simpel 3, 57/5 (5)
Pute süß - sauer
20 Min. normal 3, 5/5 (2)
Bratwurstpfanne mit Sauerkraut
Low Carb
Vollkornspaghetti an Zimt-Bolognese-Sauce
Candida geeignet
10 Min. simpel 3, 5/5 (4)
Vollkornnudeln an Karotten-Kokos-Sauce
vegetarisch, ohne Zucker und ohne Hefeextrakt
10 Min. simpel 3, 5/5 (8)
Fitness-Marmorkuchen ohne Reue
ohne Fett, ohne Zucker, ohne Mehl
10 Min. normal 3, 5/5 (2)
Pizzateig - mein Grundrezept (ohne Zucker)
So lieben wir die Pizza - super schnell, kross und dünn
20 Min. simpel 3, 5/5 (2)
Feurige Frikadellen mit Ananas und Lauchzwiebeln
leicht und pikant
20 Min. Zuckerfreie Rezepte | Chefkoch. simpel 3, 5/5 (6)
Bombay - Getreidecurry
30 Min. normal 3, 5/5 (2)
Schoko Muffins
glutenfrei - eifrei - milchfrei
30 Min. simpel 3, 47/5 (17)
Spinat-Hackfleisch-Pizza oder -Auflauf mit Ziegenkäse
keto, ketogene Ernährung, no carb, low carb
20 Min. simpel 3, 4/5 (13)
Milchreisauflauf mit Kirschen
ww-geeignet, 4* pro Portion
15 Min. simpel 3, 33/5 (1)
Süßer Hirsebrei mit Apfel und Banane
vegan, vegetarisch, ohne Zucker
25 Min.
Zuckerfreie Vegane Hauptgerichte - Alle Rezepte Auf Einem Blick
normal 4, 33/5 (52)
Pizzateig
Grundrezept - glutenfrei
10 Min. simpel 4, 31/5 (27)
Gebratene Nudeln mit Fenchel
vegan - eifrei - milchfrei - asiatisch
25 Min. normal 4, 29/5 (5)
Kartoffeln - Sauerkraut - Tofu Bratlinge
40 Min. simpel 4, 25/5 (6)
Annes Weihnachtsmenü - Hauptgang - Rinderragout mit Rotkohl und Serviettenknödel
Stressfreies Menü zum Einfrieren. 95 Min. normal 4, 25/5 (6)
Glutenfreie Langos
ungarisches Fladenbrot
40 Min. normal 4, 18/5 (15)
Grünkohl im Römertopf
fettfreie Zubereitung - trotzdem ungeheuer lecker
15 Min. simpel 4, 15/5 (11)
Gefüllte Gans "rheinische Art"
eine frische deutsche Freilandgans mit süßlicher Sauce
60 Min. Zuckerfreie Rezepte für Hauptspeisen - Einfach. Schnell. Lecker. Gesund.. pfiffig 4, 14/5 (5)
Apfel-Milchreis
milchfrei
10 Min. simpel 4, 14/5 (5)
Suppe aus Hülsenfrüchtemischung
glutenfrei, eifrei, milchfrei, vegetarisch
20 Min. simpel 4, 13/5 (6)
Lauchbratlinge
Glutenfrei, eifrei, milchfrei und vegan
20 Min. simpel 4, 11/5 (7)
Glutenfreier Pizzateig
auch fruktose- und eifrei
15 Min.
Zuckerfreie Hauptspeise Rezepte | Chefkoch
simpel 4/5 (3)
Grünkohl à la Mama
als Beilage oder Hauptgericht
20 Min. normal 4/5 (8)
Wolfsbarsch mit Oliven - Mandel - Couscous
für Liebhaber der orientalischen Küche ist das ein sehr schönes Hauptgericht mit Fisch
30 Min. normal 3, 9/5 (8)
Überbackene Garnelen
griechisch, Vorspeise oder leichtes Hauptgericht
20 Min. normal 3, 86/5 (5)
Gnocchi-Salat mit Thunfisch und Mozzarella
15 Min. normal 3, 83/5 (4)
Würziges Hähnchengeschnetzeltes aus dem Slowcooker
chicken Bites - entweder als Vorspeise für 12 oder als Hauptgericht mit Reis für 6
10 Min. simpel 3, 6/5 (3)
Riz Gras
deftiges Hauptgericht, gut für Partys
20 Min. normal 3, 5/5 (2)
Lauwarmer Zucchini-Garnelen-Champignonsalat mit Orangen
leckeres Salat-Hauptgericht - schmeckt im Sommer am besten
25 Min. Zuckerfreie Hauptspeise Rezepte | Chefkoch. simpel 3, 33/5 (1)
Thunfischsülze
ein kaltes Hauptgericht für 2 oder eine Vorspeise für 4 - 6 Personen
10 Min. normal 3, 33/5 (1)
Rehrücken auf Nelken - Dattel - Sauce mit Zimtreis
schönes orientalisches Hauptgericht mit wunderbaren Gewürzaromen, kann vorbereitet werden
