Ihre moderne GynPraxis im Herzen von Mainz! Wir haben unser Ärzt*innen-Team erweitert und können Ihnen zeitnah einen Behandlungstermin anbieten! Telefonische Erreichbarkeit - Terminvereinbarung: 06131-22 11 99 Montag, Dienstag, Donnerstag 8:00-12:30 und 14:00-18:00 Uhr Mittwoch, Freitag 8:00-14:00 Uhr oder jederzeit online über Doctolib! Termin online buchen über Doctolib
Frauenarzt Mainz Am Brand 22
Dr. med. Sabine Stenner und Peer Storz
Fachärzte für Frauenheilkunde
Am Brand 12
55116 Mainz
Telefon: 06131- 22 55 66 oder 22 22 02
Fax: 06131- 22 55 67 oder 22 48 40
E-Mail:
Bitte haben Sie Verständnis dass keine Terminanfragen oder Beratungswünsche per email bearbeitet werden können!
Frauenarzt Am Brand 22 Mainz
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die folgenden Seiten sollen Ihnen einen ersten Überblick über unsere Praxis und das
medizinische Leistungsspektrum geben. Wir freuen uns Sie persönlich kennenzulernen. Mit herzlichen Grüßen Ihre
Dr. Sabine Stenner und Peer Storz mit Team
PRAXIS geschlossen:
Brückentage: 27. 05. + 17. 06. + 31. 10. 22
In dringenden Notfällen zuständig:
Ärztliche Bereitschaftspraxis
Langenbeckstraße 1, Geb. 605 - 55131 Mainz - Tel: 116 117
Praxisurlaub:
Freitag, 22. 04. Dr.med. Doris Flick Erfahrung, Frauenarzt in Mainz (Am Brand 22). 22 und Freitag 28. 22
Vertretung in dringenden Notfällen:
Praxis Prof. Scharf / Frau Dr. Bauer, Am Brand 22 in Mainz, Tel 06131 / 49 08 900
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Frauenarzt Am Brand 22 Main Page
Brand22 - Ihre moderne GynPraxis im Herzen von Mainz! Ärztliches Team Mai Huong Nguyen Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe Dr. med. Annette Bauer Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe Team Medizinische Fachk Team medizinische Fachkräfte Silke Hanstein Praxismanagerin MFA Alexandra Nenninger Arztsekretärin Regina Kremer-Lang MFA Chiara Hirsch MFA Maria Malofeeva Auszubildende
Wir bieten langfristige
Entwicklungsperspektiven, individuell flexible Arbeitszeiten und einen wertschätzenden, kollegialen Umgang in einem sympathischen Team. Unverbindlicher Erstkontakt mit Prof. Scharf:
Email: oder per Telefon (Praxis-Notfall-Handy, Prof. Scharf verlangen) 0176 83058836
Das sogenannte Hooping ist besonders effektiv, da es sich um einen Mix aus Ausdauer sowie Muskeltraining handelt. Dabei wird nicht nur die Körpermitte, also Bauchmuskeln, Rumpf und Taille, sondern gleichzeitig auch Po- und Beinmuskulatur trainiert. Top! Ebenfalls wichtig: Vermeiden Sie für einen flachen Bauch diese Lebensmittel >>
Ganzkörperworkout Hooping: So viele Kalorien verbrennt der Hula Hoop
Mit dem Hooping verbrennen wir durch den Ganzkörpereinsatz auch noch richtig viele Kalorien: Eine halbe Stunde Workout soll demnach ganze 210 Kalorien verbrennen, eine Stunde Hula Hoop somit um die 400 Kalorien. Die rhythmischen, gleichmäßigen Kreisbewegungen mit der Hüfte steigern außerdem unsere Ausdauer und regen die Fettverbrennung an. Und das alles macht auch noch Spaß! Hula hoop kalorienverbrauch berechnen van. Besser kann man gar nicht an einen flachen Bauch kommen – oder? Auch spaßig: Abnehmen durch Seilspringen >>
So funktioniert das Workout mit Hula Hoop
Tatsächlich bringt das Training mit dem Kunststoffreifen eine Menge Spaß – vor allem, wenn Sie sich dazu Ihre Lieblingsmusik auflegen.
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Hula-Hoop ist nicht nur für Kinder: Das Work-out mit dem Reifen verbrennt viele Kalorien, stärkt zahlreiche Muskeln und unterstützt Durchblutung und Verdauung. Doch wie lange sollte eine Trainingseinheit dauern, wie fangen Neulinge am besten an und welcher Reifen ist der richtige? Fast jeder oder jede hat es schon mal versucht – vielen fällt der Reifen aber schnell auf die Füße: Um beim rhythmischen Hüftkreisen auch sportliche Erfolge zu erzielen, braucht es ein wenig Übung, damit das Sportgerät auch oben bleibt. Doch ist das einmal geschafft, stellen sich die Erfolge schnell ein. "Hullern" wird die Übung von Fans genannt, und die sind mittlerweile zahlreich: Da es für Hula-Hoop nichts weiter braucht als einen Reifen und ein wenig Platz, hat sich das vermeintliche Kinderspiel zum echten Trend-Work-out in deutschen Wohnzimmern entwickelt. Abnehmen: Effektiv Kalorien verbrennen mit Hula-Hoop. Immerhin braucht es nicht viel Zeit und lässt sich gut mit dem Podcast-Hören oder Serien-Streamen verbinden. Hula-Hoop gegen Hüftspeck: Das sagt der Experte
Nicht nur Abnehmen und der Kampf gegen das Bauchfett wird mit dem Hula-Hoop-Reifen ein Kinderspiel: Das Training stärkt zudem Rücken, Nacken und Schultern.
