Im christlichen Glauben ist die Meditation eine Möglichkeit, um Gott nahe zu kommen. Sie hat eine jahrhundertelange Tradition. Aus der stille kraft schöpfen 1. Aber in die Stille zu kommen und innerlich ruhig zu werden bedarf der Übung. Begeben Sie sich an diesem Tag auf eine meditative Entdeckungsreise. Lernen Sie verschiedene meditative Übungen kennen: Köperwahrnehmung und achtsames Atmen, Sitzen in der Stille, meditative Tänze und Körperübungen und manches mehr. Sie spüren dem nach, was Ihnen guttut und vielleicht weiterhin eingeübt werden will.
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Die Sprache des Glaubens ist eine wärmende Sprache, die Energie weckt bei den Menschen. Viele, die Entscheidungen treffen müssen, fühlen sich überfordert, ausgebrannt, burn-out. Sie spüren, dass sie in einer globalisierten Welt nicht alle Informationen zur Verfügung haben, um die Auswirkungen ihrer Entscheidungen sicher vorhersagen zu können. In dieser Situation der Unübersichtlichkeit und der Überforderung ist es wichtig, nach innen zu gehen. Der spirituelle Weg führt uns in den inneren Raum der Stille, in dem die Quelle des göttlichen Geistes in uns sprudelt. In diesen inneren Raum der Stille haben die Probleme der Firma keinen Zutritt. Dort kommen wir in Berührung mit der Kreativität und Intuition, die sich aus einer anderen Quelle speisen als der Informationsquelle. Es ist die Quelle des Heiligen Geistes. Aus der stille kraft schöpfen part. Wenn wir aus dieser Quelle schöpfen, werden wir nicht so leicht erschöpft. Und wir werden kreativ und innovativ auf die Herausforderungen unserer Zeit antworten. Die Quelle erfrischt.
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Und das ist auch heute noch so, allerdings mit dem Unterschied, dass uns (gewöhnlich) nicht der Tiger gegenüber steht, sondern wir uns in Konflikten befinden, die wir als bedrohlich empfinden. Dies kann auf Arbeit, in Beziehungen oder in anderen alltäglichen Situationen geschehen. Auch hier wird unser Notfall-Programm aktiviert und eine Ausschüttung von Energie (Adrenalin) findet statt. Das bedeutet großen Stress für unseren Körper. Wie gut, dass es nun ein in uns angelegtes Anti-Stress-Programm gibt. Von Natur aus heißt das: bewegen, bewegen, bewegen… damit der Körper die viele Energie aus dem Flucht-Programm wieder los werden kann. Aus der stille kraft schöpfen youtube. Beim Steinzeitmenschen hat das noch funktioniert und beobachten wir ein Tier, was bedroht wurde, so zittert es in der Regel nach dem Kampf oder der Flucht, um nicht verbrauchte Energie wieder los zu werden. Der moderne Mensch aber erlebt seine Konflikte (Stress) oder überfordernden Situationen in der Regel im geschlossenen Raum oder in einem Auto, wo sich niemand unmittelbar schnell und viel bewegen oder die Anspannung wegzittern kann.
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Schließlich verkrampfen sich die Muskeln und die ausgeschütteten "Flucht"-Botenstoffe verbleiben im Körper, was zu einem dauerhaft erhöhten Adrenalinspiegel und seinen ungünstigen Folgen führen kann. Auch hier kann uns die Natur helfen, indem wir versuchen, so schnell wie es uns nach einer sehr stressigen Situation oder einem anstrengenden Tag möglich ist, in die natürliche Umgebung und Bewegung zu kommen. Denn schnell zu gehen, zu laufen, zu hüpfen oder Rad zu fahren, hilft dem Körper in Bewegung die Stresshormone wieder abzubauen. Aus der Stille Kraft schöpfen (Buch - Geheftet) - SCM Shop.de. Letztlich produziert der Körper durch Bewegung auch die Gegenspieler zu den Stresshormonen, weshalb aktiv sein in der Natur bei Stress und Aufregung immer dem Sofa vorzuziehen ist.
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Passen Sie gut auf sich auf und hören Sie auf das, was Ihr Körper und Ihre Psyche brauchen!
B. auf einen singenden Vogel oder auf das Spüren des Waldbodens unter Deinen Füßen. Besonders hilfreich ist es auch, wenn Du an einem rauschenden Bach verweilen oder die sich bewegenden Blätter im Wind beobachten kannst. Langsam fühlst Du die Ruhe in Dir zurückkehren und nun kann es sehr wohltuend sein, einfach ruhig in der Natur zu verweilen und "eins" mit ihr bzw. ihrem Nervensystem zu werden. Hirn und Herz finden schließlich in ihren Gleichklang zurück, Du wirst es an Deiner Ausgeglichenheit und einem Energieschub merken. Aus der Stille Kraft schöpfen. Natürlicher Stressabbau
In unserem System ist von Natur aus ein Programm angelegt, das bei Gefahr aktiviert wird und ein anderes, das Stress (nach wahrgenommener Gefahr) wieder regulieren kann. Diese Mechanismen sind ganz alt und sie gab es schon bei den Steinzeitmenschen. Befanden diese sich in einer bedrohlichen Situation, wurde ein Notfall-Programm aktiviert, was da hieß: Kampf, Flucht oder sich tot stellen. Hierzu wird sehr viel Energie im Körper freigesetzt, damit ein Kampf oder eine Flucht möglich ist.