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Ein Vor- wärtslaufen wird durch eine stärkere Körpervorlage unterstützt, dies ist gleichzeitig auch das häufigste, zu beobachtende Fehlerbild. Viele Läufer neigen dazu, sich sehr weit in Vorlage zu bringen um den Wasser- widerstand zu verringern. Oft findet man auch eine Art Radfahrbewe- gung anstelle der Laufbewegung, da sich die Aquajogger zu sehr in der senkrechten Körperposition befinden. Auch ein Schnelligkeitstraining im Wasser ist beim Aquajogging möglich. Aqua jogging übungen pdf download. Bei Übungsformen mit überlangem
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Ende der Leseprobe aus 9 Seiten
Details
Titel
Technik des Aquajoggings und Beispielstunden
Veranstaltung
Sport Fachseminar Arnsberg
Note
1
Autor
Diplomsportlehrer Marcus Lüpke (Autor:in)
Jahr
1999
Seiten
9
Katalognummer
V21736
ISBN (eBook)
9783638252799
Dateigröße
1330 KB
Sprache
Deutsch
Anmerkungen
Bereitgestellt wird eine ausführliche Abhandlung über die Formen des Aquajogging und die Möglichkeiten es zu betreiben. Anschliessend finden sich 2 exemplarische Unterrichtsstunden, die in Methodik und Didaktik nichts zu wünschen übrig lassen.
Seminararbeit, 1999
9 Seiten, Note: 1
Leseprobe
Thema: Einführung in das Aquajogging Name: Marcus Lüpke
Lauf- und Bewegungsübungen im Wasser
Während der 70er Jahre setzen amerikanische Schwimmtrainer in Flori- da und Kalifornien das Laufen im Wasser in Kombination mit dem Schwimmen als Overloadtraining (Training mit überhohen Widerständen) ein. Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu e.V.: Aqua-Jogging. Im Bereich der Rehabilitation wurde das Laufen im Wasser bei ver- letzten Athleten eingesetzt um muskuläre und konditionelle Defizite möglichst gering zu halten bzw. den Heilungsprozeß zu beschleunigen. Mittlerweile hat das Aquajogging seinen berechtigten Platz in der gro- ßen Palette der Freizeit- und Gesundheitssportarten gefunden.
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