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Ihre persönlichen Daten variiert von monitor zu monitor. In der Regel, Sie zu erhalten, müssen Sie geben Sie Ihr Gewicht und Alter. Start-hooping. Desto stärker Sie schwingen Ihre Hüften, desto höher wird die Herzfrequenz. Das bedeutet, Sie sind Kalorien zu verbrennen. Conrad Earnest, eine übung Physiologe an der Cooper Institut für Human Performance and Nutrition Research in Dallas, festgestellt, dass 'kräftige Taille-Kreisen mit den Schweren Reifen für acht Minuten verbrennt so viele Kalorien - etwa 110 - wie läuft ein acht-Minuten-Meile. Hula Hoop verbrannte Kalorien und Fitness Informationen. ' Eine Schwere Hoop ist eine schwerere version des traditionellen hula-hoop-Reifen. Es in der Regel wiegt drei bis vier Pfund. Fragen Sie Ihren Herzfrequenz-monitor in regelmäßigen Abständen, wie Sie sind hooping. Wie hoch ist Ihre Herzfrequenz? Viele Herzfrequenz-Messgeräte kann Ihnen eine Durchschnittliche Herzfrequenz für eine bestimmte Zeit. Wenn Sie können, halten Sie Ihre Herzfrequenz um 117 Schlägen pro minute, werden Sie wahrscheinlich brennen rund 140 Kalorien, nach 20 Minuten, vor allem wenn Sie ein athlet und sehr muskulös.
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Unser Experte Dr. Martin Rinio erklärt, welche positiven Effekte man mit dem Sport erzielen kann und wie lange der Hula-Hoop-Reifen kreisen sollte, damit Hüftspeck und Co. dahinschmelzen. Dr. med. Martin Rinio ist Facharzt für Orthopädie, Chirurgie und Unfallchirurgie sowie Ärztlicher Direktor der Gelenk-Klinik Gundelfingen. Seine Behandlungsschwerpunkte sind Hüftgelenkchirurgie sowie Fuß- und Sprunggelenkchirurgie. Er ist Experte für alle Fragen, die sich um den menschlichen Bewegungsapparat drehen. Hula hoop kalorienverbrauch berechnen op. Alle Leistungen
Kostenübernahme von Gesundheitskursen
Die IKK classic unterstützt Ihre Teilnahme an Gesundheitskursen vor Ort und Onlinekursen zu Bewegung, Ernährung, Entspannung und zum Umgang mit Suchtmitteln finanziell. Zu den Gesundheitskursen
Drei Fragen an Dr. Martin Rinio
Herr Dr. Rinio, welche Muskeln oder Muskelgruppen werden beim Kreisen des Hula-Hoop-Reifens beansprucht? Gefördert wird primär die Bauch-, Rumpf- und Rückenmuskulatur. Aber auch die Muskeln im Gesäß und in den Oberschenkeln kann ich mit diesem praktischen Multigerät trainieren.
Ein schwerer Reifen kann dich auch einfacher verletzen oder wenn du mit deinem Reifen in deinem Zimmer übst, kann leichter etwas zu Bruch gehen. 2
Kaufe dir Hula-Hoop-Reifen unterschiedlicher Art. Es ist eine gute Idee, verschiedenste Hula-Hoop-Reifen zu haben, die sich in Größe und Gewicht unterscheiden. Je nachdem, welche Übung du gerade machst, kannst du so den richtigen Reifen wählen. Für schwierige und komplexe Tricks ist es einfacher einen leichten, kleinen Reifen zu verwenden. Wenn du aber ein Work-out machen willst, bietet es sich an, einen schweren Reifen zu wählen. [5]
Außerdem gilt, wenn du mehr als einen Reifen im Haus hast, können deine Freunde auch einen Reifen kreisen lassen. Wenn du nach einer Herausforderung suchst, dann sind LED-Reifen und Feuerreifen eine gute Idee. Hula hoop kalorienverbrauch berechnen online. Wenn du gut mit den Grundbewegungen des Hula-Hoops vertraut bist, kannst du einen Reifen mit LED oder einen Feuerreifen kaufen. Es gibt viele Firmen, die Feuerreifen online vertreiben. Es ist eine gute Idee, Feuerreifen in einer kleineren Größe zu kaufen und viel mit ihnen zu üben, bevor du sie anzündest.
Eine Stärke von 2 bis 2, 5 Zentimeter eignet sich für jedes Level. Beim Gewicht des Reifens können sich Anfängerinnen und Anfänger am eigenen Körpergewicht orientieren. Wer weniger als 80 Kilogramm wiegt, sollte zu einer maximal 1. 200 Gramm schweren Variante greifen. Ab 80 Kilogramm Körpergewicht eignen sich Modelle von bis zu 1. 500 Gramm, ab 100 Kilogramm sind Reifen bis zu 2. 000 Gramm empfehlenswert. So berechnen Sie mit einem Hula-Hoop-Reifen verbrannte Kalorien / Gewichtsmanagement | Sport, Fitness, Gesundheit und Ernährung!. Rückbildungsgymnastik
Nicht nur während der Schwangerschaft, auch nach der Geburt verändert sich der weibliche Körper. Die Rückbildungsgymnastik hilft jungen Müttern, schnell wieder zur alten Figur zu finden – die IKK classic unterstützt sie dabei. Infos zur Rückbildungsgymnastik
Hula-Hoop lernen: Die richtige Technik
Anfängerinnen und Anfänger müssen etwas Geduld aufbringen, doch wer dranbleibt und in den Rhythmus kommt, kann es schaffen, mehrere Minuten am Stück den Reifen zu schwingen. Wichtig beim Hula-Hoop ist ein fester Stand. Die Beine stehen etwas weiter als schulterbreit, die Zehen zeigen dabei leicht nach außen.