuse? In der Heißluftfritteuse kannst Du eigentlich fast alles zubereiten, was Du in einer klassischen Fritteuse oder auch im Backofen zubereiten würdest. Von Pommes Frites, Tintenfischringen, gebackenen Bananen bis zu Hähnchen ist alles möglich.
Welches Öl Oder Fett Eignet Sich Für Die Heißluftfritteuse
Aber selbst die Methode hat ihrer Grenzen. Allerspätestens beim fünften Mal solltest du es wegschütten, wenn es nicht sogar früher notwendig ist. Dabei solltest du bei der Zubereitung und beim Essen deiner frittierten Speisen immer auf deinen Geruchs- und Geschmackssinn achten. Damit meine ich beispielsweise: Riecht es komisch? Haben die letzten Pommes etwas ranzig geschmeckt? Ein weiterer Hinweis für abgelaufenes Öl ist ebenso seine Farbe. Hat sie sich deutlich verändert, sprich ist sie dunkelbraun oder gar schon schwarz? Frittieröl-Tester
Falls dir das alles zu ungenau ist, es gibt auch Frittieröltester. Wenn du es ganz exakt wissen willst, kannst du damit die TPM-Werte auslesen. Welches Öl oder Fett eignet sich für die Heißluftfritteuse. Wenn sie über 24% sind, dann solltest du das Öl nicht mehr verwenden und entsorgen. Die Preise für diese Geräte * sind nicht gerade günstig, soll heißen, selbst die Gebrauchten fangen bei 100 € erst mal an. Ob sich so eine Anschaffung wirklich lohnt? Meines Erachtens wahrscheinlich nur dann, wenn du ein absoluter Frittier-Fan bist oder eine sehr große Familie hast.
Hierzu zählen zum Beispiel Kokosöl, Rapsöl oder Sonnenblumenöl. Welches Fett sollte man auf keinen Fall in die Heißluftfritteuse geben? Butter, Margarine oder auch Olivenöl sind nicht hitzebeständig genug. Demnach sollte man diese Produkte nicht in die Fritteuse geben. Zudem sind tierische Speisefette weniger geeignet. Das liegt daran, dass tierische Fette nicht geschmacksneutral sind. Dadurch kommt es zu einer unangenehmen Geruchsentwicklung während die Pommes frittiert werden. Außerdem sind die tierischen Fette weniger hitzestabil. Die Fette halten folglich den hohen Temperaturen bei dem Frittiere-Vorgang nicht stand. Dies führt dazu dass die Pommes nicht die optimale Konsistenz sowie den gewünschten Geschmack erhalten. Wie viel Öl oder Fett sollten Sie in die Friteuse geben? Bei der Heißluftfritteuse werden nur maximal 2 EL Öl beziehungsweise Speisefett verwendet. Durch die geringe Zugabe von Fett, erzielt man garantiert wunderbar knusprige Pommes. Eine Heißluftfritteuse ist folglich in der Handhabung sehr unkompliziert und vor allem praktisch wenn es einmal schnell gehen muss.
So ein knackiger Sommersalat ist schon lecker. Wären da nicht die Pommes und Würstchen, die einem von der Imbissbude her zuzwinkern. Und der Fettanteil zwinkert gleich mit. Die gute Nachricht ist: eine gesunde, ausgewogene Ernährung, die alle Nährstoffe in Maßen enthält, beinhaltet einen gewissen Anteil an gesättigten und ungesättigten Fetten. Während Sie also ein Auge auf den Fettgehalt Ihrer Speisen haben sollten, müssen Sie Öl, Butter und damit assoziierte Gerichte nicht gänzlich vom Speiseplan streichen. Nur ist weniger eben manchmal mehr - und dabei nicht weniger schmackhaft! Aber funktioniert das auch bei Pommes ohne Fett? Um Ihnen das Kochen und Braten ohne Öl und Fett - oder mit einem geringen Anteil - zu erleichtern, finden Sie hier drei hilfreiche Tipps, mit denen Sie Ihre Kochgewohnheiten im Nu umstellen können. Erfahren Sie, welche Kochgeräte und Utensilien für das Kochen ohne Öl geeignet sind, welche Alternativen es zu Butter und Sonnenblumenkernöl gibt und wie Sie den Fettgehalt mit schonenden Kochmethoden senken können: vom Anbraten ohne Öl bis hin zur praktischen Heißluftfritteuse für das Frittieren ohne viel Fett.