Jemand eine Idee? Re: Knacken in der Leiste
von Nosbig » 19 Jan 2013 16:18
Falls es jemanden interessiert: War beim Arzt. Entzündung der Adduktoren. Zuviel Bauch trainiert. Hätte nicht gedacht, dass das möglich ist. Knacken in der leiste film. :/ Erstmal eine Woche keinen Bauch belasten und viel Ibuprofen um die Schwellung zu lindern. Zurück zu Medizinisches Forum
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Knacken In Der Liste Noire
Oft reicht die Beschreibung der Schmerzen und die Form der Bewegungseinschränkung bereits aus, um die Diagnose zu stellen. Ultraschall-, Röntgen- oder Kernspinuntersuchung stellt den Schaden dann in allen Details fest. Darüber hinaus lässt sich damit klären, ob ein Beckenschiefstand oder Hüftgelenkfehlstellungen mit eine Rolle spielen. Derartige Veränderungen überlasten die Adduktoren nämlich dauerhaft. Knacken in der liste noire. Es besteht ein hohes Risiko für Leistenzerrungen. Wie die Behandlung der Leistenzerrung abläuft
Physiotherapie und Krankengymnastik sind die Mittel der Wahl bei der Therapie einer Leistenzerrung. Die Überbeanspruchung wird gemildert, die überstrapazierten Adduktoren werden langsam wieder an ihre normale Funktion gewöhnt. Bei Leistenzerrungen des Stadiums zwei und drei empfehlen sich häufig Schmerzmedikamente, um die vor allem zu Beginn massiven Schmerzen zu lindern. Zum besseren Abheilen der Adduktorenzerrung haben sich außerdem folgende Maßnahmen bewährt:
Wärmetherapie
Reizstromtherapie
Salbenverbände, etwa mit Zink
medizinische Salben gegen Schmerz und Entzündung
Lymphdrainage
Dauer der Leistenzerrung: Längere Sportpause ist wichtig
Je nach Ausprägung der Leistenzerrung dauert der Heilprozess bis zu drei Monate, manchmal sogar länger.
Nachdem ich mich eben erst hier angemeldet habe auch gleich schon meine erste Frage:
Seit etwa 3-4 Monaten habe ich es nun geschafft mein Laufpensum konstant bei etwa 3 Einheiten die Woche à ca 8km zu halten. Seit inzwischen ca. 1Monat habe ich nun allerdings bei jedem Lauf Schmerzen in der Leiste, bzw im vorderen sowie inneren Bereich des linken Oberschenkels, direkt am oberen Muskelansatz, welcher wie gesagt in den vorderen und inneren Bereich des Oberschenkels zieht. Mittlerweile habe ich 2 Wochen komplett ausgesetzt mit Laufen und bin auf das Fahrrad umgestiegen (hierbei überhaupt keine Probleme). Diese Woche habe ich nun versucht mit Voltaren zu eine eventuelle Entzündung zu bekämpfen, aber auch das blieb bislang erfolglos. Knacken in der leistengegend. Im Ruhezustand merke ich überhaupt nichts, es sei denn, ich hebe das Bein in ausgestrecktem Zustand an - etwa auf dem Boden liegend. Auch wenn ich Liegestütz mache, ist der Schmerz im Anschluss kurz da. Ebenso wenn ich einfach nur gerade stehe und die Hüfte nach vorne drücke bzw bewege.
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