Häufig müde aufgrund einer Schwangerschaft? Die Schwangerschaft stellt eine enorme körperliche Herausforderung an die Frauen dar. Schließlich muss der Organismus nicht mehr nur eines, sondern mindestens zwei Lebewesen mit Nährstoffen und Vitaminen versorgen. Oft wird dabei zu wenig eisenhaltige Nahrung aufgenommen, was zum Eisenmangel führt und damit wiederum eine Ursache für die Müdigkeit ist. Außerdem strengt Schwangere das zunehmende Gewicht sowie eventuell schlechter Schlaf (zum Beispiel aufgrund von Sodbrennen) stark an. Müdigkeit als Folge einer ungesunden Lebensweise
Auch ein generell ungesunder Lebensstil kann eine Ursache für Müdigkeit sein. Wenn Sie
den ganzen Tag im Sitzen verbringen, kaum frische Luft bekommen, dazu noch zu wenig trinken (mindestens 1, 5 Liter pro Tag sind empfehlenswert 2) und sich fetthaltig ernähren, ist Müdigkeit oft die Folge. Ständig erkältet und made in france. Bewegung, Frischluft und ausreichend Flüssigkeit sind so wichtig, weil sie Kreislauf und Durchblutung positiv beeinflussen. Darüber hinaus ist auch eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse vorteilhaft.
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Tipp 3: Trinken ist wichtig Wer versäumt, ausreichend Wasser zu trinken, leidet häufig unter Abgeschlagenheit und Kopfschmerzen – nicht nur im Frühjahr. Anderthalb Liter pro Tag sollten gesunde Erwachsene laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung mindestens zu sich nehmen. Wer nicht so oft Wasser mag, kann auch zu ungesüßten Früchte- oder Kräutertees greifen. Tipp 4: Ausreichend schlafen Im Winter haben wir nicht nur unter dem Lichtmangel, sondern auch unter den Einschränkungen der Corona-Pandemie gelitten. Jetzt sind viele Maßnahmen gefallen, was uns in Versuchung führt, all die im Winter versäumten Erlebnisse nachzuholen. Ständig erkältet und mode d'emploi. Schnell wird die Nacht zum Tage gemacht und die Frühjahrsmüdigkeit ist ganz einfach auf chronischen Schlafmangel zurückzuführen. So kommst du besser in den Schlaf. Zeitumstellung macht müde und krank Auch die Umstellung von der Winter- auf die Sommerzeit setzt dem Körper zu, weil die innere Uhr aus dem Takt gerät. Das ist durchaus bekannt und von Studien belegt.
Bei Diabetes Typ 2 handelt es sich um eine Diabetes-Form, die erst im Erwachsenenalter auftritt und die durch bestimmte Faktoren wie Übergewicht oder Bewegungsmangel verursacht werden kann. Bei Betroffenen kann die benötigte Menge Glukose nicht aus dem Blut in die Zellen gelangen, wodurch ein Energiemangel entsteht, der Symptome wie Müdigkeit hervorruft. Auch interessant: Diabetes Typ 2 – diese Lebensmittel erhöhen Ihr Risiko >>
Müdigkeit bei Krebserkrankungen
In seltenen Fällen kann die ständige Müdigkeit auch durch eine Krebserkrankung ausgelöst werden, insbesondere bei Leukämie, Lymphdrüsen- oder Brustkrebs. Ständig müde? (Gesundheit und Medizin, Gesundheit, Arzt). Wenn Sie also unter weiteren Symptomen wie Erschöpfung, Nachtschweiß oder geschwollenen Lymphknoten leiden, sollten Sie schnellstmöglich einen Arzt aufsuchen. Die Müdigkeit kann sowohl das Symptom der Erkrankung selbst als auch eine Begleiterscheinung der Krebstherapie sein. Müdigkeit bei Schlafapnoe
Wer ständig müde ist, obwohl er eigentlich ausreichend Schlaf bekommt, könnte auch unter der sogenannten Schlafapnoe leiden.
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