1 Die Yoga Übung Virabhadrasana II (Der Krieger II) – kurz erklärt
Der Krieger II (Sanskrit: वीरभद्रासन, Virabhadrasana 2) ist eine stehende Yoga Übung, die einen sehr kraftvollen Eindruck macht. Sie ist die zweite Variation der Übungsreihe von Virabhadrasana ( Yoga Krieger). Mal ehrlich: Der Alltag ist einfach nicht dafür gemacht in perfekter Ergonomie zu leben. Der Schreibtisch im Büro, Auto fahren, oder den Einkaufswagen vor sich herschieben – da ist der Körper schon manchmal in der Form eines laufenden Fragezeichens. Die ganze Serie der Yoga Krieger schafft für dieses Problem Abhilfe. Yoga für 2.1. Der Krieger II ist die perfekte Asana, um deine Balance und Standfestigkeit zu stärken. Besonders in schwierigen Momenten schärft sie deine Konzentration. Als kleinen Bonus gibt es noch einen Boost für das Selbstbewusstsein. 2 Positive Wirkung und Vorteile
Stärkt deine Schultern, Arme, Beine und Knöchel
Öffnet die Schultern, Brust und Lunge
Dehnt Leisten und Oberschenkel
Bauchmuskeln werden gestärkt
Stimuliert die Verdauung
Erhöht Körperstärke und Ausdauer
Kann bei Problemen im unteren Rückenbereich helfen
Steigert Balance und Konzentration
Wirkt sich positiv auf das Selbstbewusstsein aus
3 So funktioniert's Schritt für Schritt
Beim Krieger II steht der Yogi sicher mittig auf der Matte und schaut über die Hand hinweg in den Horizont.
Yoga Für 2.5
Erlebnisorientiert
Gemeinsam probieren wir alle Übungen aus: Du spürst als "Yogakind" hinein und kannst deine Fragen direkt an uns stellen. Kindgerecht
Kinderyoga ist kein Erwachsenenyoga - du erfährst die Besonderheiten und Voraussetzungen für gelungene Yogaeinheiten mit Kindern. Ulrike Knuth
Yokimo - Yoga Kids Motion
Als 2-fache Mädchen-Mama gibt Ulrike seit fünf Jahren Bewegungskurse für Kinder in Ahrensburg bei Hamburg. Egal ob kreativer Kindertanz, Kinderyoga in Kita und Schule oder Familienyoga - der Spaß an Bewegung und Entspannung steht immer im Vordergrund. Neben Kinderyogalehrerin ist sie auch Bewegungs-, Klangpädagogin und Entspannungstrainerin für Kinder. Elke Schwuchow
Sternenflieger Yoga & Entspannung
Elke ist Mutter einer fast elfjährigen Tochter und gibt seit 2016 mit viel Herz und Spaß Yoga- & Entspannungskurse für Kids in Kitas, Schulen und in Eigenregie. Yoga für 2.5. Auch Familien-Yoga-Workshops bietet sie an. Sie ist KIdsyogalehrerin, Entspannungspädagogin für Erwachsene und Kinder, sowie Yin Yoga-Lehrerin.
Unser YOGABASICS EBook KOSTENLOS für dich! Die 20 besten Yoga-Übungen Wir schicken dir unser 70-seitiges Ebook im Tausch für deine E-Mailadresse zu. Falls Du dies nicht möchtest, kannst du alternativ das Ebook auch hier erwerben. Hi, ich bin Silvio. Im Jahr 2000 bin das erste mal in einen Yogakurs gestolpert. Seitdem bin ich vom Yogavirus infiziert. Ich liebe Yoga und ich lebe Yoga immer mehr. Yoga hat meinem Leben ganz viel Leichtigkeit und Freiheit geschenkt. 12 Minuten Yoga | Leichtigkeit im Leben (Tag 2 Yogabasics Challenge) - YouTube. Heute organisiere ich Yogareisen und unterrichte Yoga mit Herz und Leidenschaft. Komm mit auf meinen Yogaweg und lass Dich inspirieren. Ich freue mich auf Dich.
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