Denn unter anderem kann auch eine hochwertige Matratze unseren Schlaf maßgeblich beeinflussen. Sie muss dich gut stützen, aber gleichzeitig soll sie nicht zu hart sein. Hier muss man testen und probeliegen, bis man eine geeignete gefunden hat. Neben einem bequemen Bett gibt es aber noch viele weitere Faktoren, die deinen Schlaf beeinflussen können. Allerdings lassen wir uns manchmal in die Irre führen, wenn es um den Schlaf geht. Kannst du die Fakten von den falschen Schlafmythen unterscheiden? Dann mach jetzt unseren Test! 1 • 2 •
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Symptome einer Depression Der Test auf Depressionen erfragt die wichtigsten Leitsymptome, die die Krankheit charakterisieren. Häufige psychische Symptome einer Depression sind:
Die Erkrankten verlieren die Fähigkeit, wirklich Freude oder auch Trauer zu empfinden. Was gesunden Menschen Freude und Glück beschwert, berührt depressive Menschen nicht. Wer depressiv ist, kann sich für nichts richtig interessieren, erlebt ein Gefühl von Sinnlosigkeit und innerer Leere. Den Erkrankten fällt es immer schwerer, sich zu etwas aufzuraffen und zu motivieren. Innere Unruhe? Machen Sie den Selbsttest. - Pflüger. Gleichzeitig stellt sich manchmal eine innere Unruhe ein. Die Konzentration- und Entscheidungsfähigkeit leidet. Ein Grübelzwang mit übersteigerten Zukunftssorgen dominiert das Leben. Das Selbstwertgefühl ist im Keller; Schuldgefühle stellen sich ein. Selbstmordgedanken bis hin zu Selbstmordversuchen können auftreten. Häufige körperliche Symptome einer Depression sind:
Schlafstörungen
Appetitlosigkeit und Gewichtsverlust
Müdigkeit und zu frühzeitiges Erwachen am Morgen
Verdauungsprobleme und Gewichtsveränderungen
Schmerzen in verschiedenen Körperregionen – etwa Rücken- und Kopfschmerzen, Schwindel, ein Engegefühl in der Brust, Verspannungen und Nervosität
Das sexuelle Interesse erlahmt Bitte denken Sie daran, dass Sie nicht unbedingt eine Depression haben müssen, wenn eines dieser Symptome auf Sie zutrifft.
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14. Fühlen Sie sich nur wohl, wenn Sie sich auf alle Eventualitäten vorbereitet haben? trifft vollkommen zu
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Schlafstörungen sind in Deutschland weit verbreitet: Etwa ein Viertel der Deutschen gibt an, hin und wieder oder sogar regelmäßig Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen zu haben. Rund die Hälfte von ihnen leidet unter behandlungsbedürftigen Schlafstörungen. Schlafstörungen können verschiedene Ursachen haben, zu den häufigsten Gründen zählen psychische Belastungen oder organische Erkrankungen. Wer nachts nicht in Ruhe schlafen kann, hat tagsüber mit Müdigkeit, Erschöpfung und Konzentrationsschwierigkeiten zu kämpfen. Leiden auch Sie unter Schlafstörungen? Wenn ich mich abends schlafen lege, bin ich meistens auch müde. | gesundheit.de. Machen Sie jetzt den Test! Jetzt starten!
14. Haben Sie vermehrt Heißhunger auf Süßes? 15. Haben Sie öfter Magen-, Verdauungs- oder Rückenbeschwerden? 16. Leiden Sie unter Schlafstörungen? 17. Hat Ihr sexuelles Verlangen nachgelassen? 18. Fühlen Sie sich innerlich ständig angespannt? 19. Haben Sie fast täglich Kopfschmerzen? 20. Haben Sie sich von Ihrem Freundes- und Bekanntenkreis zurückgezogen? 21. Haben Sie Hobbys aufgegeben? 22. Vernachlässigen Sie Ihr äußeres Erscheinungsbild? 23. Können Sie sich zu nichts Neuem aufraffen? 24. Leide ich an schlafstörungen test 6. Greifen Sie häufig zu Alkohol, um sich zu entspannen? 25. Nehmen Sie Aufputschmittel oder Psychostimulanzien, um dem beruflichen Druck standzuhalten und den Anforderungen gewachsen zu sein? 26. Strengen Sie sich immer mehr an und trotzdem gelingt Ihnen immer weniger? trifft vollkommen zu
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