60 Min.
Zuckerfreie Rezepte | Chefkoch
Rezepte für Hauptgerichte
Hier findest du jede Menge Clean Eating Rezepte ohne Zucker – von Reisgerichten und Currys, Pasta-Rezepten, Galettes und Pizza über Rezepte mit Quinoa und Hirse bis hin zu leckeren Salaten. Darunter sind viele Rezepte für die Lunchbox und Meal Prep-Rezepte. Meine Rezepte sind gut vorzubereiten, meist zum Mitnehmen und oft auch zum Einfrieren geeignet. Und da ich weiß, dass es im Alltag oft schnell gehen muss, sind die meisten Rezepte in maximal 30 Minuten Arbeitszeit zubereitet und benötigen nur wenige Arbeitsschritte. Die Hauptgerichte sind alle vegetarisch, viele sind zudem auch vegan, glutenfrei und bzw. oder laktosefrei. Meine Portionsgrößen sind meist etwas kleiner als üblich, weil beim Clean Eating klassischerweise neben den drei Hauptmahlzeiten – Frühstück, Mittagessen und Abendessen – noch Snacks gegessen werden. Du kannst die Portionsgrößen natürlich an deinen individuellen Bedarf anpassen. Rezepte für gesunde Hauptgerichte:
Zuckerfreie Rezepte Für Hauptspeisen - Einfach. Schnell. Lecker. Gesund.
normal 4, 14/5 (5)
Erdbeermarmelade zuckerfrei
15 Min. simpel 4/5 (3)
Pflaumenkuchen mit Streuseln, vegan und zuckerfrei
einfach, schnell, lecker und gesund
20 Min. simpel 4/5 (5)
Kernige fast zuckerfreie Müslikekse
25 Min. simpel 3, 9/5 (8)
Zuckerfreie Zitronen-Mohn-Kekse
Sehr lecker und bei fructosefreier Ernährung geeignet
10 Min. normal 3, 86/5 (5)
Apfel-Mandel Muffins, zuckerfrei
20 Min. simpel 3, 8/5 (3)
Zuckerfreie Schoko-Chia-Creme mit Erdnussbutter
einfach
15 Min. normal 3, 75/5 (2)
Zuckerfreie Kräuterbonbons
Low Carb
Gluten- und zuckerfreie Brownies
mit Kidneybohnen und Datteln, aus einer 21 x 24 cm großen Form
20 Min. normal 3, 75/5 (2)
Gebratene, zuckerfreie Porridge-Taler
Sehr einfach und super schnell. 3 Min. normal 3, 6/5 (3)
Gesunde zuckerfreie Waffeln
10 Min. normal 3, 5/5 (2)
Zuckerfreies Kokosgranola
zum Frühstück oder zwischendurch als Snack
10 Min. simpel 3, 5/5 (2)
Zuckerfreier Schokoaufstrich
3 Min.
simpel 4/5 (5)
Fruchtige Entenpfanne
ww-geeignet, 8, 5* pro Portion
30 Min. normal 4/5 (27)
Milchreis mit Erdbeer-Rhabarber-Sauce
20 Min. normal 3, 9/5 (8)
Chrissis Sauerkraut - Strudel
30 Min. pfiffig 3, 85/5 (37)
Herzschlags Hawaii - Geschnetzeltes
ein WW Rezept von mir
10 Min. normal 3, 78/5 (7)
Hähnchenbrustfilettopf süß-scharf
ww-geeignet
20 Min. normal 3, 78/5 (7)
Puten - Curry
WW geeignet
20 Min. normal 3, 75/5 (2)
Vanille-Couscous
vegetarisch, ohne Zucker auch als Babybrei geeignet
5 Min. simpel 3, 67/5 (10)
Fruchtig - würziger Reis mit Hähnchen
Mit Pfirsichen, Rosinen und Curry. WW geeignet! 15 Min. normal 3, 6/5 (3)
Feurige Erdnusssuppe
vegan
25 Min. simpel 3, 6/5 (3)
Zimtnudeln mit Pflaumenkompott
die "abgespeckte" Variante
20 Min. simpel 3, 6/5 (3)
Fleisch - Gemüse - Pie
variantenreiche Füllung im Teigmantel
30 Min. normal 3, 57/5 (5)
Porridge "Papa special"
einfacher Haferbrei ohne Zucker, ohne Salz, tauglich für Baby und Kleinkind
5 Min.