10. 000 Schritte täglich sind eine optimale Prävention IKK Südwest und DHfPG empfehlen mehr Bewegung im Alltag. 10. 000 Schritte täglich – diese alte Regel hat nichts an Aktualität eingebüßt: Zu diesem Ergebnis kommt Sabine Kind, Gesundheitsmanagerin an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement vor dem Hintergrund aktuell evaluierter sportwissenschaftlicher Studien. Sie rät zu einer täglichen, moderaten körperlichen Aktivität – oder sich dreimal pro Woche richtig anzustrengen, um die Risikofaktoren für Krankheiten wie Diabetes Typ II, Bluthochdruck, Übergewicht oder Demenz zu senken. Die IKK Südwest unterstützt dies augenzwinkernd mit ihrer aktuellen Bewegungskampagne "fit mit Fred! " Die IKK Südwest
Aktuell betreut die IKK mehr als 650. 000 Versicherte und über 90. 000 Betriebe in Hessen, Rheinland-Pfalz und im Saarland. Versicherte und Interessenten können auf eine persönliche Betreuung in unseren 19 Geschäftsstellen in der Region vertrauen. Darüber hinaus ist die IKK Südwest an sieben Tagen in der Woche rund um die Uhr über die kostenfreie IKK Service-Hotline 0800/0 119 119 oder zu erreichen.
Fit Mit Fred Videos
Aber auch der Rumpf, der ja für die Bewegung zuständig ist, sollte in bester muskulärer Verfassung sein. " Aber auch eine gewisse Grundfitness sollte vorhanden sein. "Eine Grundvoraussetzung ist eine gute konditionelle Fähigkeit. Also alles was die Grundausdauer betrifft", rät Schilling, mit dem Verweis, dass man seinen Körper "präventiv über das ganze Jahr" fit halten solle. Wer fit ist, kommt auch gut durch den Winter (Bild:)
Aktion "Fit mit Fred"
Um genau dieses Ziel zu erreichen, hat die IKK Südwest nun eine Aktion gestartet. Bei "Fit mit Fred" geht es darum, es dem Faulpelz "Fred" nachzumachen und seinen inneren Schweinehund zu überwinden. Seit ein paar Wochen läuft diese Kampagne nun schon und die ersten, tollen Erfolge von Fred sind bereits geschafft. Mehr über die Aktion "Fit mit Fred" erfahrt ihr auf der Aktionsseite der IKK Südwest. Zum Schluss gibt Daniel Schilling noch einen weiteren Tipp wie ihr sicher, verletzungsfrei und ohne (Muskel-) Kater durch den Skiurlaub kommt: "Langsam anfangen!
Als beste regionale Krankenkasse zeichnet sich die IKK-Südwest durch exzellenten Service und zahlreiche Angebote aus. Im Jahr 2017 stand für das Unternehmen mit Versicherten aus Hessen, Rheinland-Pfalz und dem Saarland das Thema Bewegung auf dem Plan. Unter dem Motto " Fit mit Fred " entwickelten wir dazu eine aufmerksamkeitsstarke Kampagne, die alle Bereiche der 360-Grad-Kommunikation abdeckte. Illustration, Kampagne, Konzeption, Messe / PR, Out of Home, Print-Kampagnen, SEA, SEO, Strategie, Text, Redaktion, Web Design, Webentwicklung Die Kampagne Die Aufgabenstellung für uns war klar: einprägsam und glaubwürdig, sympathisch und ein bisschen laut sollte sie sein, die neue Kampagne der IKK Südwest. Mit "Fit mit Fred" entwickelten wir ein schlüssiges Konzept sowie die passende Strategie rund um den knuffigen Sympathieträger Fred. Für hohen Wiedererkennungswert und nachhaltige Kundenbindung sorgte die konsequente Verzahnung von Print und Web. Die Roadshow Im Rahmen der Fred-Aktionstage besuchten wir gemeinsam mit mehreren Promotionteams die Städte Saarbrücken, Koblenz, Mainz, Ludwigshafen und Kaiserslautern.
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Fit Mit Fred James
Fit in den Skiurlaub
Wie man verletzungsfrei durch den Skiurlaub kommt
Ratgeber
> Sport mit Verantwortung
Veröffentlicht am Dienstag, 31. Januar 2017
Quelle:
Für passionierte Ski- und Snowboardfahrer ist es der schönste Urlaub im Jahr: Der Winterurlaub. Doch Achtung! Wer nicht fit ist, auf den können Gefahren warten. Wie ihr sicher durch den Skiurlaub kommt, verrät Daniel Schilling, Geschäftsführer der IKK Südwest. Er rät vor allem dazu, sich bereits vor dem Urlaub fit zu halten, denn: "Wie jede Sportart auch, ist Skifahren ebenfalls eine Sportart bei der ein gewisses Verletzungsrisiko besteht. Und aus diesem Grund liegt es natürlich im eigenen Interesse möglichst fit und gesund in den Skiurlaub zu fahren. " Eine Körperstelle besonders wichtig
Um nervige und kostspielige Krankenhausaufenthalte oder Arztbesuche nach der Piste zu vermeiden sollte man vor allem eine Körperregion besonders auf Trab halten, wie der Experte rät: "Ski fahren tut man mit den Beinen. Da ist es natürlich logisch, dass die Beine gut trainiert sein sollten.
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Nähere Auskünfte sowie Informationen zu Anmeldungen erhalten Sie bei nebenstehendem Kontakt.
Individueller täglicher Einstieg möglich! Dadurch Kursbeginn jederzeit garantiert! Unser Lehrgang bereitet Sie auf Ihren IHK-Abschluss zur "Geprüften Schutz- und Sicherheitskraft" (schriftliche Prüfungen immer im März, im Juni und im Oktober, mündlich 6-8 Wochen später) sorgfältig und gezielt vor. Die geprüfte Schutz- und Sicherheitskraft ist Ihre Qualifikation für die Wahrnehmung anspruchsvoller Aufgaben und ist für berufserfahrene Sicherheitsmitarbeiter als "Seiteneinstieg" in die untere und mittlere Führungsebene im Bewachungsgewerbe gedacht. Zusätzlich umfasst der Lehrgang die Waffensachkundeprüfung (WSK nach § 7 WaffG) für den Einsatz in waffentragenden Diensten. Unsere Vorbereitungslehrgänge beginnen immer ca. 3 Monate vor einem schriftlichen Prüfungstermin. Sie können bei uns jederzeit in diese Vorbereitungslehrgänge einsteigen. In einem vorherigen persönlichen Profiling werden Ihre Zugangsvoraussetzungen und Ihr bisheriger Wissensstand festgestellt. Ihk sachkundeprüfung frankfurt de. Daraus ergibt sich unser Qualifikationsplan, der individuell auf Sie und die Dauer Ihrer Weiterbildung zugeschnitten ist.