26. 05. 2013, 11:03
Backen mit weniger Zucker! Hi! Ich finde immer mehr Gefallen am backen! Nur leider sind die ganzen Kuchen usw. so wahnsinnig süss
Bei den Unmengen Zucker die in den Rezepten stehen kein Wunder. Herr anders und ich mögens aber nicht so knallsüss, jetzt stellt sich die Frage wie am geschicktesten den Zucker weglassen ohne das der Teig darunter leidet. Kann man anstelle von der vollen Menge Zucker einfach auf Mehl ausweichen oder geht das nach hinten los? Wie händelt ihr das? LG
26. 2013, 11:18
AW: Backen mit weniger Zucker! Ich nehme Stevia als Zuckerersatz, weil ich selbst nicht so gerne Zucker mag (und auch nicht so gut vertrage, habe ein Problem mit Hautunreinheiten) und ich Süßstoff überhaupt ablehne. Da ist Stevia genau passend. Gibt es als Flüssigkeit, als Tabs oder als Pulver (aufpassen bitte: Es gibt eine bekannte Firma, die mit dem Aufdruck Stevia wirbt und in Wahrheit ist nur ein geringer Prozentsatz - 3% - davon Stevia, der Rest ist banaler Füllstoff). Allerdings ersetze ich den Zucker beim Schneeschlagen nicht, denn sonst wird der Eischnee nicht so fest.
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Also ich reduziere damit den Zuckergehalt auf ca. 1/3, 2/3 sind durch Stevia ersetzt. Liebe Grüße
Zio
Edit: Habe gerade nochmal gelesen und gesehen, dass es Dir nur um die Verringerung der Süße ging - mein Posting kann damit in die Tonne
26. 2013, 11:42
Na toll! Trotzdem danke
26. 2013, 11:59
ich nehm grundsätzlich ca 1/4 weniger zucker als angegeben
26. 2013, 13:08
Zitat von Inaktiver User
Genau und du hast auch nicht gleich die Probleme, dass das Backwerk komplett daneben geht. Denn wenn du Zucker komplett mit Stevia ersetzt, stimmt die Chemie im Rezept nicht mehr. 26. 2013, 14:17
ca. 1/4 der zuckermenge kann man bei den meisten rezepten problemlos weglassen. backe auch die meisten kuchen mit weniger zucker und der teigmasse hats noch nie geschadet. wenn du generell keinen zucker nehmen willst oder oder nur sehr wenig müsstest du dir etvl. rezepte suchen bei denen die süsse durch andere lebensmittel ersetzt wird aber dann ist das rezept komplatt anders mit anderen zutaten damit eine ordentliche teigmasse zustande kommt.
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Achte auf die Nährwerte der Produkte und die entsprechenden Zucker-Kennzeichnungen. So kannst du selbst entscheiden, wie viel Zucker drin sein soll. Die Hersteller bieten pflanzliche Drinks, Joghurtalternativen und Co. mit unterschiedlichen Mengen an Zucker an. Von zuckerfrei, über zuckerarme bis hin zu gesüßten Genussprodukten ist für jeden Geschmack etwas dabei. Tipp: Mit Joghurtalternativen oder pflanzlichen Drinks aus Mandel, Kokos, Haselnuss oder Cashew bekommt Gebäck zudem ein tolles Aroma. Süße Zutaten statt süßer Zusätze Kuchenrezepte mit Früchten, die süß schmecken und trotzdem wenig Zucker haben, wie beispielsweise Beeren, sind eine gute Wahl, um die Zuckerbilanz beim Naschen zu reduzieren. Wegen der Fruchtsüße ist die Zugabe großer Mengen Zucker im Teig überflüssig – das kannst du dir sparen. Tipp: Achtung! Bei TK-Ware solltest du allerdings aufpassen, denn vor dem Gefrieren werden die Früchte oft mit Zucker gesüßt. Leckeres Aroma statt süßem Geschmack Weniger Zucker = weniger Geschmack?
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Aber: Auch hier sollte beachtet werden, dass zum Beispiel die Menge von Gelatine, oder auch andere Verhältnisse zum Beispiel Frucht zu Topfen sinn machen. Ich empfehle entsprechend Zucker nach Vorlieben in Cremen ein wenig anzupassen, aber nicht einfach wahllos die Hälfte reinzugeben, oder einfach alles durch Stevia usw. zu ersetzen. Zucker durch Honig, Ahornsirup, Agavendicksaft und Co. ersetzen – geht das? Hier heißt es aufgepasst: Haushaltszucker ist Saccharose, ein fester Zucker, der bei Erhitzen flüssig wird, beim auskühlen wieder fest. Honig usw. sind aber sogenannte Invertzucker. Diese sind flüssig, bleiben flüssig und werden auch durch backen nicht fest. Sie verbinden sich auch auf chemischer Ebene viel schwächer mit zum Beispiel Mehl oder Eiweiß. Das sorgt dafür, dass eure Kuchen schlichtweg speckig werden, fluffig geht nicht, außer ihr gebt Tonnen von Backpulver dazu, aber wer will so etwas wirklich essen? Egal ob also Honig, Agavendicksaft oder Ahornsirup… ihr könnt sie zum aromatisieren verwenden, aber nicht zum backen.
Die Kristalle, die sich beim Abkühlen bilden, werden anschließend gemahlen. So enthält Vollrohrzucker alle Inhaltsstoffe des Zuckerrohrssaftes. Der Zucker ist dunkelbraun und nicht ganz so rieselig wie Kristallzucker. Durch den hohen Melasseanteil schmeckt er sehr intensiv, für mein Empfinden nach Karamell und Lakritz. Backen mit Vollrohrzucker erfordert jedoch etwas Experimentierfreude. Continue Reading (Weiterleitung auf die Webseite der Firma Kaufland, für die ich diese Kolumne schreibe)
Fotocredit: Kaufland/Michi Schunck
Rechtlicher Hinweis: Da ich von Kaufland für das Schreiben dieser Kolumne bezahlt werde, kennzeichne ich diesen Blogpost offiziell als BEITRAG MIT WERBLICHEN INHALTEN. Du bist neu auf dieser Seite? Dann erfährst du oben im Menüpunkt "Über mich" mehr über meine Philosophie bzgl. gesunder Ernährung und gesundem Essen. Wenn du meine Rezepte magst, dann schicke ich dir gerne eine Email, sobald ich einen neuen Beitrag auf dem Blog online stelle. Gib dafür einfach rechts in der Seitenleiste in dem Feld mit der Überschrift "Blog abonnieren" deine Email-Adresse an.
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