Hi,
nach ein paar Monaten sind meine Absätze immer aussen schief abgelaufen... Kann man ausser die Schuhe zum Schuster bringen irgendwas dagegen tun (z. B. Einlagen? ) 8 Antworten
geh mal zu einem orthopäden, offenbar gehst du schief und das hängt oft mit problemen in der wirbelsäule zusammen. einlagen oder gezielte physiotherapie kann helfen (und ist auch sinnvoll, damit nicht irgendwann deine bandscheiben in mitleidenschaft gezogen werden). Die Gangart ändern. Hatte als jugendlicher auch immer den Wildwestgang. Ansonsten evtl. einen Besuch beim Orthopäden machen. Sohle außen abgelaufen bei überpronation? - Forum RUNNERS WORLD. Du kannst Dir vielleicht Eisen unter die Absätze machen lassen. An den Klang gewöhnt man sich. geh zum Orthopäden, der verpasst dir die richtigen Einlagen...
Geh doch mal zum Orthopäden und lass deine Füsse nachschaun.
Sohle Außen Abgelaufen Bei Überpronation? - Forum RunnerS World
Zum Beispiel so: Schuhe ausziehen und unter dem Schreibtisch nach einem Bleistift greifen. Ein gutes Training sei es aus, abends auf dem Sofa mit nackten Füßen eine Zeitung in kleine Schnipsel zu zerreißen. "Mit solchen Übungen kann man sehr gut die Muskulatur im Fuß kräftigen und so dafür sorgen, dass die Füße gar nicht erst falsch belastet werden. "
Schief Abgelaufene Schuhsohlen Sind Nur Sehr Selten Ein Grund Zur Sorge
Dahinter könne ein Knick-, Senk-, Hohl- oder Spreizfuß, eine Fehlstellung der Hüfte oder ein verkürztes Bein stecken, das müsse im Einzelfall geklärt und die Ursache behoben oder behandelt werden. Gerade das Sprunggelenk ist eines der am stärksten belasteten Gelenke, da auf ihm das Körpergewicht laste. Unbehandelte Fehlstellungen könnten langfristig zu chronischen Schmerzen führen, warnt Tusk. Vor dem 7. Lebensjahr ist der Gang noch nicht ausgereift "Eltern machen sich oft Sorgen, wenn Kinder Ihre Schuhe schief ablaufen", weiß der Wuppertaler Orthopäde und Unfallchirurg Jörn Dohle, Präsident der Deutschen Assoziation für Fuß und Sprunggelenk e. Schief abgelaufene Schuhsohlen sind nur sehr selten ein Grund zur Sorge. V. (DAF). Aber die Erfahrung zeige, dass in den allermeisten Fällen keine gravierende Fehlstellung oder Fehlbelastung dahinterstecke. "Der menschliche Gang ist genauso unverwechselbar wie ein Fingerabdruck und es dauert etwa bis zum 7. Lebensjahr, ehe sich das Gangbild und die Koordination beim Gehen vollständig entwickelt haben. " Wenn also Kinder vor der Einschulung ihre Schuhe schief ablaufen, ist das laut Dohle meistens kein Problem und muss nur in seltenen Fällen mit einer Einlage oder ähnlichem korrigiert werden.
Schief Abgelaufene Schuhe | Frage An Prof. Dr. Med. Christoph H. Lohmann
16. 07. 2009, 21:11
#1
sohle außen abgelaufen bei überpronation? die laufanalysten in den sportgeschäften geben mir immer schuhe mit leichter pronationsstütze. jetzt stelle ich aber fest, dass meine schuhe immer an den außenseiten der sohlen abgelaufen sind, während die inneren bereiche noch fast jungfräulich sind. müsste es bei einem überpronierer so sein, dass die innenkanten der sohle zuerst abgelaufen werden? hat jemand von euch erfahrung mit der auslatschanalyse gebrauchter schuhe und kann mir was dazu sagen? viele grüße
wlet
16. 2009, 22:47
#2
Naja so ganz einfach is das nicht. Der durchschnittliche Läufer kommt zuerst mit der Außenseite der Ferse auf. Da hier der erste Berührungspunkt ist, kommt es hier am meisten zum Abrieb. Das "einknicken" des Fußes nach Innen ist dann "nur noch" ein Aufsetzen, was mit relativ wenig Abrieb verbunden sein kann. Schief abgelaufene Schuhe | Frage an Prof. Dr. med. Christoph H. Lohmann. Im Abdruck wiederum wird eher die vordere Innenseite des Schuhs (abrollen über den Großzehballen) abgenutzt. Solltest du jetzt Abrieb VORN auf der Außenseite haben dann hast du entweder ein falsches Abrollverhalten, oder du läufst Vorfuß (der Vorfuß hat den ersten Kontaktpunkt mit dem Boden).
hmm wenn ich die Sohlen so ansehe, scheine ich richtig zu gehen. Habe auf sowas aber noch nie geachtet. 9
Ich nehme auch an, dass du einfach falsch gehst. Ein erster Punkt wäre, die schuhe nicht bis ultimo abzulatschen, sondern frühzeitig ordentliche absätze oder sohlen dranmachen zu lassen, die länger halten. 11
Hallo,
was heißt die sind Abgelatscht? Meine sind nicht extrem abgelaufen aber ich habe Einlagen und ich habe ein gutes Gangbild. Was aber daran liegt das ich eine Gangbildanalyse gemacht habe und ich seit ich laufen kann da wo es geht Barfuß laufe. Die meisten Probleme mit Fußfehlstellungen und Falschem Gangbild daher kommt das man sobald die Kids stehen Schuhe gekauft werden und an den Händen laufen ja soooo süß ist. Das recht sich alles später. Mein Tipp zum Orthopäden und besteh auf eine Gangbildanalyse und lass in einem Orthopädiefachgeschäft die Füße mal ganz genau begutachten. 12
Bei mir ist kein einziges Paar Schuhe schief abgelaufen, bei meiner Tochter auch nicht. Keine Ahnung, vielleicht solltest Du es mal mit etwas hochwertigeren Schuhen probieren?
Wer über seine Fußgesundheit Bescheid wissen möchte, sollte mal seine Schuhe anschauen. Wie sehen die Absätze aus, wo sind sie abgelaufen? Außerdem gilt es, einige Ratschläge zu beherzigen. Frankfurt/Main/Wuppertal (dapd) l "Es ist normal, dass Schuhe sich ablaufen, aber es gibt ein richtiges und ein falsches Ablaufen", sagt Ingo Tusk, Orthopäde aus Frankfurt am Main und Vizepräsident der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (DGSP). "Normal ist es, dass wir den Fuß von hinten außen nach vorne innen abrollen, also von der äußeren Ferse zur Innenseite des großen Zehs. " Schräg nach außen abgelaufene Absätze seien daher völlig in Ordnung. Anders sieht es aus, wenn die Schuhe auffallend unsymmetrisch abgelaufen sind. "Wer beobachtet, dass beispielsweise der linke Schuh deutlich schneller deutlich stärker abgelaufen ist als der rechte, sollte die Ursache auf jeden Fall vom Hausarzt oder vom Orthopäden klären lassen", rät Tusk. Die Gründe für schief abgelaufene Schuhe könnten funktional oder physisch sein.