Nur so lassen sich konstant saubere Treffer erzielen. Text: © Martina Berg
Martina Berg ist Chefin von Bogensport Deutschland. Sie schießt intuitiv mit einem Hybridbogen, ist DFBV-Trainerin und Lippische Meisterin mit dem traditionellen Bogen. Als engagierte Händlerin kennt sie sich auch mit Compound- und Recurvebögen aus. Zusammen mit Bert Mehlhaff schreibt Sie Bücher für Bogenschützen.
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Traditionelles Bogenschießen Ankerpunkt Flensburg
Du wirst einen Freund brauchen, der dich dabei unterstützt! Suche eine Bogenschießanlage mit einer breiten Zielwand. Platziere ein Ziel "in der Mitte" der Zielwand. (Zu Anfang könntest du etwas mehr Platz gebrauchen) Übernehme die Haltung, die du verwenden würdest, um das Ziel zu treffen. Ohne die Füße zu bewegen und den Bogen in eine Zielrichtung zu halten, stelle dich mit dem Rücken zur Wand und schließe deine Augen. Drehe dich nun zur Zielwand zurück und ziehe den Bogen bis zum vollen Zug. Lasse deinen Freund visuell sicherstellen, dass deine Flugbahn die Zielwand trifft. Lass den Pfeil losfliegen. Öffne deine Augen und schau, wo der Pfeil gelandet ist! Wo landet dein Pfeil? Traditionelles Bogenschießen | De frie Bogenscheter | Schenefeld. In den meisten Fällen, landet dein Pfeil auf der rechten Seite des Ziels, wenn du ein Rechtshänder Bogenschütze bist. Dies liegt daran, dass deine Füße nicht am natürlichen Zentrierungspunkt deines Körpers positioniert sind. Wenn du deine Füße justierst und die acht Schritte wiederholst, bis du konsequent in der Nähe des Ziels triffst, wirst du die bevorzugte Haltung deines Körpers entdecken.
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Bei allem Schlechten an den genannten vier Fehlern, gibt es auch etwas positives an ihnen. Die Konstanz im Fehler. Diese sorgt auch bei suboptimaler Schießtechnik erst einmal dafür, dass das Schießen und Treffen gleich (gut) bleibt. Bei einigen hält diese Phase sehr lange an – ein Glücksfall! Auf dieses Glücksspiel würde ich mich aber beim Bogenschießen nicht verlassen. Traditionelles bogenschießen ankerpunkt zentrieren. Die vermeintliche Glückssträhne wird früher oder später definitiv zu Ende gehen – ich habe genau das schon selbst erlebt und bei vielen anderen Schützen beobachtet. Die Chance langfirstig in diesem "Spiel" zu Gewinnen ist geringer als 1:140 Millionen, eher gleich null. Daher macht es mehr Sinn Lotto spielen zu gehen, als weiter sehenden Auges mit einer nicht optimalen Schießtechnik zu schießen oder nicht? Meine Empfehlung: Pack' es an! Über Jahrzehnte und Jahrhunderte haben sich im Bogenschießen durch Übung, Training und Praxis Erkenntnisse zu Abläufen und Techniken entwickelt, die schon von vielen bekannten und berühmten Autoren niedergeschrieben wurden.
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Die Knöchel verjüngen sich in einem Winkel von etwa 45 Grad vom Bug weg. Die Hand und die Finger sind entspannt. "Der richtige Griff am Bogen sollte sehr sanft sein" Den Griff NICHT "zu feste" halten Es läuft auf zwei Hauptgründe hinaus: Wenn du die Muskeln an den Fingern, Hand, Handgelenk und Unterarm anspannst beginnst du zu zittern. Je länger und fester du sie zusammendrückst, desto mehr Instabilität wird erzeugt. Traditionelles bogenschießen ankerpunkt hamburg. Je mehr du anspannst, desto mehr bewegt sich dein Bogen. Da der Pfeil den Rest und weitere Teile berührt, während er sich von der Bogenschnur löst, können diese Bewegungen den Pfad des Pfeils beeinflussen. Mit anderen Worten, Todesgriff = ungenaue Schüsse. Sind alle Muskeln angespannt, ist es wahrscheinlicher, dass der Bogen hin und her wackelt, NACHDEM der Pfeil den Bogen verlassen hat. Der Bogenstrang wird eher deinen inneren Ellenbogen treffen und eine Wunde verursachen. Idealerweise sollte dein Griff die volle Kontrolle über den Bogen geben und nicht zu erzwungen erscheinen Ankerpunkte: Nasenspitze an Bogensehne Mit der haltenden Hand, die richtig am Kieferknochen verankert ist, kann ein Bogenschütze auch die Spitze der Nase an der Bogensehne verankern.
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"Wer trifft hat recht! " – Hast du diesen Satz auch schon einmal im Zusammenhang mit nicht ganz zum "Lehrbuch" passender Schießtechnik gehört? Ich sage dazu ganz verkürzt immer nur… "wer trotzdem trifft, sollte Lottospielen anfangen! " – Zugegeben, das ist vielleicht etwas reißerisch und provokant formuliert und du magst wahrscheinlich denken: "Was soll denn dieser Quatsch jetzt? " oder "Man kann auch anders schießen und trotzdem treffen! " und "Was hat das mit Lottospielen zu tun? ". Bevor ich aber auf deine berechtigten Einwände eingehe, lass' uns doch zunächst mal schauen, woran man eine solche "nicht zum Lehrbuch passende" Technik erkennt. Eine nicht optimale Technik (um nicht zu sagen "falsche" Technik) erkennt man daran, dass einer der folgenden vier größten Fehler beim Bogenschießen begangen werden:
1. Traditionelles bogenschießen ankerpunkt verschieben. Kein Nachhalten nach dem Lösen
Im Idealfall hältst du den Bogen nach dem Lösen noch einige Augenblicke oben, verfolgst den Pfeilflug und Einschlag im Ziel und erst dann geht die Bogenhand runter.
Gerade wenn ein Bogen recht stark ist, werden beim Auszug viele zusätzliche Muskeln angespannt, wie zum Beispiel die großen Rückenmuskeln. Der Schwerpunkt wird dazu über der Hüfte nach hinten, vom Ziel weg, verlagert. Bei dieser Bewegung geht dann der Kopf auch gleichzeitg in eine andere Position. "Muken" ist ein Begriff aus dem Schiesssport. Der Knall der Munition beim Schuss, nahe an unserem Gesicht, führt zu einem Schutzreflex. Das Unterbewusstsein sorgt bereits einen Wimpernschlag vor dem eigentlichen Schuss oder sogar genau mit dem Schuss dafür, dass der Schütze den Kopf vom Gewehr wegreisst. Für die Präzision natürlich fatal. Bogenschießen für Einsteiger 05 – Der Ankerpunkt | BogenSportWelt.de - YouTube. Bei vielen Bogenschützen erlebe ich das sehr oft ähnlich. Gerade wenn als Ankerpunkt der Mundwinkel oder Eckzahn gewählt wird, kommt die Sehne ja sehr nah neben die Nase und an die Wange. Und auch wenn eigentlich nichts passieren kann – die Sehne geht ja gerade nach vorne – will uns unser Unterbewusstsein mit einer Bewegung weg von der Zughand beim Lösen, vor einer eventuellen Verletzung schützen.