2016, 20:03
Juckt doch keinen aber ich würd keine tragen da bei mir überall Uhren hängen und es beim training stören könnte... Schlimmstenfalls sogar kaputt gehen Ähnliche Fragen Lange oder kurze Sporthose fürs Fitnessstudio? Hallo, Bisher habe ich je nach Jahreszeit entweder in kurzer oder langer Sporthose trainiert. Mein Freund meint es wäre angenehmer immer in kurzer Hose zu trainieren. Wir wollen demnächst im gleichen Studio trainieren Darf man mit 12 ins Fitnessstudio? Wenn ja, dann welches Fitnessstudio? Ich bin vieeeeeel zu faul um zu trainieren, aber mein Cousin ist so einer der gerne trainiert. Er will nicht mehr Zuhause trainieren sondern eher an einem Platz wo er da Hanteln und andere Dinge hat um zu trainieren. Er ist 12 und hat mich gefragt ob er mit 12 dahin gehen kann. Ich wusste da nicht weiter also musste ich hier nachfragen. Schäme mich im Freihantelbereich (Fitnessstudio) zu trainieren..
Abend. Also ich bin schon etwas länger im Fitnessstudio. Bei uns gibt es einen lady bereich in dem ich immer trainiert habe.
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Darf Man Mit 12 Ins Fitness Studio -
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Das kommt aufs Fitness-Studio an... die meisten haben eine Mindestalter-Limite, über der du drüber sein musst, um ein Abo abschliessen zu können (meist 16 Jahre, z. T. auch 14). Ich persönlich würde dir bei diesem Alter auch eher davon abraten mit Gewichten zu trainieren... dein Körper ist noch im Wachstum und die Limiten von ca. 16 Jahren bestehen nicht einfach ohne Grund... In deinem Alter würde ich viele Übungen mit dem eigenen Körpergewicht machen (z. B. Liegestützen, Sit-Ups&Co, Kniebeugen, Klimmzüge, Rumpfstabi etc. etc. ). Da gibt es so viele verschiedene Möglichkeiten und auch so kann man seinen Körper richtig stählen...
Viel Spass:)
Jaa:)
Aber ich würde eher mit einem Erwachsenen hingehen. Und nicht übertreiben und die ganze Zeit an den Geräten hängen. Wir haben hier in der nähe ein Fitnessstudio in dem auch 7 jährige Gewichte stemmen dürfen (nur unter Aufsicht des Trainers). Geh doch einfach mal in das Fitnessstudio in das du gehen möchtest und frag nach, was du dort machen darfst (nur was für deine Kondition oder doch Gewichte stemmen?
Deiner Fragestellung kann ich nicht entnehmen, wie hart und wie oft Du trainierst. Ein Hinweis aus meiner Trainingserfahrung: In meiner Vorbereitung auf den Vasalauf habe ich oft harte Intervalle trainiert und wollte am anderen Tag eine weitere lange Einheit folgen lassen. In dieser Situation habe ich zu den Recoveryshakes gegriffen, um die Erholungszeit zu verkürzen und die Wiederherstellung der Muskeln zu unterstützen. Wenn ich aber einen Ruhetag einschalten konnte habe ich das gemacht und darauf geachtet, dass ich genügend Proteine bei den Mahlzeiten zu mir nehmen konnte. Heja, heja... Schadet nicht, hilft aber auch nicht viel., denn erst einmal muss die Ernährung stimmen, bevor man an Supplemente denkt. Denn sonst sind sie nutzlos. Und wenn die Ernährung stimmt - der stellt dann keine solche Fragen. :-)
Ein Proteinshake wird bestimmt nicht schaden, aber nicht direkt vor dem joggen, mach das einfach 2-3 Stunden vorher
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