Das Laufen macht glücklich, und wenn das Umfeld stimmt, auch gelassener. Manchmal will man einfach nur einen ruhigen Dauerlauf durch den Wald machen. Der Geist versinkt in Gedanken und schnell sind die Probleme vergessen und kleine Dinge können große Freude bereiten. Das Laufen ist vor allem dann wertvoll, wenn man sich auf die Natur einlässt und diese erlebt. Eine Begegnung mit einem Tier, das Singen der Vögel oder eine besonders schöne Momentaufnahme einer Landschaft können Wunder bewirken. Aber manchmal ist der Stress auch einfach zu groß, und es hat sich ein riesiger Frustpegel angesammelt. Hier kann man sich im wahrsten Sinne des Wortes den Frust von der Seele laufen. Körperliche Anstrengung bei einer Sache, die Spaß macht, macht glücklich nach einer gewissen Zeit. Laufen macht den kopf frei sprüche liebe. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass wenn es mal nicht so im Alltag funktioniert hat, ein Tempolauf eine wahre Wunderwaffe ist. Erst ist man erschöpft und fertig und danach glücklich und zufrieden über das Erreichte.
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Ausdauer, das ist die Hauptsache. (Theodor Fontane, deutscher Dichter, 1819 – 1898)
Nicht das Beginnen wird belohnt, sondern einzig und allein das Durchhalten. (Katharina von Siena)
Ausdauer hat ihr Melancholisches. (Thomas Mann)
Ausdauer ist ein Talisman für das Leben. (afrikanisches Sprichwort)
Ausdauer ist konzentrierte Geduld. (Thomas Carlyle)
Gut Ding will Weile haben. (Sprichwort)
Im Grunde ist ein Diamant auch nur ein Stück Kohle, das die nötige Ausdauer hatte. (Sprichwort)
Ich will Euch mein Erfolgsgeheimnis verraten: Meine ganze Kraft ist nichts anderes als Ausdauer. Laufen macht glücklich und den Kopf frei +++ Positive Aspekte. (Louis Pasteur, französischer Biologe und Chemiker (1822 – 1895)
Mit einem Beinahe darf man sich nie zufriedengeben. (französisches Sprichwort)
Ist man in kleinen Dingen nicht geduldig, bringt man die großen Vorhaben zum Scheitern. (Konfuzius, chinesischer Philosoph, 551 – 479 v. Chr. )
Der Misserfolg stärkt die Starken. (Antoine de Saint-Exupéry, französischer Humanist und Schriftsteller, 1900-1944)
Wer Geduld sagt, sagt Mut, Ausdauer, Kraft.
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Schluss damit! So funktioniert das mit dem Kopf frei bekommen nicht. Du hast dir deinen Feierabend verdient, also nutz diese wenigen freien Stunden am Tag, um dich zu erholen und zu relaxen. Wenn es unumgänglich ist, nach der Arbeit noch arbeiten zu müssen, lege dir eine Uhrzeit fest, ab der dann wirklich Schluss ist und halt dich dran. Offen gebliebene Aufgaben können bis morgen warten und kein Projekt, das du am späten Abend noch beginnst, wird zu deiner Zufriedenheit gelingen. Tipp 2: Morgen ist auch noch ein Tag Wenn es dir schwer fällt, nach Feierabend nicht weiterzuarbeiten, weil du Angst hast, wichtige Gedanken bis morgen zu vergessen, mache dir eine Liste, auf der du notierst, welchen Projekten du dich morgen widmest und schreibe Gedanken auf, die du nicht vergessen willst. Kaum sind die Gedanken auf dem Papier, kannst du sie besser aus dem Kopf bekommen, weil du weißt, dass sie nicht verloren gehen. Laufen macht den kopf frei sprüche translation. Eine To-Do Liste für den nächsten Tag zu erstellen, eignet sich hervorragend als Ritual, um den Feierabend einzuläuten.
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Der springende Punkt ist der: Was auch immer schief gelaufen ist oder morgen schief laufen könnte, du kannst jetzt nichts dagegen tun! Also kannst du genauso gut schlafen gehen und Energie sammeln, um den morgigen Tag in Angriff zu nehmen und nicht noch mit deiner Müdigkeit kämpfen zu müssen. Also schließ die Augen und denk dir: Morgen ist ein neuer Tag, aber jetzt ist erstmal Schlafenszeit!
Einen freien Kopf bekommen heißt: Alle Faktoren, die durch zu viel Hektik und Aufregung für innere Unruhe sorgen, zu identifizieren und zu meiden! Wen der Blick auf den Wecker nervös macht, kann es auch mal mit einem Schlafphasenwecker probieren. Tipp 3: Sprich dich aus! Deine Kollegen übertragen dir ihre Aufgaben, um sich selbst zu entlasten, die Kaffemaschine ist kaputt, obwohl du die Augen vor Müdigkeit mit letzter Kraft offen hältst und dann kommt noch der Chef, um dich anzumeckern? Manchmal erlebt man Tage auf der Arbeit, an denen man vor Wut losschreien könnte. Laufen macht den kopf frei sprüche pdf. Bei Unstimmigkeiten mit deinen Kollegen suchst du am besten noch am gleichen Tag das Gespräch mit diesen und sagst ihnen deine Meinung, sodass du dich etwas entlasteter fühlst und nicht den ganzen Abend daran denkst, wie ungerecht du behandelt wurdest. Wenn du zuhause bist und den katastrophalen Arbeitstag trotzdem nicht vergisst, ruf Freund, Freundin, Mama, Papa, Bruder oder Schwester an und heul dich einmal richtig aus – das wirkt befreiend und dazu sind Freunde und Familie ja bekanntlich da!
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Im Vorjahr kamen trotz Corona-Pandemie knapp 105 000 Gäste in den Zoo, darunter auch viele aus Brandenburg. Mit dem Zoo Danzig soll in Ueckermünde in Zukunft auch ein Gehege für den Roten Panda, der auch Katzenbär genannt wird, entstehen. Diese Tiere sind in ihrem Lebensraum in den Wäldern des östlichen Himalaya-Gebietes stark gefährdet. © dpa-infocom, dpa:220519-99-350516/2
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