Moderator: Team Bodybuilding & Training
alter_sack
TA Rookie
Beiträge: 96 Registriert: 18 Mär 2017 11:17
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 85
Körpergröße (cm): 183
Körperfettanteil (%): 12
Trainingsbeginn (Jahr): 2016
Bankdrücken (kg): 3x100
Kniebeugen (kg): 5x130
Kreuzheben (kg): 8x130
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Ich bin: Ü50
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Re: Next Step Seniorengymnastik
Am Montag wieder zwei Stunden Volleyball, diesmal haben die Waden schon nicht mehr rumgezickt, timing beim Angreifen kommt auch langsam wieder. Gestern Pull: Aufwärmen 20x Rudermaschine 40 kg 4 Muscleup an der Stange (Im Lockdown nix verlorengegangen- geht eher besser weil 4 kg weniger auf den Rippen) 3x12 tucked frontlever row an den Ringen 3x10 breite Klimmzüge im Obergriff Langhantel Rudern Obergriff zur Brust: 12 x 50kg 8 x 70kg 8x 70kg LatMaschine: 12 x 60 kg 8 x 65 kg 8 x 65 kg vorgebeugtes Seitheben 3 x 9 x 9kg Kurzhantel Curl 10 x 20 kg 6 x 20 kg 6 x 18 kg + 7 x 10 kg Muss mich erstmal wieder an die kürzeren Pausen und das höhere Volumen pro Muskelgruppe gewöhnen.
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Bankdruecken Mit Sz Stange
Dabei wird der komplette Oberkörper beansprucht und Muskeln an den Armen, am Rücken und der Brust werden gestärkt. Qualitätsmerkmale:
✓ Hochwertige Ausführung aus robustem Stahl ✓ Gerändelt und markierte Stange ✓ Wälzlagerung für ein geschmeidigen Trainingsablauf ✓ Zügiger, sicherer Wechsel der Gewichte dank Schnellverschlüssen ✓ Hohe Gewichtsbelastungen von bis zu 300 kg
Produktdetails:
Stangen mit 183 cm (1830 mm) Griffinnenmaß: 127 cm (1270 mm) / Ø: 2, 8 cm (28 mm) Länge der Scheibenaufnahme: 24 cm (240 mm) Eigengewicht: 12, 7 kg / Max. Gewichtsbelastung: 300 kg
Lieferumfang:
1 x Olympia Langhantelstange 183 cm
Geringfügige Abweichungen bei Abmessungen, Gewicht oder Farbe sind möglich. Bad Company – We are sport! Wieso hat jeder beim bankdrücken den selben Handabstand? (Sport und Fitness, Fitness). Weiterführende Links zu "Olympia Langhantel 183 cm Black-oxid inkl. Verschlüssen 50/51 mm"
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Die Funktion der Artikel ist jedoch in keiner Weise beeinträchtigt. Hantelstangen
30/31 mm Durchmesser
Langhantelstangen
Artikel-Nr. :
10071
99, 90 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
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Profi Langhantelstange 214 cm Chrom inkl. Feststellringe 30/31 mm
Mit dieser Langhantelstange... mehr
Produktinformationen "Profi Langhantelstange 214 cm Chrom inkl. Feststellringe"
Mit dieser Langhantelstange können Sie Ihre gesamte Arm- und Brustmuskulatur trainieren. Optimal geeignet für Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken
Qualitätsverchromung Langhantelstange gerändelt
Geeignet für den professionellen Einsatz im Studio oder zu Hause
Im Lieferumfang sind enthalten: 1 x Profi Langhantelstange inkl. Ohne Gummi? (Liebe und Beziehung, Sex, Sexualität). Feststellringe
Hantelscheibenaufnahme: 30/31 mm
Langhantelstange: Gesamtlänge: 214 cm Griffinnenmaß: 133, 6 cm Max. Griffweite: 132 cm Griffdurchmesser: 3 cm Griffflächen: 20 cm Länge der Scheibenaufnahme: 39, 3 cm
Maximale Gewichtsbelastung der Langhantelstange bis zu 150 Kg
Eigengewicht: ca.
Denn diese sind natürlich nicht so robust, wie eine Hantelstange, welche aus massivem Stahl besteht. Auch die Riffelung, welche sich meistens in dem Bereich befindet, wo die Hantel gegriffen wird, sollte nicht unterschätzt werden. Denn diese sorgt dafür, dass Du die Hantelstange besser greifen kannst und dadurch mehr Sicherheit im Training hast. Daher solltest Du auch immer darauf achten, dass die besagte Riffelung vorhanden ist. Bei den Verschlüssen gibt es grundsätzlich zwei mögliche Varianten. Brustpresse Bankdrücken Maschine Retro Oldschool Fitness Gewichte in Bayern - Schwarzenbruck | eBay Kleinanzeigen. Die meisten Produkte lassen sich durch einen sogenannten Sternschraubverschluss verschließen, welcher an beiden Enden der Hantel angeschraubt wird. Anzeige Die zweite Möglichkeit ist ein Schnellverschluss, welcher einfach aufgesteckt wird. Welchen Verschluss Du auswählst, ist an sich Geschmackssache. Jedoch ist der Schraubverschluss anfälliger für Probleme. Schon eine kleine Kerbe im Gewinde reicht aus, um das gesamte Hantelset unbrauchbar zu machen, da die Muttern nicht mehr komplett aufgeschraubt werden können.
Das Dach, mit Rinnen…
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70
Art des Gebäudes - ehem. Hofstelle - Wohnhaus mit Garage und Lager. Bauweise als Wohnung genutzt, als Garage genutzt, als Lager genutzt. Baujahr 1750, 1950, 1970. Modernisierungsjahr 1950, 1970. Modernisierungsumfang 1950 und 1970 umgebaut und…
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Dieses einmalige Anwesen wurde 1933 erbaut und über die ganzen Jahre stetig renoviert, saniert, modernisiert und sogar erweitert. Somit bieten sich mittlerweile, verteilt auf einer Nutzfläche von ca. 700 m², viele Möglichkeiten an, um Wohnträume und…
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Einfamilienhaus, Baujahr: ca. 1952, 2 Etage(n), Wohnfläche: 128m², Zimmer: 6, Küche, Bad, und Waldfläche Baujahr: 1952 Die Versteigerung findet am zuständigen Amtsgericht statt. Dieser wurde vom Gericht…
Reihenmittelhaus Die Versteigerung findet am zuständigen Amtsgericht statt. Dieser wurde vom Gericht aufgrund eines vom amtlich bestellten Sachverständigen erstellten Gutachtens festgesetzt. Ein Zuschlag…
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Gebäudeart Zweifamilienhaus, zweigeschossig, teil unterkellert.
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Freistehendes Einfamilienhaus mit Einliegerwohnung in ruhiger und gepflegter Wohnlage Baujahr ca. 1982, Ausbau Dachgeschoss ca. 1993, letzte Modernisierungen in 2018 u. a. neuer Außenanstrich, Erneuerung diverser Bodenbeläge sowie Verputz- und Malerarbeiten…
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- gültig bis: 20. 2031
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- Befeuerung: Öl
- Baujahr: 1968
Dieses…
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Quelle: